【R 阅读原书拆页 1min】

接下来请大家花一分钟时间，阅读一下我刚才发给大家的拆页，完成

片段主题：日常惯例表

片段来源：《正面管教》 P137简·尼尔森

R原文片段：

能避免晚上就寝争斗以及早上起床争斗的一个最好的办法，就是让孩子参与制作日常惯例表，然后让他们按照自己的惯例表行事，而不是由你来告诉他们该做什么。可以先让孩子列出他们晚上就寝前应完成事项的清单。这个清单或许包括：收玩具、吃点心、洗澡、换睡衣、刷牙、为第二天早上选好衣服、晚间故事、拥抱。把这些内容抄到（如果孩子年龄足够大，就让他们自己抄）一张表上。孩子们会很喜欢自己做这些事的时候你替他们逐一拍照，以便他们把照片贴到表上每个项目的后面。然后，把这张表挂到孩子能看到的地方。让日常惯例表说了算。你不需要再告诉孩子该做什么，而应该问他们：“按你的惯例表，接下来该做什么？”通常，你不是必须要问。孩子会自己告诉你。

I拆书家讲解引导：

【环节4：拆书家讲解引导 4min】

【what】“日常惯例表”是一种鼓励孩子合作，让孩子参与自我管理，避免亲子之间权力之争的有效工具。

【why】

在生活中，我们可能经常见到孩子做事磨磨蹭蹭，没有条理，不会安排时间周末放假了，明明有很多作业要写，就是迟迟不肯提前写，非得等到最后，逼自己激发潜力，结果耽误了休息，父母也是一边无奈，一边指责催促。

前一段时间，我家就遇到了这样的问题。因为进入了夏令工作时间，我回家的时间晚了，姐姐开始写作业的时间也变晚了，没有办法保证两个孩子在晚上9点之前入睡。结果妹妹熬出了黑眼圈。我是干着急。经常催促指责姐姐：“你快一点，别再磨蹭了，你看看几点了，再不写好作业，又要晚睡了，你看你妹妹的黑眼圈都是因为你才熬出来的”

所以姐姐为了提升效率，就降低了作业的质量。出现很多低级错误，写字潦草，经常被老师减分。

那么有没有一些方法，可以让孩子做事更有条理，自己主动去做自己的事情呢？日常惯例表就是解决这个问题的一个非常棒的工具。

【how】细化步骤

那么我们来看一下该如何制定执行？根据原文信息，我总结了以下3+1个步骤。前三个步骤是制作日常惯例表。➕1是制作之后的执行和调整。现在我们一起来看一下每个步骤：

一、发出邀请

描述事实，表需求，邀请孩子来一起制作。刚开始可以制作简单一些的，比如可以从睡前惯例表开始，然后再扩展到其他时间。比如早上的，比如一整天。我家现在制定的是我回到家之后的睡前惯例表：

宝贝，最近妈妈回家比较晚， 你每天完成的作业时间有点晚，所以导致睡觉时间也晚了，你看看，妹妹的黑眼圈都出来了，我们一起商量一下怎么解决，行吗？刚好，我最近看书看到了一个很有趣的方法，我们一起来试一试？

在这里一定要注意态度。并且要明确孩子是制作主体，我们是配合者。

二、定任务清单：列任务，任务排序，任务时间分配

2.1根据实际情况列出需要完成的任务。可以使用头脑风暴法来列出所有任务。家长负责记录，不批评不指责。

我家的每日睡前任务就是：自由时间（主要是聊天和游戏），姐姐作业，日常口算练习和练字、姐妹俩洗漱、亲子共读、去小广场找同学玩。

2.2分析清单，任务排序。把清单中列出来的任务做一个分析，哪些是必须执行的，在表格中重点标注，哪些是可以不太重要的，可以灵活调整的。想好前后排序。

在我家的排序就是自由时间，作业，洗漱，亲子共读。去小广场找同学们的时间安排到妈妈回家之前。

2.3时间分配。根据实际情况，为每一件事情合理分配时间。

三、共同创作：年龄小的孩子，可以由父母帮忙制作或者画画，年龄大的孩子可以直接写字。制订好之后，张贴在显眼的位置便于提醒。我家的那个管理就是姐姐自己边写边画完成的。

