【R】兴趣老师的第一种功能是推动你探索和发现新的世界，为未来做好能力储备。

所以，如果你发现自己对某件事情突然感兴趣起来，先别着急评价这会不会浪费你的精力，有没有偏离你的规划，是不是有足够回报，留出一段空间，先让自己顺着这个兴趣走几步。这也许是生活对你的提醒。也许在模模糊糊的兴趣背后，有一个全新的领域在等着你。如果你千年朽木脑袋突然抽出绿芽，难道不是因为春天来了？

兴趣的第二个功能，就是作为学习的动力的来源，抵消能力培养中的重复与倦怠感。

只是强调重要性并不会使一件事情变得有趣，过度的强调会适得其反。有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变得有趣，才是关键。我们可以理解为什么即使每天告诉学生和员工学习有多重要，每天告诉自己减肥和健康有多重要、改变有多重要，却很少有人会真正有动力去行动。理智带来的驱动力，永远没有情绪发动机——兴趣推动得有力。当我去学习太极的时候，老师告诉我，练太极最好的心态就是“玩”。艺术家们最才华横溢的作品，往往是在前期“玩”的阶段创造出来的。

【I】“兴趣”能为我们打开新天地，能给我们平淡的生活增添新的动力，使我们能更高效的工作和更乐观的对待生活。所以我们要善待自己偶然冒出的“兴趣”小幼苗。不要太功利，报着“玩”的心态，合理安排时间和精力，来培养我们的兴趣。让它为我们的生活增添乐趣。

【不这么做的后果】需要提醒大家的是：如果觉得在兴趣方面花时间是一种浪费，或者太功利的对待兴趣，容易让我们失去兴趣。是生活变得乏味。

举个例子：

从小我就对唱歌很感兴趣。但是一直处在随性的阶段，没有细心的去研究。 只是听到好听的旋律或者看歌词很有意境，就学着去唱。所以几十年了也没啥长进。直到有一天，发现自己唱歌咋那么的刺耳，没有原唱那样圆润和甜美。原来歌唱中有“声性”这个概念。才明白声音是可以通过后天的培养来润色的。

这时候的我就象着迷了一样，毫不犹豫的给自己报了声乐培训班，每周两节课。当时我也不那么功利的想要唱出个啥名堂，只是想感受到因为歌唱声音的改变，悦己再悦人。就这样，抱着“玩”的态度去学声乐，没想到不到一年，我从一个音忙变化到会识谱，有了音阶的概念。知道了许多乐理知识，还会用左右手协调为自己打拍和打音，这也有利于开发自己的左右脑。也变得更加自信，用歌唱这个兴趣来调节自己的生活，感受到了前所未有的新视野，扩大了自己的生活圈。给原来平淡的生活增添了许多乐趣。

【A1激活经验】现在请大家想一想，自己曾经或者最近对什么事情发生过浓厚的兴趣？你当时是怎样对待这些兴趣的？它带给你什么样感觉或者体验？给大家2分钟时间讨论和交流，然后请人做分享。

学习者案列：

天南：我曾经对徒步特别感兴趣，坚持了4年。但是因为腿疼就放弃了。放弃2年以后，现在腿疼改善了好多。

【反馈】兴趣是我们“玩”的动力，肯定要以身体的舒适为第一。徒步的目的也是锻炼身体，既然让我们体会不到乐趣，放弃也是应该的。

张磊：曾经参加了一个晚会，看到打手鼓的人特别牛。就特别喜欢打手鼓，当时有别人答应给我买，但我告诉他，你别给我买，你买了我坚持不下来。于是我就自己买了一个，挺贵的，让自己心疼一下，所以坚持了下来。后来还真排上用场，一个集体年会，要让我上去敲。于是狂练了几天，就上台了。没想到结束后，有人对我说，“张磊，你好牛啊！”当时心里特美。后来还是愿意打，但是因为影响家人，还有没有表演的需要，所以就没有坚持下来。

【反馈】张磊不惜重金，买自己喜欢的乐器来培养兴趣，并体会到了兴趣带来的成就感。很棒！

学习者一：五年前，当时是我的最低点。遇到我一个同学是参加古典舞比赛的，就叫我去学古典舞。刚开始并没有多大的兴趣，后来因为比赛得了第一名，虽然这是一个过程，但我觉得当时我就是拿一颗平常心，认真的去对待。所以我成功了。所以我就觉得兴趣是一件让自己特别激动的一件事。

【反馈】你能拿一颗平常心，认真对待自己的兴趣，体会到成功带来的激动感，让自己走出阴霾。很好！

【A2分步催化】如果应用今天所学的方法，今后再灵感一现，冒出自己感兴趣的点，你打算怎么来对待这些兴趣的小幼苗呢？期待自己的生活会有什么改变呢？请大家思考后做分享。

