我们先花1分钟阅读书籍原文片段

“爱”是一个动词

我在一个研讨会上讲述积极进取的理论，一个人走过来说：“史蒂芬，我欣赏你所讲的，但是每个人的情况都不同。看看我的婚姻，那真让我担心。我太太跟我不再拥有以前的感觉。我想我已经不再爱她，她也不再爱我。我们该怎么办？”

“不再有感觉了？”我问。

“对，”他肯定地说道，“我们有三个孩子，而且我们都很爱他们。你有什么建议吗？”

“去爱她。”我回答说。

“我告诉过你了，我们已经没有感情了。”

“去爱她。”

“你不明白，爱的感觉已经没有了。”

“那么去爱她。如果感情已经不在了，那正是去爱她的理由。”

“但是，如果你已经不爱了，怎么去爱？”

“朋友，“爱‘是一个动词。爱—这种感觉—是爱这个动作的结果。所以去爱她，去做出牺牲，去聆听，去同情，去感激，去给她信心。你愿意这样做吗？”

WHY：

（不这样做的坏处）

想问一下大家：

你在跟自己的伴侣相处时，有没有感觉当初谈恋爱的浓情渐渐淡去，也很少再说甜言蜜语了，争吵的时候反而越来越多？

你会不会觉得彼此之间的感情逐渐消失，甚至感觉完全没有感情了，剩下的只是应该履行的对另一半、对家庭的义务？

你曾经有没有过这样的想法，我真的后悔结婚了，婚姻是爱情的坟墓，这句话太对了。

其实这并不是另一半出现了问题，如果你没有理解爱的真正含义，如果不懂得真正的爱是什么，那就会导致出现的问题和矛盾不断加深，甚至最后离婚都有可能。

WHAT:

其实爱并不是一种感觉，并不是情到深处的结果，而是一个动作，只有你持续不断地做出爱对方的行动，才会收获另一半爱的回馈。

HOW：

如何更好地爱对方呢，可以参照下面3个步骤：

1.纠正爱的认知。如果你还在埋怨另一半不够爱你，那赶紧停止这一种错误的想法，先对自己说：另一半不够爱我，是因为我付出爱的行动还不够多。

2.列出爱的计划。每天可以做点什么让对方感觉你的爱意呢？可以罗列一下，比如一个拥抱，一个亲吻，一份早餐，一份礼物，一次旅行。

3.开始爱的行动。按照上一步列出的计划，每天至少进行一项爱的行动，可以专门用一个记录爱意的小本子，记下每天的行动，接下来就静待爱的回应吧。

上面3个步骤，每个步骤提炼出第一个关键字，分别是：纠列开，谐音是：就裂开，相信在你持续不断付出爱的灌溉下，再荒芜的土地了，也就要裂开一个口子，涌出浓浓的爱意。

举个我身上的例子：

我很爱我的老婆，但是结婚几年以后，确实发现她越来越多的缺点，比如懒惰不喜欢做家务、爱发脾气说话很伤人、不喜欢学习缺少上进心等，谈恋爱时的爱意好像逐渐消失了。有时候我甚至冒出这样的念头：当初是不是选择其他的结婚对象会更好。

学习了今天这个方法后，我赶紧让自己甩掉这个危险的念头，觉得另一半不够好，不够爱自己，是因为自己付出的爱不够。

于是着手列出了一些爱的行动计划：每天早上煮她最喜欢吃的早餐，晚上回来给她一个拥抱，时不时夸奖她一下，在节假日送她一些别出心裁有惊喜感的礼物，偶尔带她去外面玩一下、吃一顿，享受二人的独处时光……然后按照计划开始去不断行动

渐渐地，我感觉彼此之间的冰冷不断消融，感情持续升温，她的优点也越来越多：勤俭持家、可爱迷人、温柔体贴，贤妻良母。

原来美好的另一半真的是靠宠出来的，想让另一半更爱自己，你先得付出足够多的爱。

可能产生的异议：

可能有些小伙伴会说，虽然我知道方法，但是不好意思去主动做出爱的行动呀，我不想低声下气地去讨好对方，太肉麻了

你是想要保持一时的脸面，还是想要拥有一辈子幸福的婚姻呢？主动低头并不是放下自尊，反而更能彰显你对待爱情的勇气和伟大。

要想关系更美好，肯定是有一个人先主动付出行动的，而那个人往往只能是你，因为你的爱人可能一辈子都没机会学习今天这个方法，等待和拖延，往往是爱情的杀手，

WHERE:

这个方法特别适用于情侣或夫妻之间的感情升温，弥补感情的裂痕，但如果对方对你根本就没有感情了，或者移情别恋了，那就还是不要死皮赖脸地自讨苦吃了。

A3（情景设计）

下面进行情景讨论的环节：

小王觉得自己婚后生活越来越不幸福了，妻子毛病一大堆，自己辛苦工作一整天回到家，不仅没有感受到家庭的温暖，还遭到妻子的抱怨：整天就知道工作，陪我的时间越来越少了。有时小王甚至心灰意冷地想结束这一段婚姻。

作为他的好朋友小李，不忍心看到小王走到离婚这一步，运用今天分享的爱对方的三个步骤，纠正爱的认知、列出爱的行动、开始爱的行动，你会怎样去开导小王呢？我们先花3分钟的时间，在纸上写一下，小李是怎样开导小王的。

A3（小组讨论）

我们每2个人一组，进行分组演练，一个人饰演小王，一个人饰演小李，小李去开导小王，运用今天学习的拆书方法，让他知道如何重新收获幸福的婚姻。

A3（角色扮演）

下面我们请一个小组作为代表，现场演绎一下。

佩萦和国献现场演绎，佩萦是小王，国献是小李：

佩萦：小李，最近挺郁闷的，上班又累，家里的老婆又整天抱怨，两人经常吵架，这日子我觉得没法过了，想要离婚了。

国献：你想一下当初为什么要娶她呢？其实爱是一个动作，你只要去做，就会有好的结果，你只需要做出改变，去爱她一下，一定可以回到当初的样子的，现在就去爱她一下吧。

佩萦：听你这么一说，回想起当初能走在一起也不容易，好像我们现在彼此生活都很平淡，每天做着同样的事情。如果爱是一个动词，我要做出一些动作来弥补和挽回这段婚姻。我可以把工作的时间抽出点回家跟她交流；回家后不要经常看手机，而是多跟她聊天；好久没有买礼物了，要买礼物给她；节假日学习小年轻发红包，到时多约她出去旅游秀秀恩爱，相信做出行动以后，会和好如初的。

国献：好的，那赶紧去行动吧。

感谢大家的精彩演绎，这次的拆书，我们学习了通过主动做出爱的动作，才能获得爱的回应，期待在拆书结束后，我们都能日行一爱，跟爱人的关系越来越好。