阅读原文：请大家阅读原文的片段，时间2分钟，读完之后请举手示意。选自《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》P36-37

前两个故事的家长告诉我们，他们简直不敢相信，当他们不再给孩子提建议时，孩子们竟然真的开始想方设法自己解决问题了。这位妈妈给她的故事起名为“听听我说得有多少!”
尼克,8岁,从学校回家说:“我想揍杰弗瑞!”
我:你真的生杰弗瑞的气了!
尼克:是啊!我们每次踢足球,我一拿到球,他就会说:“尼克,把球传给我,我比你踢得好。你说能不让人生气吗? "
我:是。
尼克:杰弗瑞以前不那样。一年级的时候,他挺好的。我觉得自从二年级的时候,克里斯来我们班，杰弗瑞就跟他学会了自以为是的毛病。
我:原来是这样。
尼克:我给杰弗瑞打电话,约他一起去公园玩。

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我的儿子今年上一年级，不喜欢和别人争斗。看到他太软弱了， 我也有意识地过度保护他。星期一,他从学校回到家,告诉我班上一个比他强壮的男孩。 派人警告他明天要痛打他一通。我当时的第一反应完全是歇斯底里的:把他关在家里,教他所有能保证他不受伤害的自卫方法。
后来,我决定先认真听他说，并且只简单地回答:“嗯。 ”接着,道格拉斯开始絮絮叨叨地说起来:“我想出了三个对付他的策略。首先,我劝他别打架,打架是不文明的。其次,如果不见效的话， 我就戴上我的眼镜.但是(他停下来,想了一会)如果他真的是欺软怕硬的话也没用,他一定是个欺软怕硬的家伙，因为我从来没和他说过话 ,就想欺负我。最后，如果还不见效的话,我叫肯尼揍他。 肯尼比他壮,他一见肯尼就得害怕。”
我非常吃惊，只回应他“哦。”他又说:“对.....就这样……我已经有备无患了。”然后心情轻松地走出了房间。我对他的表现感到意外，我真没想到他能这么勇敢,能这么主动地解决自己的问题。所有这些仅仅因为,我安静地倾听,不打乱他的思路。
我什么也没对道格拉斯说，但也没有让事情任其发展。上午我给学校老师打电话，提醒她有可能发生的事情，她说给她打电话就对了 ,在现在的社会中, 这些威胁不能被忽视。
第二天,我忍住不去问道格拉斯结果如何。但他对我说“妈妈，你猜怎么着,那个欺软怕硬的家伙今天一直就没敢靠近我。”

新技能要求：I的技能要求点是——在【I】中和学习者简短互动。精准控场。

What： 我们来看看拆页里父母是怎么样面对负面情绪的孩子。

【互动提问1】：第一个故事里，孩子说“我想揍杰夫瑞”时，孩子的感受是什么？
【学习者答】：生气
【问2】：当孩子这么说的时候，妈妈说了什么？
【学习者答】：你真的生杰弗瑞的气了!
是的，妈妈说出了孩子的感受：生杰夫瑞的气。
【问3】：第二个故事里，孩子告诉妈妈班上一个比他强壮的男孩派人警告他明天要痛打他一顿后，妈妈是怎么做的？
【学习者答】：先认真听，简单地回答“嗯”
是的，认真听，简单回应。
【问4】：妈妈和孩子的沟通效果好吗？
【学习者答】：好！

Why：是的，我们从书中两位妈妈分享的故事看到，用接纳的态度倾听孩子，就能神奇地改变孩子的情绪，并且孩子还自己解决了问题。这是为什么呢？当父母能真正地愿意倾听孩子的叙述，孩子就容易表达他们面临的困境，父母用关心的态度简单地回应孩子，说出孩子内心的感受，让孩子感觉父母理解、接纳自己，他们就能开始自己去面对和解决问题。

how： 从书中的故事里我们可以总结出帮助孩子面对感受的三个技巧：
一是认真倾听； 繁体字“聽”，左边是一个耳加一个王字，右边十目一心，很好地描述了我们该如何倾听：以耳朵为王，眼睛看着对方，一心一意地听。
二是简单回应；用“哦，嗯，这样啊……”简单回应，不打断孩子的叙述，孩子就能通过叙述整理自己的思路，找到解决问题的办法。
三是说出感受。用一个词描述孩子的感受，并用一句话表达你理解了孩子的感受，比如孩子说“今天气死我了，真想打小宇一拳！”，我们体会到孩子的感受是生气，可以这么说：“你很生小宇的气！”

