现在给大家共享拆页片段，请大家花2分钟时间先阅读原文片段，阅读完的小伙伴请打666示意。

兴趣饲养三步法

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。

不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。

用同样的兴趣饲养攻略，我们审视一下为什么很多人“想学好英语”却永远没有真的成行。第一是因为他们并没有真正被刺激到，“学好英语“顶多只是一个“我应该学好”或者“我渴望好一点”的概念，而不是一个真实的、浸泡式的体验，一个清晰的、可见的愿景。所以一旦刺激消失，他们就该干什么干什么去了。第二是因为他们没有及时地研究关于英语学习的各种观点和理论，找到自己想要付诸行动的。今天听听美剧，后天学学语法，不成系统，也无法进步。第三点最关键——他们有些学了也没用武之地，没有价值的兑换。有些目标订得太高，如，一年之内学好英语。但是什么叫学好?多好才叫好？这样的目标即使你背过整本新概念4也没法儿达到。所以，他们的兴趣无法持续长大。

反观很多不会英语却被丢到英语环境里的人，他们为什么都能迅速学会一口让自己生存下去的英语?因为第一他们有被刺激的环境，第二有足够多的学习资料和机会，第三是他们的英语能马上兑换出价值。而且作为初学者，国外其实有比国内更宽容的环境，他们也不害怕讲错。集齐感官、知识和价值兑换机制这三种要素，每个人都能养好自己的一个兴趣!

通过阅读原文的片段，我来给大家讲解一下我对这个片段的理解。请大家看这个模型，我们从上往下看，从感官刺激，到能力训练，最后到价值兑现。

第一层是感官刺激，包括看到、听到、闻到、尝到、摸到所带来的五感刺激。感官刺激是什么呢？比如你现在看到屏幕上很多第一次见面的学习伙伴，很新鲜；听到我声音，很温柔；闻到橘子皮酸酸甜甜的味道；喝了一口水，干哑的喉咙瞬间湿润舒服；摸一下自己的脸，很柔软有弹性。这就是感官刺激的比如。有人问是否五种感官兴趣需要每次集齐？不需要，只要有某个或多个感官刺激足够吸引你， 让你心动，让你吃饭想，走路想，睡觉也想，怎么想怎么兴奋，那说明你打通了第一层感官刺激了。

第二层是能力训练，在你感官刺激的兴奋劲还没散去之前，尽快将你感兴趣的事物培养起来，通过自己一手一脚去实践，去系统学习，复盘总结，让刺激兴奋的感觉推动你一点点做到。这个过程中可能会有阻碍，不要一下子步子迈太大，对自己要求太高。

最后一层是价值兑现，当你第一次做成，第二次，第三次，到后面持续不断成功时，你就会有所收成。就好比你种的种子发芽、长叶，开花、结果了，而这果实可能是物质或精神方面的。物质方面比如金钱、实物等，精神方面包括：别人的认同、赞美、尊重、存在感等。

我用自己的一个案例来来帮助大家更好地理解。

请大家跟我一起回到5年前，也就是2017年，当时我在一家上市公司上班5年多，在渠道管理部门做到全国前三。当时已经是天花板的状态，干不掉自己老大（因为他就比我大一岁），也不知道做什么。在企业内探索没什么更想做的，我就向企业外探索。

我去外面参加很多学习活动，免费的、付费的，其中也包括了拆书帮的拆书，还有赋能班。在过程中，我发现自己开始对做培训有兴趣了。这个兴趣表现在：我看到讲师在讲台上讲课很有魅力；看到不同培训设计觉得很有意思；又能赚钱又能自我成长，还能帮助别人，我觉得太棒了！我当时就幻想，假如我是一名讲师？假如我能组织一场培训？假如我听到学员听到说这个培训很有价值？想到这些我就很兴奋，我就有一种跃跃欲试的感觉。

所以在探索中，我有了“做培训”的初步想法，我开始准备拆书过级，我在参加培训的时候会去观察别人是怎么做的，去参加培训认证课程。同时在那段时间，只要别人说他是做培训的，我就问他们公司招不招人，直到2020年，也是一个拆书帮的伙伴介绍，她们公司招项目经理，而我有丰富的项目管理经验可以迁移到岗位中，我就毅然决然辞职过去了。

所以在2020年我正式进入了培训圈，但不敢说自己是培训人。幸亏我在18-19年大量参加培训活动，对培训有初步认知，同时在那个培训环境里不断练习，我成长地很快。

但做培训不仅只是项目管理，你还需要会需求分析，设计项目，开发课程等等。我还希望自己能在培训圈子更专业，尝试去讲课。所以在2021年，我进入到另外一家公司升级打怪。到现在为止，我才敢说自己是一个培训人。那我现在的工资是转行那会的差不多2倍。我自己也为我自己转行成功感到骄傲。因为社会上有一种声音说，30岁跨行业转型不太可能，但我就要打破它这个说法。