学习者案列：

学习者二：我想找一块地，做一个花农。但是大家认为我的兴趣有点大，实现起来会不那么容易。但是这个兴趣一直特别浓厚，从我的角度来说，可以慢慢来做，先从养花开始。

【反馈】对，兴趣就是先走下去。也许就在过程中能发现新的机遇，来成就自己。

现在我们知道了“兴趣”能为我们开创新天地，是我们学习动力的来源。那么如何让兴趣能够持久下去呢？教你如何养大一个兴趣，让自己的兴趣更加持久和固化

请接着看片段二：

【R】兴趣饲养三步法：

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。

不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来

【I】知识补充：我们的兴趣分三个层次，感官兴趣，自觉兴趣和志趣。感官兴趣让我们当时很爽，却无法让我们集中在任何一个事情上，行成能力。就像你刷完一天微博，或者大吃一顿自助餐后的感觉那样，没有留下什么印象；而自觉兴趣，把兴趣从感官推向了思维，由此产生了更加持久的兴趣，它能使我们不再依赖外界刺激，可以自己把控。而志趣的秘密不仅在于有感官和认知能力，还加入了更深一层的内在发动机——志向与价值观。

所以要想养大我们的兴趣，必须分三步走，第一步饱受感官刺激，(比如环境，正反例子或者榜样)让我们有再不付出行动就有坐卧不安，全身难受的感觉；第二步要积极主动的去学习，利用各种方法，(比如百度，网上课程，查阅相关书籍，请教老师等)主动探索相关的理论、方法，具体到能变为付诸的行动；第三步，制定一个小目标，这个目标一定要小，小到自己跳一跳就够的着。

然后及时输出和分享自己的收获，享受价值体现带来的快乐。(比如拆书获得的知识改变了自己的沟通能力，管理能力，使自己在某方面得到了提升等等，让自己体会到成就感）。

 一句话，养兴趣关键是要让兴趣与能力循环。

【不这么做的后果】需要提醒大家的是：如果不按照此方法，容易使我们的兴趣流失，就是说把兴趣养死了。

举个例子：

【失败】我们中间有很多人“想学好英语”，却没有真的实现的人大有人在吧？第一是因为我们并没有真正被刺激到，“学好英语”顶多只是一个“我应该学好”或者“我渴望好一点”的概念，而不是一个真实的体验，一个清晰的、可见的愿景。（感官刺激不具体）所以一旦刺激消失，我们就该干什么干什么去了。第二是因为我们没有及时地研究关于英语学习的各种观点和理论，找到自己想要付诸行动的。今天听听美剧，后天学学语法，不成系统，也无法进步。（主动学习欠缺）第三点最关键——我们有些学了也没用武之地，没有价值的兑换。有些人则是目标订得太高，如“一年之内学好英语”，但是什么叫学好？多好才叫好？这样的目标即使你背过整本新概念4也没法儿达到。（兴趣没有带来能力的体验，没有成就感）所以，我们的兴趣无法持续长大。

【成功】反观那些不会英语却被丢到英语环境里的人，他们为什么都能迅速学会一口让自己生存下去的英语？因为第一他们有被刺激的环境，（语言交流的必需）第二有足够多的学习资料和机会，（为主动学习创造了条件）第三是他们的英语能马上兑换出价值。（解决生活中的问题）所以他们跟容易学好英语。

【预防异议】今天所举的英语学习的这个案例，可能对英语专业或者对正在考级的学生不太适应。因为我们今天的主题是“兴趣”，兴趣跟我们的“专业”的要求肯定是不一样的。前者只是我们生活的调味品，而后者是我们必须去追求和探索“精”和“专”的。至于也有人把“兴趣”做成专业的案例，不在今天的知识所能解答的范围内。请大家注意一下。

【A3促动参与】好，今天的这个现场。就是养大我们所有在座的各位的一个兴趣的开始。什么兴趣呢？大家猜一猜，对！当然是“拆书”喽。相信能坐在这里的每一个人都是对拆书有浓厚兴趣的人，那么，请大家应用我今天讲的三步法(感官兴趣刺激；主动学习；及时输出和分享收获，体会成就感带来的价值；)，大家交流和探讨，借鉴别人好的思路和方法，来规划一下如何将自己的拆书兴趣养大养肥？让自己在拆书路上走的又稳又远呢？给大家5分钟相互探讨和交流，然后请人来做分享，记住咱们线下活动的最大优势就是思想的碰撞，产生灵感和思路。

学习者案例：

张国鹏：首先通过参加线上或者线下的活动，体会到小的收获，尝试到了基本的成就感；其次就要趁着感官体验还没有消退的的时候，进行系统的学习，了解拆书的基本流程是什么？预见学习的过程中可能会碰到的困难，在相互的交流中，提前为我们打预防针（比如自己在打怪升级时遇到什么样的困难）等等。最后当这种学习样不仅仅是兴趣，而看到自己短期的成长，（比如借助学习，看到自己能力的改变，对自己的职业发展也有帮助时）甚至可以把拆书当第二职业来做，这样，短期的兴趣和长期的收益就联系起来了。拆书兴趣就会更持久和固化。

