下面我将分发原文拆页，请大家花1分钟阅读拆页的内容，读完的小伙伴可以抬头示意我一下。现在开始。

原文片段《如何培养孩子自主学习力》

我从前在阿里巴巴管培训，给新员工第一天上课的时候都会强调一个基础习惯，做任何事，在行动之前，先定目标，并且设定的目标要符合SMART原则。

我们常常感叹，定目标的技能不该在工作第一天才学习，应该在幼儿园就训练。

正因为学校从来不教这个，所以大量的人厌烦定目标，害怕讨论目标。

如果我们从小到大接触到的目标都符合SMART原则，那么我们一定会打心底觉得目标是个好东西。

SMART原则源自管理学，强调合格的目标要符合如下五点：

第一，Specific明确具体，不能含混。“多多努力提升语文成绩”这个目标不够具体，“期中考试语文成绩不低于85分”这个目标就是具体的。

第二，Measurable可衡量，也就是定量。“增加阅读量，培养语感”这样的目标没法度量，“每周读两本英语分级读物”就能度量了。你一个月读了8本书，就算100%完成了任务，读了5本就已经完成了目标的60%。

第三，Achievable可实现。一个好的目标，是孩子努努力能够实现的。有挑战性，但挑战又不至于大到令人丧失信心。这需要结合自己孩子的情况在难度上进行调节。“两周内完成全部暑假作业”，很可能对孩子的要求太高了，难以实现。也许父母想的是“期乎上得乎中”，两周做不完的话，三周做完也挺好。但这会养成唱高调的坏习惯，本质上是定目标的时候就不够尊重目标。

第四，Relevant相关性。订立的目标和其他目标或计划有一定关联，不是孤立的。“6个月背过3000个英语单词”，可是背过3000个单词这个目标有什么实际意义呢？如果跟其他任何事情都没有关联，那它更像一件苦差，难以得到发自内心的认可。其实，背单词可以跟阅读更轻松关联，跟考试取得高分关联，跟孩子能帮奶奶解释电器按钮上的英文关联。

第五，Time-bound时限性。没有规定完成时间的目标，不能称之为目标，叫“美好的愿望”更适合。“每天练习跳绳”就没有体现时限，在孩子看来就像一个无期徒刑。如果改成“一个月内，每天练习10分钟跳绳，直到能每分钟连跳90下”，这样就好多了。另外，年龄越小的孩子，目标时限要越短。五六岁的孩子很难盯着三个月的目标去努力。

好，我看到大家已经看完拆页了，接下来我来分享个人的理解与感悟。

【What】：

这个片段给出了一个目标设定的原则：SMART原则。

【Why】：

著名励志演说家与畅销书作家托尼.罗宾斯（Tony Robbins）曾说过：“设定目标是将愿景清晰化的第一步。”这极好地解释了目标设定的重要性。

【不这样做的坏处】

既然设定目标如此重要，那大家都会制定一个好目标吗？许多人制定的目标，要么难以达成、没有时限，又或者难以评估、缺乏联系等等。这样的目标无法指导实践，往往会令人产生厌烦的情绪，导致半途而废。

如果使用SMART原则进行目标制定，可以帮助我们保持动力，避免徒劳无功，更容易达成目标，获得成就感。

【How】：

SMART原则源自管理学，强调合格的目标要符合如下五点：

一、【制定具体的目标】

目标制定一定要用准确的词语，否则会导致执行中缺乏动力，或者结果难以评估。

以读书举例，多多读书和输出，这个目标的用词就不够准确。

二、【制定可衡量的目标】

对目标进行进度衡量是很有好处的，这有助于我们保持专注，斗志昂扬，防止中间出现沮丧。如果目标无法衡量，就无法跟踪达成之路的进展程度。

比如：多读书，多积累，这个目标就不易衡量。

三、【制定可实现的目标】

不要热衷于制定大目标、超前目标。这样的目标虽然听上去激动人心，但是做起来却无从下手，往往会导致目标执行无疾而终。所以，我们制定的目标一定要接地气，是那种努努力能够达成的目标，而不是假大空、无法实现的目标。

比如：2022年读100本书，这个目标虽然很励志，但却很难实现。

四、【制定相关联的目标】

制定的目标需要有现实的意义和价值，最好和其他目标或计划有一定的关联，否则就很像一件苦差事，执行起来比较痛苦，缺乏动力。

比如：年底前读完50本书并输出读书笔记，这个目标与现实没有关联，会导致缺乏动力。

五、【制定有时限的目标】

没有体现时限的目标，仿佛无期徒刑，永远没有终点。我们要制定合理的时限，让目标的完成有盼头，有期待。

比如：每天阅读和输出就是一个未体现时限的目标，缺乏盼头和期待。

【反例变正例】

下面我将举一个完整的读书例子，来验证这五个要点。为了提升对书籍知识的吸收率和使用率，我打算在2022年12月31日前，完成15本书的阅读并输出5篇读书笔记发表在公众号上。首先，这个目标用到了准确具体的词汇。其次，年底前完成15本书的阅读和5篇读书笔记是可衡量且可实现的。最后，这个目标是为了个人提升，还有明确的完成时限。

【Where】

这个原则适合需要制定目标的个人、团队、组织、企业等。同样适合无法制定出合格目标，急需工具支持的对象。

但是这个原则不适合厌烦制定目标，害怕讨论目标的个人、团队、组织、企业等。同样不适合没有成长意愿，得过且过的对象。

通过阅读拆页和我的分享，相信大家已经了解目标设定的SMART原则。现在，我们一起把时间拉回到2022年初，大家是否都在新年的钟声和鞭炮声中暗暗立下了今年的flag，期待用目标推动自身进步与成长？或者你也可以回想近一个月工作中设定的某个目标，说说那个目标满足了哪些SMART原则？每人有1分钟的时间分享，分享好的小组可以举手示意我，现在开始吧。

（小组轮流交流）

好，时间差不多了，小组内的分享暂告一段落。下面，有没小伙伴可以分享下自己的内容？任何人的分享对其他伙伴来说都是思考与反思的机会。

非常感谢这位伙伴的分享。

（代表分享，A1实录）

阮老师：

A1：我曾经制定了一个目标：多运动，控制饮食，减肥10斤。现在看来，这个目标不够具体，部分不可衡量，未必能实现，也没有时效。

请回想自己刚才分享的目标，它算是一个合格的目标吗？根据SMART原则，你可以怎样优化它呢？请在组内进行轮流分享，每人1分钟，分享好的小组可以举手示意我，现在开始吧。

（小组轮流交流，若时间允许，我会邀请1-2位小伙伴进行分享）

好的，时间差不多了。有没小伙伴愿意分享自己优化后的目标呢？

非常感谢这位伙伴的分享。

（代表分享，A1+实录）

阮老师：

A1+：根据SMART原则，我可以这么优化：三个月内，通过每周小步快频慢跑三次，每次3公里，晚餐只吃减肥餐，体重控制在100斤内。

今天我们一起学习了目标设定的原则：SMART原则。美国19世纪哲学家、诗人爱默生说过：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。”祝福大家都可以制定出合格的目标，让生活发生更加积极美好的变化。

以上就是我的分享，感谢聆听。