开场：
TF3-1 拆书预备表
本次是线上过级3-1，按照线上3-1过级标准执行。
<*技能点：拆书活动前，已发送《拆书预备表》给观察家，且内容填写准确、完整。*>
<*《拆书预备表》提前2天发送给了观察家思考琦。*>
一、 自我介绍（1分钟）
大家下午好！（临场发挥：听了前面三位拆书家的拆解，大家可能都听累了，到我这呢，会相对的要轻松一些，毕竟表达感谢要和生活更接近一些。）正式自我介绍一下，我叫冯敏，我的三个标签——三级拆书家、读书、终身学习者。三级拆书家，是我今年的一个小目标，想要晋级成为三级拆书家；读书，是为了自我成长，有目的性读书；终身学习者，想持续精进、不断挑战自己。
二、学习目标
<*技能点：学习目标中包含学习者要完成行为的具体内容和完成程度，线上学习设计清晰，体现了该学习目标。学习目标描述可参考句式：xxxx时候，能运用xxxx方法，（动词可观测）完成xxx效果（可衡量）*>
在跟随我完成本次RIA现场学习后，当学习者遇到别人给予帮助的时候，能够运用非暴力沟通“真诚表达感谢”，当面及时说出具体的感谢，或者递上自己的“感谢卡片“。
三、图书介绍（2分钟）
<*技能点：选择图书是实用类或理论类图书，学习者场景介绍法中，能够清晰辨别出聚焦于图书和学习主题的事件、提问、影响和解决4 个步骤*>
今天我带拆的拆页片段，选自《非暴力沟通》 这本书。<*《非暴力沟通》是实用类图书*>
（过渡语，现在，请大家跟我进入一个场景：）
一天，不经常做饭的妻子下班后，精心准备了一顿丰盛的晚餐，当丈夫回到家中，动筷开吃的过程中，妻子问丈夫“我的菜做的怎么样？”，丈夫简单回复了一句”做的好吃！”。
【可以稍微停顿，和大家互动一下，“大家感受一下，此刻如果你是妻子，对丈夫的赞美你会满意吗？“（请大家在聊天区回复一下，满意扣1，不满意扣2，），大家都回复了不满意，你们说对了！】
之后，妻子生气了！丈夫明明已经表扬了妻子，为什么妻子还生气了呢？<* 学习者场景介绍法——事件*>
你遇到过类似事情吗？你之前都是怎样肯定别人的，效果怎么样？有没有想过还有其他表达方式吗？<* 学习者场景介绍法——提问*>
可以看出，表扬往往都是站在一个评判者的角度在说话，表扬不具体、不到位，往往是苍白无力，无法走到别人心坎里，甚至有时候还会造成误会。<* 学习者场景介绍法——影响*>
那么，《非暴力沟通》这本书，详细介绍了非暴力沟通方法，有利于我们正确地表达自己，我今天拆解的主题 “真诚地表达感谢，让对方心有所动”，会给大家提供一些具体的方法，聚焦解决一下大家不知道如何肯定、认可别人的烦恼!<* 学习者场景介绍法——解决*>
下面请大家看我的PPT，我来给大家阅读一下拆页的原文片段。
（为了让学习者线上观看更清晰，把对应PPT截图图片，都发送到聊天区。）
<*技能点：在讲解时，通过共享屏幕播放PPT，清晰呈现R原文、I便签核心内容、和A2指令。*>
<*技能点：拆页内容未超过2页图书内页*>
<*技能点：原书拆页【R】为 why 或者 what 的内容，或原书一个完整的案例。*>
四、拆页RIA (16-20分钟)
【R】阅读原书拆页（选自原书P179-P180）：
以下是我和一个非暴力沟通研讨班参加者的一段对话。在对话中，我试图理解他为什么要赞扬我。
参加者：（在研讨班结束后走近我）“马歇尔，你真了不起！”
马歇尔：“我想知道你为什么这么说。”
参加者：“为什么呢？”
马歇尔：“在我的一生中，人们用各种各样的话来评价我。这对我并没有多大的帮助。我需要更多的信息来理解你的评价。”
参加者：“什么样的信息？”
马歇尔：“首先，我想知道，我做了什么，你认为对你的生活有帮助？”
参加者：“噢，你聪明过人。”
马歇尔：“也许这又是一个评价。我还是不清楚我做了什么对你有益的事情。”
她想了想，然后拿出笔记本，指着其中的两段话说：“就是这两点。你今天在研讨班中提到它们。”
马歇尔：“哦，你很欣赏这两个观点。“
参加者：“是的。”
马歇尔：“听到这两个观点时，你的心情怎么样？”
参加者：“我感觉一阵轻松，对将来更有信心了。”
马歇尔：“现在，我想知道，这两个观点使你什么样的需要得到了满足？”
