可悲的是，他们往往对工作本身知之甚少，也对不断发展的自我知之甚少，以至无法做出终身承诺。他们陷入过度自信的循环，以追求职业身份为荣，令自己的周围充满了能验证自己信念的人。当意识到这是一个错误的选择时，他们觉得重新思考为时已晚。扔进去的筹码太多，不可能一走了之，薪酬、地位、技能和时间的牺牲似乎太大了。郑重声明，我认为与其浪费接下来的20年，不如丢掉过去两年的成绩。事后看来，同一性拒斥就像一个创可贴，它暂时掩盖了身份认同危机，但无法治愈这种危机。
我给学生们的建议是，向医务工作者学习。就像人们在没有问题的情况下也要体检和看牙一样，学生们也应该安排“职业体检”。我鼓励他们在日历上设置提醒，每年两次，问自己一些关键问题。你是什么时候做出你目前的职业规划的？从那以后你又是如何改变的？你是否已经在你的角色或工作中遭遇了学习停滞期，是否考虑转换领域？回答这些问题是定期启动重新思考周期的方式。这可以帮助学生们对自己预测未来的能力保持谦逊，深入思考自己计划的疑点，保持求知欲，以便发现新的可能性或重新考虑已被放弃的可能性。
我有个学生叫玛丽莎·尚德尔，她在一家著名的咨询公司找到了一份令人羡慕的工作，并计划步步晋升。她一直提前晋升，却发现自己总是夜以继日地工作，无暇他顾。她和丈夫决定每半年进行一次职业体检谈话，讨论过去一段时间公司和工作的情况，而不是继续埋头苦干。在提前晋升为高级合伙人后，玛丽莎意识到自己已经到达学习停滞期（生活上也是），她决定攻读管理学博士学位。

【what】
“职业体检“---顾名思义，就像我们身体体检一样，就是给职业做体检。通过定期地重新思考，对自己的职业规划和实际进展进行检查，看看是否存在隐患或者潜在的问题？以便“及时就医”，调整职业的方向。
【how-行动步骤细化】
我们怎么来给职业做体检呢？身体做体检是通过外界的仪器和抽样进行检验，而职业体检则需要通过重新思考来完成，我们可以通过设置一系列的问题来帮助我们进行思考。拆页中没有罗列具体的步骤，我用表格列出了参考问题和思考的步骤，下面给大家分享一下我的拆解过程。
第一步“建档/调档”。职业规划是我们档案的基础内容，第一步需要先检查自己有没有做过职业规划？上一次的规划是什么时候做的？ 如果没有做过则需要开始建立我们的职业规划档案。
第二步“进行体检”。这步是我们重点的思考过程。职业规划内容一般分为自我认知，能力认知和组织需求匹配三个方面。这三个方面重叠区域越大，我们职业规划越成功，反之则需要我们找出哪些地方产生了偏离？可以通过认真地重新思考，检查每个方面的结果来发现问题。
第三步“诊断并治疗”。针对有偏差的地方，我们可以自己找到原因，也可以寻求外部专家的帮忙，对症下药进行治疗和纠偏。
【why】
如同我们每年做的体检一样，定期的职业体检是将一些不易被察觉的”毛病“在第一时间检查出来，不让潜在的威胁积沙成塔，让我们始终保持健康的职业生涯。我们经常会因为所学所得而对自己产生更高的认知和自信，觉得自己无所不能，但是上司却看不到；或者对自己的工作满是厌恶，每天做好心理建设，做一天和尚敲一天钟，上班时有如行尸走肉。
【举例】
举一个自己的例子，我的第一次转型是从珠宝鉴定师的专业类型职业，转到比较通用类型的采购领域。工作了7年的职业，每天重复着同样的工作，感觉很厌烦，于是进行了职业体检。表格中勾选出来的是我当时选择的思考的关键问题：
1. 第一步“调档”，查询已有的基础数据，我有做过职业规划，上次的体检和思考超过5年，大学毕业时规划的职业生涯是再专业领域一直做到老，行业专家。
2. 第二步“进行体检”，思考并发现偏差：
能力匹配---在工作的同时不断地进修专业知识和技能，取得了国内外最顶级的鉴定师资格证书。
组织认同---第一份工作的7年里，在一家港资公司从产品部主管做到了产品部经理，汇报给CEO。
自我认知---职业生涯碰到了天花板，失去了工作热情；发现做行业专家不是我所追求的职业生涯，我希望学习新的知识和接触不同的领域。
3. 第三步“诊断并治疗”：报告显示，根据原来的职业规划，能力匹配和组织需求匹配是重叠的，但是自我认知出现了偏差。于是重新思考并重新规划了职业生涯，根据自我认知，寻找新的领域进行组织需求匹配，转换和提升新的能力匹配。于是我切换了职业道路选择了做珠宝行业的采购。
我很庆幸做了职业体检并重新思考职业规划，没有一条道走到黑，这次的转型改变了我的人生轨迹。

【where】
文章中也指出，职业体检不仅可以用于职业生涯的检查，也可以用于生活中，比如配偶的选择，或者帮助孩子规划学习路径。

【场景设计】
为了让大家现场体验到重新思考的力量，我们一起来演练一下“职业体检”，进行一场脑力激荡的游戏。我们分为2人一组，每组中选一位扮演职业体检咨询师，另外一位扮演被体检的职业人员。我做了一个入门版的“职业体检套餐”，并且罗列了标准参照值。体检人员需要认真思考后填写表格，职业体检咨询师手里有基础参照值，可以对照检验结果。如果结果一切正常，体检人员可以与体检师分享思考过程；如果有异常偏差，职业体检师请给予建议，和体检人员一起找出最好的治疗方案。
【拆为己用】
成子和成哥---成子扮演职业体检人，成哥扮演职业体检师。成子得分是7分，从未做过职业规划，本人觉得做职业体检非常好，能够帮助自己找到不足的地方，也能对症下药地去提升自己赚钱的能力。成哥通过成子的职业体检问卷，帮助成子找到了他的问题是不知道怎么做职业规划，对于能力认知，自我认知和组织匹配的具体做法上也希望能够有更多的指导。
Sissi和Carol---Sissi扮演职业体检人，Carol扮演职业体检师。Sissi的得分也是7分，没有做过正式的职业规划，对于职业规划很有兴趣，她得分最低的题目是能力匹配。在职业体检的过程中，通过重新思考，想要切换行业或领域，重新做一次职业规划。Carol帮助Sissi一起分析她的问题，了解了Sissi自身的问题和心里的真实想法，建议其重新规划或者进行能力提升以匹配组织需求。

结束语：谢谢大家，今天的讨论非常热烈，相信大家已经感受到了重新思考的魅力。相信通过今天的学习，大家能够了解重新思考的重要性，掌握重新思考运用到职业体检中的方法，为自己设立职业规划的档案，定期进行体检，获得你所想要的职业生涯。