开场：
一、自我介绍
大家好！我姓喻，比喻的喻，名娉婷，老爸翻字典得此名，希望女儿能姿态优美，妖娆多姿，没成想几十年过去，活脱脱成了女汉子一枚。三个标签介绍自己：
标签一：爱学习的宝妈，自孩子出生后，为了带好孩子，买了各种书籍学习，还为了做孩子的榜样，去读了硕士研究生。
标签二：职业学校老师，成为了SYB的创业讲师，即将走向授课的讲台，未来希望将拆书法运用到教学中，让学生获益。
标签三：新晋拆书家，参加完拆书训练营后，已正式开启拆书之旅，希望能早日成为三级拆书家，将拆书法分享给更多朋友。
二、拆书帮介绍
2013年4月，拆书帮正式成立，并于北京举办了首次先下拆书活动。拆书帮是基于拆书法的学习爱好者群，是一个非盈利性青年组织，旨在帮助更多学习爱好者成长为拆书家。目前拆书家正式分舵覆盖全国28个省，60多座城市，正式分舵50多家。拆书帮的使命是致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己。愿景是帮助拆书家们升级学习力及促进他人学习的能力，影响身边的人，让世界变得更好一点。价值观是陪伴赋能/拆为己用/反求诸己/持续精进/共同成长。
三、拆书法介绍：“拆书法”源自赵周老师所著书籍《这样读书就够了》，“拆书”是一种学习方法论，适用于提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学者为中心而不是以知识为中心，要把知识关联学习者的经验、规划具体的运用。分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法；个人学习通过运用RIA便签学习法，让人读一本致用类图书就能达到同主题培训的效果。组织学习的应用就是我们的线下拆书，由一位拆书家拿出一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。
RIA拆书法主要分为三部分:R便签即Reading，阅读原文；I便签即Interpretation，重述原文信息；A便签即Appropriation，拆为己用。A便签可分为A1便签和A2便签，A1便签为关联经验，A2便签为规划应用。
四、过渡语
那现在就由我来带领大家拆解一下今天的片段，摘自书籍《如何培养孩子的自主学习力》，这本书适合重视教育的家长学习，该书中的案例是每位家长都会遇到的，通过案例的剖析、问题的提出与分解、解决方法，以这种层层剖析的方式教读者如何与孩子共情、共处，通过转换思维方式，以实用的对话技巧和方法，来与孩子进行有效的沟通，从而助力孩子养成良好的学习习惯，也可以改善亲子关系，让家庭氛围更和谐。
孩子不见得随时有交流的意愿，那你就先讲些自己的事，你的信息会换来孩子的信息，你的情绪会换来孩子的情绪，这就叫自我表露。
在孩子表达想法时，我们不要急着表达自己，先意译、确认，让孩子感受到被尊重，这样他也会回报以尊重。在确认了孩子的意见后，我们不要急着批评或建议，先认可，让孩子的心灵和性格被一次次的认可喂饱养足。在孩子成长的路上，我们不能只给吃穿和要求，更要有陪伴和交流。
我们不断地自我表露，孩子就会愿意讲出自己的经历、情绪和心里话，在脆弱无助的时候会先想到来找你，在需要避免弯路、做出选择的时候，会想到回家寻求帮助和引导。
当孩子越大后，与父母的沟通的内容越少，有时即使是在聊天，但有价值的信息却很少，特别是当孩子刚表达想法时，家长就马上说出观点，这样会立马扼杀孩子表达的欲望。当这种情况发生时，可以交换一下自己的信息，这样可以有效的换取孩子的信息，这样的方法叫自我表露。
[未使用该方法前]：我们生活与工作中与人沟通时，总会因为想及时表达观点，反而影响了与人沟通的效果；
[使用该方法后] ：可引导我们学会如何沟通才能达到更好的效果。
第一步：先听他说，让对方感受到被尊重，这样他也会回报尊重；
第二步：回应他，先认可，让对方感受到心灵慰藉；
第三步：交换信息，让对方感受到同理心，从而获取到对方的信息，达到有效沟通。
此方式适用于工作与生活中，在与同事和家人的相处中，与对方沟通时，可以尝试用这个方法，相信能收获更好的效果。
[A1联系具体经验]
我家孩子已经11岁了，有一次老师打电话来，说孩子在校与其他同学打架了，而且因为孩子身材高大，所以老师认为是我家孩子的责任。得知此事后，因是老师告知此事的，所以我的心中也有些气愤，说了孩子几句，孩子也有些委屈，不再愿与我沟通。
反思：自己没有了解具体的事情就被情绪所主导，导致与孩子的沟通失效。
目标：做一个共情的人，不管是对朋友还是家人，都需要敢于自我表露。
假如朋友和我说“我好像被单位里的同事孤立了，怎么办？”
我会这样做：
第一步：拉着她在单位内散散步，或者到某个奶茶店喝杯奶茶，然后边看着她，边轻轻问她“怎么突然有被孤立的感觉？”以这个问题为引子，走进她的情绪和感受中，再可以问她“可能你太能干了，让周边人感觉有压力吧。但业务又不相干，是不是有升职加薪或者其他情况导致的？这样她会愿意把她认为的事情的起因经过告知。（听她说）
第二步：一只手挎着她的手肘，然后说“我感觉你确实也挺不容易的，一个女人要带娃、要工作，责任心又强，事事都想做得最好，业绩斐然。评职称和升职加薪这样的好事一来，和你竞争的同事肯定会担心被你抢了，所以你有这个感觉也很正常呢，或者有些同事这个阶段因为其他原因，有了一些反应，说不定也让你有些对号入座的误解呢。”（回应她）
第三步：和她分享一段自己工作中的经历，“我曾在某公司工作的时候，当时也是特别认真负责，生怕对不住领导对我的信任，也是经常加班，结果即使业绩斐然，但当考核的时候，同事们依然会给我打低分。因为当时考核和绩效是挂钩的，领导也会不明原因，以为是我还不够努力工作，经常批评我。所以你看，我们有共同的经历呢。”这样讲她心里应该会舒服一些，这时还可以抛出一个小小的解决建议：“这天气不错，要不要邀请一些同事去聚个餐，或者买个下午茶一起热闹一下，如何？”（交换信息）