参加者：“我没法和儿子沟通。他今年18岁了。我一直盼着能有办法和他沟通，你今天的这两个观点给我很大的启发。”
这样，我就知道了我所做的事情、她的感受及她的需要。我很高兴自己帮到了她。如果她一开始能够以非暴力沟通的方式表达感激，她也许会说：“马歇尔，当你提到这两个观点时（让我看她的笔记本），我很欣喜，感到将来有盼头了，我一直在寻找和儿子沟通的方法，这两个观点给我很大的启发。”
（2分钟后）
下面请听我拆解。
【I】拆书家讲解引导（5分钟）
<*技能点：讲解引导时，拆书家给出了具体行动建议或具体步骤。这行动建议或具体步骤，与原文有关且让学习者（包括观察家和评审）信服。*>
<*技能点：【I】讲解引导时，拆书家举出了案例，并通过概念与匹配例子之间的对比，引出知识点逻辑、步骤等。或者【I】讲解引导时，拆书家主动给出貌似相近或相反的概念，并辨析了易混淆概念之间细微差异，从而让学习者更清晰知识点的适用边界。（达到其一即可打勾）*>
在我们的人生旅途中，不同阶段比如求学、工作、结婚、生子等，你总会遇到给予自己很大帮助的人，大多数人第一反应都是先赞美对方（例如“你真棒！”/“你人真好！”），或者机械地说声“谢谢！”，对方听了之后，往往感受不到你的真诚、没什么价值，不重视你的感谢。
先让我们区分一下“赞美”、“感谢”这两个易混淆意思的词汇：<*适用边界，得到别人帮助的场景，“感谢“要比“赞美”更适合。*>
所以，当别人给予我们帮助时，“真诚地感谢“要比“赞美“更合适。那么，怎样真诚地表达感谢呢？
“赞美“：应用场景更广，核心是夸赞，更多的是针对人和物的一种评价。赞美总是有一种高高在上的感觉，通常也都是有条件的，常常用来操纵别人实现个人目的，即便是没有条件，也无法持续地激励他人，对方还有可能误解我们的意思。不过，也不绝对，但很多时候是这样。
“感谢”：应用场景聚焦在对自己有帮助的情况，核心是感恩，更多的是针对事。感谢，不求回报、没有目的性，如果能够真诚地表达感谢，给予对方的是发自内心的认可和欣赏！这样的肯定，无形中还会积极影响他人、激励他人，属于正反馈。
所以，当别人给予我们帮助时，“真诚地感谢“要比“赞美“更合适。那么，怎样真诚地表达感谢呢？
透过原文片段的案例，作者马歇尔引导参加者（培训学员），运用了非暴力沟通“真诚地表达感谢“，具体包括三个方面：1、对方具体行为（有益自己）；2、我的需要；3、我的心情。
请参考“感谢卡片“模板，我来详细讲解一下。<*how,具体的行动步骤，是来自原书拆页之外的一个地方，总结了“正确表达感谢”的话术模板。*>
1、对方具体行为（有益自己）：对方对自己最有帮助的具体点是哪些；（对应原文案例，“参加者认为马歇尔讲课时的两个观点特别有用。“）
2、我的需要：解决了我遇到的具体什么问题，给我带来了哪些价值；（对应原文案例，“参加者和儿子沟通比较困难，很受启发“）
3、我的心情：我的需要得到满足后，我是什么样的心情。（对应原文案例，参加者，感到很轻松”）
注意，这三方面，在表达时没有顺序之分。
可能有人会有疑问：“可以简单地说‘谢谢！‘，微笑点点头，来代替这三个方面，不可以吗？最好这三个方面都表达出来，只有全表达，才能直达对方内心，对方切实体会到我们感谢的分量，是一种真诚、认可和欣赏，更有价值和影响力。<*预防异议*>
<*自己的案例*>
讲一个我自己有点悲伤的故事。快到父亲节了，最近总能回想起我和老爸的一些事，印象最深刻的是大学新生报到那天，老爸亲自送我上学。记得那天，老爸陪我早起赶车，一路上帮我拿衣箱，到了学校又是跑前跑后陪着我办理入学手续，之后为了赶下午回家的车，老爸中午饭都没来得及吃，临走时老爸还不忘记嘱咐我“要照顾好自己！“，望着老爸离开的背影，我心里特别感动、还有一些对老爸离开的不舍得，遗憾没有当面表达感谢，当时家庭文化里，亲人之间也没有表达感谢的习惯。
如果现在能弥补，在今年的父亲节，我会运用非暴力沟通表达感谢，当面向老爸说：“老爸，谢谢你的陪伴！还记得大学新生报到那天，你一天跑了两座城、不辞辛苦地陪我办理入学手续，让我在陌生城市的学习生活有了信心，老爸你的关爱，让我感到很幸福！但现实是，后来老爸在我大学快毕业的那年因病去世，对老爸，我不再有当面表达感谢的机会，只能留下终生遗憾。