【反馈】国鹏都已经打算将“拆书”作为自己的第二职业来做，可见已经是做到了兴趣和能力的循环。祝你在拆书路上走的更远。

天南：拆书帮这个平台吧，使我得到自我完善。第一、最主要的一点是让我的自学能力得到了提高。以前看书不带思考的，全靠自己想象，现在通过RIA读书法，自己的思考能力在不断提高，在此基础上写作能力也在提高。我知道了可以写什么了。第二、每天都给自己设定一个小目标，其中一项就是关于拆书帮的，我立志每天要为拆书帮做件实事：可以是分享，可以是感悟，或者是帮助其他拆书家。像你们每个月，提交的预备表，我要审阅。最近又班RIA训练营，给学员点评批作业，这都是事实。第三、可以说，成为三级拆书家的过程中，培养了我特别强的学习主动性。每天不看书我都睡不着觉。

 【反馈】通过天南姐的的分享，我们已经看到，“拆书”对她而言已经达到了“志趣”的层次，相信你这已经离你的“专业”不远了，祝您早日走向高尖精！

朱应涛：首先，2015年底知道拆书帮，并知道了它的读书理念，及时关注了公众号。幸运的是2016年初就有我们分舵的成立的消息。第一次参加线下活动，水菱分享了思维导图，感受的能量一发不可收拾。其次，拆书帮的学习是将知识转为能力的一种方法，通过RIA便签的练习，对我的能力有了很大的提高。所以就很快进入到晋级阶段，现在已进入2级。最后，现在我已经将拆书作为自己的一个发展方向去做，一方面我是一个职业的公益人，通过拆书得来的经验和能力，可以直接拿来做分享，这是以往兴趣和职业完美的结合。通过“教是最好的学”，我可以带动和帮助更多人来学习，我觉得我是一个很好的学习促动者。

【反馈】能够将自己的兴趣和职业完美结合，带动更多的人来学习。这已经是我们拆书帮内“学习促进者”的行列了。相信你的拆书路会很坦荡。

学习者四：第一、关注拆书帮很久了，但是并没有付诸行动。直到今年的五月份，参加了我们线上的活动。看了分享，觉得这个方法真的挺好的。可以更好的让我学习一些致用类的书籍，来应用到生活中。生活中有很多的强人和能人，和他们一起去学习。感觉视野很开阔，上了一个层次。第二、以前学习就只有自己看我就完了，但是拆书可将自己的想法和理念，拿来和大家做分享，得到许多建议，可以让自己多角度去认识。第三、“学习就是找大夫”想提升自己的沟通能力和表达能力。相信升级打怪的过程，可以让自己这方面的能力的得到提升。

【反馈】带有目的性的去学习，主动性会更强。“学习就是找大夫”这是咱们拆书帮的学习理念。相信在拆书路上会有持久的走下去。

【A2催化应用】相信在生活工作中，我们捕获到自己“兴趣”的机会很多，那么请规划一下，如何应用我今天讲的三步法，来让自己的兴趣更持久和固化呢？

学习者案例：

张国鹏：我对学英语一直有浓厚的兴趣。

以前学习方法单一，就是看辅导书。这样有一个好处就是词汇量特别大。有一次老师让回答问题，尽管题答错了，但是用的词并不是课本上的，因为词汇量大，得到了老师的表扬，很有成就感。以后我就研究英语的学习方法，对语法没兴趣，然后看到一本书上讲，不要刻意去背课文，就读，读到背熟为止。试过以后效果很明显。高考120分。作为语言来说，我认为这个方法是正确的，后来有机会和外国人口语交流，发现如果把英语当一种语言来学，确实没什么难的，就当聊天。现在还停留在第二阶段，以后就把英语口语当一目标，把一天想表达的几句话用英语来说。让自己每天都有成就感。

【反馈】好一个让自己每天都有成就感。已经看到了兴趣和能力的循环，相信你的英语学习兴趣一定回固化。

春莺：我的兴趣是一种乐器，吉他。

我就是想学好一门乐器，自娱自乐。所以选了较简单易学的吉他。开始是网上找教材，后来得到学友们的推荐还是应该从吉他五弦开始学。我发现培养兴趣，还是要设立小目标，慢慢的做才可以，就买了吉他，买了一些书，下载一些视频，关注了公众号，每天练10来分钟，然后找弹的好的人教一些指法，或者教我和弦的练习，先弹左手还是右手。再加上自己摸索着练，现在已经掌握了音阶的概念，可以自己弹那么1、2首，边弹边唱一下。最终的目标是，等我儿子长大了，可以把吉他教给他，可以去有一个特长。

【反馈】先让兴趣满足自娱自乐，带给自己动力。再实现最终目标。很接地气的一个兴趣培养。谢谢你的分享。

【结束语】

通过今天的学习，希望大家能体会到“兴趣”带来的动力和乐趣，并用三步法饲养自己的兴趣。在自己的生涯发展中，不断提高幸福概率！