现在请大家先用1分钟阅读一下拆页R便签的部分。

【R阅读原文拆页】

《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》

帮助孩子面对他们的感受（P27）

孩子需要他们的感受被接纳和尊重

1.安静专心地倾听。

2.用简单的词语回应他们的感受。

“哦……嗯……原来是这样……”

3.说出他们的感受。

“这件事让你很灰心!”

4.用幻想的方式实现他们的愿望。

“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃!”

所有的感受都应该被接纳,但某些行为必须受到限制。

“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做,而不是用拳头。”

已经阅读完的小伙伴在评论区扣一个1，也可以开麦告诉我你们看完了。

（看到大家差不多都阅读完了，没有看完的小伙伴也不要急，接下来我先进行片段内容的讲解，后面的内容很精彩也很扎实，不会因为你没看完原文而影响消化吸收。）

【what】:原文告诉我们帮助孩子面对感受的四个技巧，从而让孩子觉得自己被尊重，促成更好的沟通效果。

【why】:心理学有句话，叫先处理情绪，再处理事情。现实中很多家长本能地会先去给孩子建议，教育他该怎么做，不该怎么做，或者本能地否定孩子的感受，往往发现越说教越没效果，原因就是因为没有先尊重孩子的感受。

【HOW】:那么如何让孩子觉得你是在尊重他的感受？有这四个方法，分别是：

1、倾听-认真和专注地听：这时候不是平常的听一听就完了，要面对他，如果当时你坐在椅子上背对着他，当你听到他想跟你倾诉他重要的感受时，请你一定要把椅背转回来，脸看到孩子的脸，全神贯注的倾听他的诉说，时不时的进行眼神的交流。

2、回应-用“嗯”“哦”“是这样”等简短的回复，代替提建议和提问

3、认同-说出孩子的感受，认同孩子的情绪，代替否定感受的行为

如：“你真的很生气。”

4、幻想-用幻想愿望实现的方式代替逻辑上的解释

如：“真希望现在就到了周末，我可以带你去露营。”

【where】

这四个方法可以根据不同情境灵活运用，拆开来单独用也可以，同时用两个，三个，四个，都可以。不过对于新手建议四个按顺序用，时间够的话都用上，等到用得很熟练了，就可以按不同场合来自由发挥。

这些方法不仅适用于亲子沟通，在成人之间同样有效。比如在家人、朋友情绪低落时用来陪伴他们，缓解他们的消极情绪。在工作中工作伙伴面临压力时，能理解他的感受，帮助他找回工作

状态。

A1 激活经验

分享一下，在没有学习这四个方法前，我是很容易给孩子建议的。

就比如十一长假前那周的周三，我家读小学的大宝跟我说：“真想快点放假，我就不用做作业了。”

我本能的想法就是否定他：“做作业有什么不好的呀？”

然后我还克制了一下自己，讲究方法地说：“哦，放假老师也会布置作业的，你是打算一天写完呢？还是分两三天写完呢？”

孩子就有点闷闷不乐，他说：“我不喜欢做作业。”

我说：“可是如果不做完作业，上学的时候老师不会找你麻烦吗？”看，因为我不能直接面对孩子不想写作业的感受，我就进入讲道理和提问题的模式里去了。

学习了帮助孩子面对感受的四个方法以后，我在他提到不想做作业时一是认真倾听，并且开始第二步简单回应：“哦，是这样啊！”

孩子就说：“是的，我不喜欢做作业。”

我运用第三步认同感受：“听起来要写作业这件事你不喜欢做。”

孩子说：“要是不用写作业就好了！”

我进入第四步幻想愿望：“真希望国庆节明天就到了，你至少可以有5天不用写作业！”

现在请大家回想一下，你最近一周或一个月内，有没有遇到过这样的情况，你家孩子找你倾诉，或者你的家人、朋友同事啊找你倾诉一件影响他情绪的事情，说到一半不说了，或者你花时间陪她聊了，她还是闷闷不乐，甚至情绪失控，比如：婆婆跟你说家长里短，最后来一句：跟你说了也是白说，反正说了你也不懂；比如孩子说不喜欢弟弟（或妹妹），比如同事跟你说烦死她老公了……回想一下你当时是如何回应他们的？

请大家把当时的场景细节简单的写在便签上。我们有3分钟的时间给到大家小组内分享，每人大约一分钟的时间，每个人都要分享哦。3分钟后我们准时切换回来。提前讨论完成的小伙伴可以自主切换回来大厅。

（切换到小组讨论模式，3分钟）

好，现在3分钟小组讨论结束。我看到小组里的大家都意犹未尽哈。哪位小伙伴跟我们分享一下你的故事。我们给一个机会给朋友们。（2分钟）

学习者案例：

钟老师分享：我觉得这四个方法非常及时，颜老师讲解得很生动形象，尤其讲完她自己孩子的例子之后，我就懂了。我想到我家孩子现在3岁多，进入幼儿园学习，常常会不想去上学。有时候孩子跟我说：“爸爸，我不想上学。”我当时也是发自本能的就会去否定孩子，可能还会带着情绪去责备孩子，说：“你不上学那怎么行？小孩子都要上学的呀，爸爸还每个月为你交了很多学费，你怎么可以不去上学呢？”这样原来我是没有同理到孩子，所以也没有引发孩子一些好的变化。

A2：催化应用

谢谢小伙伴的分享。今天我们学习了帮助孩子面对感受的这四个方法。现在我们用2分钟的时间，请大家在便签纸上写上一个未来一周的行动计划，你如何运用这四个方法让自己帮助他人更好地面对他们的感受呢？请你写上你要帮助的对象的名字，具体写上你一周运用几次这四个方法就算达成目标，达到目标后会给自己怎样的奖励。

（提醒一下，这四个方法关键词有：倾听，回应，认同，幻想）

现在我们还有两分钟时间，有请之前分享了案例的小伙伴钟老师跟我们分享一下，你学习了这四个帮助孩子面对感受的方法后，准备怎么运用呢？

学习者案例：钟老师

我现在听完之后，意识到我孩子在学校一定是有一些不开心的感受，他的这些感受需要被我们家长听见，需要我去回应他，对他的感受进行认同，这样他肯定就会感到爸爸是理解他的，就会愿意跟我说，可以帮助他释放压力，让他回到学校时有力量去想办法让自己过得舒服一点。所以我觉得这个原文拆页是非常实用，非常适合家长学习的。接下来我每周会注意运用这四个方法帮助孩子。

结束语：

非常好的计划！坚持下去，你的孩子有福哦！

今天的拆书活动到这里就结束了！谢谢大家的认真参与！