【举例】举一个我们家的例子：周五孩子放学回到家，一进门就说：“我搞不懂老师为什么周末非要给我们布置那么多作业，把我们累垮。”我一听，孩子有负面情绪了，就帮他接过书包，眼睛看着他说：“哦，作业很多。”孩子说：“是啊，语文、数学、物理、化学、英语都有1份试卷，政治、历史2张备书表，语文还要默写古文四篇，化学还要……”“这么多作业真让人讨厌。”孩子：“真是讨厌，简直是要累垮我们！不跟你说了，我去写作业了。”

不用说教、不用讲道理，就是倾听并接纳了孩子的感受，孩子就能自己面对现实。是不是很棒？!

Where：当孩子、家人、朋友感到生气、难过、沮丧向我们倾诉困惑的时候，我们带着对对方的尊重，使用接纳感受的三个技巧去倾听，就能让对方启动自己的智慧去解决问题。

在拆书帮，我们学了知识就是要学以致用、解决问题的，接下来我们通过现场演练把刚才学的知识用起来。

【情景】：你的好朋友小丽向你倾诉她遇到的烦心事：小丽在单位被老板安排做一项额外的工作，并且要求当天完成，小丽知道应该赶快去做，但是一连串的急事让她把老板交代的工作忘得干干净净。这一天小丽忙得连午饭都没吃。

准备下班回家时，老板来找小丽，小丽向老板解释，今天实在太忙了。老板打断她，生气地大吼：“我不想听你的解释！我花钱用你不是让你整天坐着无所事事！”小丽要再解释时，老板说：“别说了！”然后径直朝电梯走去。

小丽因为心里很郁闷，把今天发生的事情告诉了你。

请小组内两个小伙伴分别扮演“小丽和我”，当小丽很郁闷地跟你诉说时，你用接纳感受三个技巧倾听、接纳小丽的感受……时间5分钟，小组演练后请一组伙伴给大家展示，现在开始。

学习者演练：艺凡扮演我，奇妙扮演小丽

小丽（奇妙）：今天好郁闷啊，被老板批了一顿。

我（艺凡）：啊？这样啊。

小丽：老板今天交代的一个额外工作我忘记了，完全不记得了。

我：哦……

小丽：今天太忙了，我中午都没吃午饭

我：太委屈了。

小丽：不跟你说了，我先去把老板交代的事做了。

谢谢艺凡和奇妙的演绎，艺凡很好地应用了今天学的接纳感受三个技巧倾听接纳了小丽。

新技能：布置任务（特定任务/找人分享/事后复盘/拉人陪练）

我们大部分人在成长过程中，自己的感受没有被父母或他人理解，接纳感受的三个技巧需要我们不断的练习才能够运用自如。

【找人分享+拉人陪练的A2】接下来给大家布置一个任务，在2天时间里，跟自己的家人、朋友分享今天学到的接纳感受的三个技巧（专心倾听、简单回应、说出感受），并且共同设想一个场景，你扮演有负面情绪的一方，对方用你分享的接纳感受的方法来回应你。
【设置检查指令】
任务完成后，大家把找人分享、应用场景以及找人陪练的对话和你的感受分享在会员群，2天后期待看到大家的分享。

学习者案例记录：学习者玄夕把任务完成情况分享了。

找人分享：我向爱人分享了学到的接纳感受的三个方法。

拉人陪练：

【情景】

孩子被老师罚跑步，回到家很生气，跟爸爸之间发生的对话。

【对话】

我（扮演孩子）：真想把体育老师推翻

老公：你很生体育老师的气。

我：她偏心，只会罚男生，气死我了。

老公：这样啊

我：她就是不公平，上体育课的时候，明明女生也动了，但她就只罚男生跑步。

老公：嗯，看着确实挺不公平的。

我：我要把她推翻，告状到校长哪里。

老公：嗯，你想告她一状。

我:嗯，我这次一定要把她推翻。不过现在我先睡个午觉，睡醒再决定怎么做。

我的感受: 情绪被接纳，并且拥有解决问题的自主权。感觉很舒服，不会被制止，当情绪缓和，理智回来后，能更好的决定自己的行动。以后我就用这样的方式回应孩子或朋友。

结语：通过今天的学习，相信大家学会了使用接纳感受的三个技巧。今天回去就对家人、孩子试试，体验一下接纳感受带来的神奇效果吧！今天的分享到此结束，谢谢大家！