四： 执行和调整。这是后续的事情。

最初执行时，肯定会出现一些需要调整的情况。比如孩子忘了，这个时候家长就需要温和而坚定的提醒，比如：“宝贝，你接下来的任务是什么呢？”。比如时间分配不合理，及时调整时间安排就可以啦。

【where】“日常惯例表”这个方法，我们书中讲的是孩子为自己制定睡前计划，其实孩子起床之后的日常惯例、每天的计划，甚至暑假计划等等同样适用哦，成年人平时也可以用这个方法来规划生活，省去纠结，选择的时间成本，让生活更高效。

但是对于一些非常简单的事情，或者已经完全习惯化了的事情，就不需要列清单了。

【预防异议】

大家也许会说，这不就是个计划表吗？我家试过，没用啊。是的，没有哪个工具是万能的。好的工具也要看是怎么使用。我们想想这个表是孩子制定的吗？在执行的过程中，哪里出现了问题？当第一次尝试失败之后，我们有没有分析原因呢？任务清单以及时间分配是否合理，有没有及时作出调整等等。这些都是我们需要考虑的问题。所以我们要有一个心理准备，犯错是最好的学习，活学活用很重要。

A学习者拆为己用：学习者拆为己用：

【环节5：A3现场演练10~15m】

【场景设计】

我们刚刚学习了如何制定“日常惯例表”这个方法。接下来请大家学以致用，现在大家来一起做一个演练，我们一起编排一个小话剧。

现在设想一下这样一个场景，晚上九点半了，家里10岁的娃还在磨蹭着写作业，而在这之前的一个多小时里，她一直在看电视，吃水果，给同学打电话、找爸爸妈妈聊天等等，但是写作业就是拖拖拉拉，磨磨蹭蹭不开始。结果写好作业洗漱结束，睡觉都超过11点了。

【小组讨论】

现在我们来做一个演练，针对这个孩子拖拖拉拉不写作业，使用我们刚刚讲解的的制作日常惯例的前三步，来引导孩子制定一个合理的日常惯例计划。

请大家按照开始的分组，两两一组（一个扮演妈妈，一个扮演孩子），演练一下这个场景。

第一步：你们先决定谁演妈妈、谁演孩子。

第二步：一起编写一个剧本，把对话写在给大家准备的拆页里。

第三步：写完剧本后，在小组内再次演练一下。

另外请注意，编写剧本的时候，一定要使用我们今天学习制定日常惯例的3步法。因为我们的目的是练习“制定日常惯例三步法”，不是为了解决生活中的实际问题，所以请“妈妈”和“孩子的扮演者，都要注意，我们就在给定的场景中使用具体的三步法来进行演练。

好，现在开始。时间8分钟。大家制作好之后，我会邀请一个小组分享他们的日产惯例表。

【解决方案展示】

现在邀请一个小组来展示一下小组制作的小明的睡前惯例表。

在这个睡前惯例表中，我们看到，妈妈先邀请

然后制定清单，包括列任务，对任务排序，以及进行时间分配等等。

把我们的日常惯例3步法运用的非常到位哈。给你们点个赞。

【结束】

快放暑假了，家里有小朋友的，可以开始邀请孩子一起尝试制定了哦。没有宝贝的，也可以自己制定属于自己的日常惯例表哦。

建议大家回去尝试学以致用，使用我们今天学习的发出邀请，列清单，激情创作来和孩子一起创作一个有效的日常惯例表。另外一定要注意，惯例表需要根据真实情况及时进行调整，然后找到最适合自己该阶段的惯例表。好的，我今天的分享到此结束，谢谢大家。