那回到“培养兴趣三阶段”模型，结合我自己的案例，我们可以看到，刚开始我觉得培训很有意思，很吸引我，接着我在不断培养培训的能力，最后收获了更高的薪水和转型成功的标签。这每一个阶段都是一个台阶到一个台阶的过程。从有感官兴奋到真正收获价值，我前后花了5年时间。当我的能力不断被认可，我的薪水越来越高，生活越来越好，就会再次刺激我的感官，然后觉得做这个事情很值得，所以这个三阶段模型就可以流动循环起来。

【不这么做的坏处】

那有小伙伴可能会觉得，如果不使用“培养兴趣”的三阶段模型培养兴趣，又会如何？那么我们的兴趣可能就停留在感官刺激层面，或者在能力训练层失败了，所以最终也不会有什么收获。

【反例说明】

借此，我给大家讲一个我自己“能力训练”层失败的案例。也就是此刻我在做的事情，拆书过级。刚刚听到我很久以前就在拆书帮，为什么今天还在过2-1？

让我们再次乘坐时间飞船，回到2016年。我是2016年注册的拆书帮会员，直到2018年，我发现，拆书家就是讲师呀，我可以通过拆书过级，来帮助自己更快进入培训圈。所以我当时一腔热血，号称半年成为三级拆书家，计划表分解的非常好，2个月过一个级别，半年就能过完三级，特别美好的计划。

那看来感官刺激够了，是哪里出问题了？

因为我当时不怎么了解培训，不知道什么课程开发，对这一块很陌生，空有感官刺激，但我想一口气吃成胖子，所以步子迈的有多大，摔的有多疼。在过级的时候不太理解什么是FAB，什么是前因后果，适用边界。一到二级的拆书技能点就懵逼，无法理解，所以写拆书预备表非常痛苦，一而再，再而三被失败打压，就放弃了。所以我在2018年拿了一级拆书家，后面就开始停滞了。那通过今天的片段学习，现在的我应该怎么做呢？

首先“感官刺激”层方面，我仍旧觉得拆书家很有魅力，能够把知识化为己用特别酷，而且对于未来想做讲师都加持，想到这里，我内心仍旧心潮澎湃。

其次“能力训练”层方面，经过今年的学习，我有了一些课程开发的基础能力，虽然不能说得心应手，但比18年过级基础要过好，而且我也不贪图一口气吃成胖子。我接下来计划从知识和能力方面入手：1）知识方面：学习拆书过级的知识，了解关键核心内容，避免过级踩坑；2）能力方面：这个月开始用拆书法，做微课开发，既完成工作内容，又锻炼自己的拆书能力，一举两得。我同时找到了帮手，我们公司刚好有位三级拆书家，我跟他达成了沟通，他可以为我的成果点评反馈。

最后“价值兑现”层方面，对内我可以从微课的阅读、点赞、好评反馈中获得认可；当我开发了10门微课之后，我去预约一些社群去做对外分享。从一个个成果和好评认中源源不断刺激自己的继续提升，获得更好的价值。那成为三级拆书家的过程对我来说就不再那困难了。

【显像提问】

【拆书家提问设计】

那同样在你的身上，有哪些培养兴趣失败案例呢？比如很喜欢某一个乐器，好比吉他，觉得会弹吉他的人特别有魅力，自己买了学习的课本，买了吉他，可是练两下就放在角落里积灰。你有没有曾经非常喜欢买回来，如今却在角落里头积灰的物品呢？又或者自己对开小资店很有兴趣，甚至心里头想了要是有钱了自己要开个书店或咖啡店。请问你有没有很喜欢什么，甚至已经开动，但最终都不了了之的兴趣呢？请大家分享自己兴趣流产的案例。稍后我邀请1个小伙伴来分享，时间是3分钟。（请问我的指令清晰吗？）

【学习者案例记录】

每天在知乎输出一篇文章，坚持了一周之后流产了

【反思加工】

【拆书家提问设计】

假如时光回到过去，回到培养兴趣失败的时光，根据“培养兴趣”模型，第一层“感官刺激”，第二层“能力训练”，第三层“价值兑现”，你会如何运用到刚才的案例中，请时间是3分钟。稍后我邀请1位小伙伴分享自己的案例（请问我的指令清晰吗？）

【学习者案例记录】

1、感官刺激：计划进入优秀时间管理的圈子，跟随一群人去坚持，持续获得刺激；

2、能力训练：参加专业的时间管理的课程；

价值兑换：开发课程，持续迭代，获得更多认可；

感谢大家聆听我2-1分享，希望通过学习“培养兴趣”的三阶段模型能够帮助大家更有清晰地发展自己的兴趣，将自己的兴趣培养成为自己的能力和价值，谢谢。