拆页段落来自于畅销书《万万没想到》。作者为美籍华人万维刚老师。讲述用理工科的思维理解世界，全书分三个部分，分别为：反常识思维、成功学的解药、霍金的答案；分享内容选自   “成功的解药”中的《练习1万小时成天才？》。

《练习1万小时成天才？》

1.      只在学习区练习

科学家们考察花样滑冰运动员的训练，发现在同样的练习时间内，普通的运动员更喜欢练自己早已掌握了的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳跃动作；普通爱好者打高尔夫球纯粹是为了享受打球的过程，而职业运动员则在各种极端不舒服的位置打不好打的球。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是持续地做自己做不好的事。

心理学家把人的知识和技能分层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。

比如说，我们看一本书，如果这本书所说的内容都是我们熟悉的，完成符合我们已有的观念，这本书就在我们的舒适区内，但如果这本书说的内容与我们原有的观念不符，但是我们思考之后仍然能够理解接受，那么这本书就在我们的学习区内。如果这本书我们根本就理解不了，那么就是在恐慌区。

大家是否有这样的感觉，开车开了一辈子，为什么开车的技术还是和开车熟练后的技术完全一样，没有多少提高；

大家是否有这样的困惑，当初信心满满去学习吉他或者其他乐器，练了一段时间后能独立的弹完一曲，但是时间过去很久了，你现在还是只限于弹上那么几曲，水平和你刚学习一段时间熟悉后的状态一样；

大家是否有这样的疑惑，达人们都说去背诵《新概念英语2》能提高自己的英语水平，但是把整本书背诵完好几遍后，还是不能和人正常交流？

当我们看完《异类》中“一万小时理论“后，我们终于搞清楚因为时间没有练够，真的是这样吗？我们仔细想想，我们一生中做的很多事情都已经超过10000小时，例如读书、写字，但是好多人水平还是和小学初中的水平相差无几，这是为什么呢？

那是因为没有在“学习区”里面练习。学习区是指介于舒适区与恐慌区的区域。如果你看一本书，这本书的一些内容与我们原有的观念不符，但是我们思考之后仍然能够理解接受，这种状态就是学习区。也就是说，有难度，但是也不至于让你望而止步的层级。

那么如何分辨学习区呢？

首先要分清舒适区、学习区以及恐慌区。

分析A1的问题，主要是从10月份开始，我一直在舒适区里面练习，没有过度到学习区练习；

首先我需要找到我的学习区，同时要不断更新学习区；

舒适区：每天模仿书上的图片并画出来，纯模仿；

恐慌区：完全靠记忆把一场会议用视觉办法记忆下来；

我需要在2个月内（2016年11月—2016年12月）完成视觉化的方法学习，用它来呈现我的思维或者读书笔记等等；

首先摆脱舒适区，不再是简单模仿书上的内容，要结合自己的创意，找到自己喜欢的表达方式或者简笔画图案；

其次结合主题阅读的方式，用一个月（11月7日—12月7日）的时间，利用下班时间和周末时间，把《涂鸦笔记》《餐巾纸系列四本》《视觉化你的会议》《视觉会议》《以图代言》书看完，弄懂每本书的逻辑，用视觉化的方式把每本书的逻辑呈现出来，希望在拆书升级的过程中使用可视化的表达方式。