R：要实现自我发展，成为了不起的自己。你需要先开启行为的改变，因为行为是显性化的自我自我发展的过程，就是更具适应性的新行为替代旧行为，新习惯替代旧习惯的过程而改变的过程，其实是有选择权的。 我们对选择一直有两个误解，首先第一个是误以为只有选择按照理想状况作出的选择，才算是有选择，如果选项不够好，那就是没有选择。第二个误解是不愿意承担对自己的责任，同时改变其实既需要勇气，也需要自省，改变的过程是非常痛苦的，我们想要真正的实现自我，就必须经历这样的一个痛苦的过程，没有一种改变是向是向往着自己心目当中理想的改变，是能够轻易地做到。
I：我理解的自我发展所需要的一个改变，其实对我们来讲，这个是对自己的一个挑战的一个过程，每个人都会有很多的一些梦想，他希望自己能够改变，也希望自己能够变成想要的那种人，但是往往这些想法是停留在自己的思想当中，而不是真正的去践行它。 那么如果我们说是要改变行动的话，它就不是停留在自己的一个想象当中，只有真正的实现改变，才能够一步一步的实现自我的发展。我们对改变一直以来都有误解，第一个误区是，很多人都会停留在那里去想，我可能没有现在不是一个最好的时机去离开公司，或者是说我现在可能没有时间，我现在没有钱，没有足够的经验，很多很多的一些理由都是你没有选择的一个借口，但是也正是在你做没有选择的这个决定的时候，你也做了你的选择。 当我们被卡住的时候，这样的一些或轻或重的无力感，其实就是让我们停留在原地的原因，也是因为我们理想当中的那样的一个好的选择，你想象当中的理想的选择没有出现，才是你自己麻痹自己说我不去做选择的很好的一个借口。 你服从了脑中的假象，因为大脑告诉你，可能现在这个时机不是最好的，你做了比较，你不愿意去冒险，你也不愿意去做一些可能有风险的尝试，所以你才会变得没有选择，那么这样的一个误解就会我们让我们真正的意识到原来你在做没有选择的时候，你就已经在做选择了。 第二个误区是不愿意承担对自己的一个责任，怎么解释就是说如果你选择推动，那可能你要对你自己的选择去承担这样的一个结果，你可能选择了一个自己臆想没有没有意想到的一个路途，然后一路上面有很多的坎坷，很多的荆棘，你会怪别人吗？ 这个其实是需要最需要调整的，是克服的是自己。那如果你自己不去承担，你接下去选择的一个可能会面临的痛苦和所有的困难的，光是怪环境和怪他人，那也是你永远不去做选择的很好的一个借口。所以说改变真的不是一个非常简单的行为，也不是自己说一说我需要改变就能改变的，他需要勇气，他也需要不断的自我反省，你是怎样的一个，你需要怎样去做改变？ 你的改变是对吗？你的改变是真正的让你自己去做好的，让你和你自己心目当中的一些方向，沿着这个方向去设定的改变，这些才是改变的真谛。
比如说我们身边的很多例子，其实都能够说明我们在做着一些选择，但其实呢你认为你是没有选择的选择。 那最近的例子就拿我今天晚上来做拆书的这个，嗯打比方吧，其实当看到群里面。桃子在问有没有人可以给峰哥去搭一个过级的时候，我完全可以说我根本没有准备。我选择因为我没有选择，我没有做准备来不及，所以我可以不来，我可以不报名，但是呢我选择了尽管没有任何的准备，我还是愿意和峰哥一起去拆书，那这样的话我会根据我的这个选择去安排和挤出可能的时间，比如我今天昨天晚上可以晚一些睡觉，然后可以熬个通宵，把我平时该做的一些正常的生活作息进行调整，这些都是每一步都是选择。远一点的来讲，诚如自我实现发展的路径，我做了毕生最艰难的选择，辞职离开了工作了14年的公司。在这里，我有着光鲜亮丽的职位和平台，有着待遇丰厚的薪资和福利，有着众人追捧的地位和待遇。得到这一切也是经历了不断地学习和发展的结果。
在经济环境和营销模式的双重压力之下，公司开始内卷，不进则退。前些年已经开始做变革，但是变革不成功带来的后果很严重，开始质疑变革的正确性和方向性，以至于没有人敢再提变革，我体会到了空前绝后的无助和压抑，没有学习的空间，领导层反复强调走回老路。我正在适应这个改变的路上，真的非常困难，常常会质疑自己有没有选错路？
我想到俞敏洪和他的东方甄选，俞敏洪可以在教培行业遇到挫折的时候，选择放弃带资逃离，但是他却做了两个选择，第一个呢他把他所有账上面的现金流一分不少的付给了他的老师们，并没有拖欠他们的工资。 第二个选择呢是去找一条路，能够让这一些他之前所聚集起来的优秀的人能够继续的生活下去，这个选择困难吗？非常非常的难，因为它是摄入到了他不熟悉的领域，因为他完全不知道未来是怎样的一个这种状况。 作为一个功成名就的人，他把该还的钱还了，他其实名声也有了，那我相信他该赚的钱也赚到了，他不是一个生活不下去的人，那为什么他会做出这样的选择呢？那正是他自己去不断的对自己的一个要求和自己发展有了要求，而根据这些要求去做的真真实实的困难的选择不是向着他心目当中的简单的那个理想化的选择。
A1：我想大家来看一看，回顾一下你自己已经经历过的，或者是说正在经历的困难处境，比如说你有一份不喜欢的工作，你还需要去恭维一些自己不喜欢的人，或者是说很违心的去接受了一个想拒绝的请求。 那么请大家思考一下，你有哪些的选择权？那你又做了哪一些选择呢？通过这样的选择，你获得了什么？你又回避了什么？那当你做某个选择以后，你有没有想过我还有其他的选择吗？我是有选择还是没有选择？ 为什么呢？
A2：经历了这样的一些小组讨论，我想让大家用一分钟的时间去写一写，以后如果当您面临选择的时候，你会做怎样的一个决定？你的选择是根据你的心意来的，还是根据困难或者是说你的你的理想去的这个希望大家能够在日常的工作当中和生活当中能够帮助到你做选择的时候进行一些思考和在时时刻刻做选择的时候，都能够帮助你去往实现自我发展。