所以，当面及时表达感谢很重要，别给自己留遗憾！
下面我们进入练习环节，学习新技能，在大脑中过一遍，就近似于实际中应用一遍，现在请大家来设计一个剧本！
【A2】催化应用（10-14分钟）
<*技能点：【A2】环节指令清晰，学习者可以根据指令，设计出一个包含人物角色、有起因经过结果、有对话的未来可能会发生的故事。（无需分组，学习者写自己的剧本A2，在会议软件主界面选代表分享，或展示在聊天区）*>
拆书家提问设计：
请小伙伴们独自思考、编写剧本，想想你在未来很可能会遇到的一个感谢场景，描述时要包括时间、地点、人物、内容、人物对话。为了降低写剧本的难度，请大家参考一下小剧本模板（附带讲解），再次强调一下，对话中的角色，一定要运用今天所讲的非暴力沟通真诚地表达感谢三方面进行表达。给大家5分钟时间思考，大家可以将自己的思路写在聊天区，5分钟后我邀请小伙伴“开麦“分享一下，分享的形式，用陈述或者对话表演方式都可以。
(线上巡视，提醒学习者：
1）、看聊天区中的图片——小剧本模板、感谢卡片，可以进行参考；
2）、有疑问随时开麦可以说，比如写剧本的难点，非暴力沟通表达感谢方法使用疑问等等；
3）、提醒学习者不要质疑剧本，要积极设计剧本，因为学习一项新技能，最重要的是应用，通过这种方式可以训练自己的大脑思维，形成习惯，日后才能真正用起来。
4）、时间快到的时候，给予学习者时间提醒。“再给大家一分钟的时间！”)
学习者案例记录：<*技能点：补充现场的A2案例（1~2个案例）*>
案例1：学习者“蒋小兔”分享编写的小剧本。
主题：北京疫情过后，参加线下拆书帮活动，向师父当面表达感谢
时间：能遇到师父的线下拆书活动时间
地点：线下拆书活动的现场
人物：我，师父
内容：师父直男，线上夸奖感觉分量不够，需要当面表达感谢。师父在我拆书过级过程中，给予我很大帮助。尤其在我昨天晚上都加班10点以后的情况，师父仍旧尽职尽责，不嫌弃时间晚，给我耐心、细致地讲解2-1的过级技巧，师父给我的关注、重视程度，给予我很大激励，让我感到，如果我不好好拆书，不好好准备内容，我都对不起他。所以，我特别想要当面向师父表达感谢！
人物对白：
我首先，会说出具体的事情，对师父说：“在我每一次拆书过级的时候，你都详细、认真的指导，帮助我修改、完善逐字稿（对方具体行为），对我拆书技能的提升帮助特别大！（需要）你是我的一个榜样，让我更好的理解拆书、过级，所以，我特别感激（心情）师父！“
最后，会对师父说：“是你让我在拆书道路上，变得越来越好！“。
【回应与反馈】：
谢谢小兔的分享，基本上将非暴力沟通表达感谢的三个方面都表达出来了，这个场景设计的也特别好，很实用。
案例2：学习者“高蓉晖”分享编写的小剧本。
主题：与合伙人创业的“恭贺会“现场，当面向老公表达感谢
时间：今年年底
地点：“恭贺会“现场的场地
人物：我，老公，创业合伙人
内容：和合伙人创业，经过一年公司将会有进一步的发展，我和我的合伙人在年底将举办一场“恭贺会”，我会邀请我的先生一起参加。在恭贺会上，我会和我的合伙人一起，给我先生递上我的感谢卡片！
人物对白：
我会对老公说：“亲爱的老公，非常感谢！谢谢你鼓励我创业，同时你主要承担了家里面的事，每天给我和女儿做饭（对方具体行为），让我有了一个很好的时间管理，有更多的时间去工作带团队（需要），让我安心（心情），并让我四年前有勇气放弃自己职场高薪的职位，能够走出来。”
最后，老公听了我的感谢之后，应该会感到很开心，不过更多的是吃惊，颠覆了别人眼中的女强人、空中飞人（总坐飞机出差）的强势形象，也会用很惊讶的表情看着我。
【回应与反馈】：感谢蓉晖的分享！
由于时间关系，我就不找其他小伙伴分享了。
五、结语 (1分钟)
今天学习完非暴力沟通方法，期望大家从今天开始，遇到别人给予帮助的时候，运用非暴力沟通表达感谢的方式，及时说出自己的感谢！
感谢大家在疫情这么紧张的情况下，还能来参加线上的拆书学习，共同陪伴成长，今天大家的拆书热情，让我很感动，也很受鼓舞！（此处，运用非暴力沟通表达感谢三个方面来结束我的拆解。）
我今天拆解到此结束，再次谢谢大家！
总时长：15-30分钟
<*技能点：总时长没有少于 15分钟，没有超过30分钟。*>
实际拆解总时长：28 分钟。
