拆解书目: 《习惯的力量》 所属活动: 金科路拆书第二场，带给你不一样的体验 所在级别: TF3-1 学习主题: 学习者可以运用习惯的奖赏回路建立好的习惯 学习目标: 学习者可以运用习惯的奖赏回路建立好的习惯

开场： 大家来这参加拆书的小伙伴，一定都非常爱学习，你们有没有经历过这么一个场景，听过某个大牛的分享或参加过一个正能量活动后，立马热血沸腾，给自己立下了一个要每天读书1小时，每天写一篇文章等等鸡血习惯。但是，有点没开始就结束、有时候开始了，没几天就没然后了…
提问：我想问下大家当你的习惯养成计划失败时，是什么感受？你当时是怎么做的？
影响：如果归结为自己的毅力问题，这就是自我否定，会让自己沮丧、焦虑，然后失去信心，不敢再去尝试。是阻碍你成为更好自己的障碍。
解决：今天我带来的这本书就可以解决大家的问题，给大家带来一丝黎明的曙光。
这本书认为习惯是可以改变的，也是可以培养的，通过找出暗示、设立奖赏、满足渴求可以有效的培养一种好的习惯。