那下面这段文字就是我从《爱的五种语言》这本书摘抄出来的原文内容，请大家花2分钟时间阅读一遍，因为今天是线上拆书过级会，为了方便大家能够清晰的了解原文，我为大家朗读一下原文内容：

片段来源:《爱的五种语言》作者:盖瑞—查普曼

IR :原文片段]

一、当配偶说话的时候,保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉,而且传达你对对方全部的注意力。二、不要一边听配偶的话,一边做别的事。记住,精心的时刻,是给予某人你全部的注意力。如果你正在做一些事情,无法立即放手,请告诉他(她)实情。一种正面的方式可以是:“我知道你要跟我说话,我有兴趣要听,而且我要给你我全部的注意力。但现在我没法子,如果你给我10分钟完成件事,我可以坐下来听你说话。"多数的配偶会尊重这样的请求。

三、注意听感觉。问你自己:"我的配偶正体验什么样的情绪?"当你认为你有了答案,要和你的配偶确认一下。例如:“听起来好像你觉得失望,因为我忘记了.…”这不仅给了他机会说明他的感觉,也传达了你在专心

地听他说话。

四、观察肢体语言。紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动,可以给你一些有关对方感觉的线索。有时候言词表示了某种信息,但在肢体语言上却诉说着另一种信息。可以请求对方说明,以确定你知道对方真正在想些什么、感觉到什么。

五、不要打断对方。最近的一个研究指出,一般人听人说话,只过了17秒钟,就会插嘴、发表自己的意见。当配偶讲话的时候,如果要给对方全部的注意力,就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方、或者武断地表示自己的立场。你的目标是发掘配偶的思想和感觉,不是保护自己或者矫正对方,而是了解他（她）。

[Why]：夫妻二人常常会因为对方的一句话，而产生坏情绪，进而导致感情不和，更严重的甚至导致离婚。所以，我们在处理两性关系之前，掌握一套‘’爱的语言‘’，这样可以有效的遏制夫妻感情因为家庭生活琐碎小事而吵架，最后闹得不欢而散。

[What]：‘爱的语言’主要是在与另一半沟通时，掌握一套语言+非语言的沟通模式，让双方能够瞬间打破当下的僵局。

爱的语言，不仅可以遏制矛盾的产生，还可以在日常生活中，给夫妻关系增添甜蜜的色彩。

[How]：’爱的语言’有以下三个步骤：

1. 注意倾听，保持眼神接触。

2. 保持专注，不打断对方。

3. 观察肢体语言，注意对方的感受。

[Where]：‘爱的语言’不仅适用于两性关系的日常沟通和问题探讨。同时也可以用在工作中 ，与同伴或者下属进行问题沟通。

【A1便签】

[故事]：上周六我上班，因公婆不在家，老公不仅负责照顾孩子一天，还要给我做中饭吃，由于老公做的汤很油腻，导出宝宝吃后拉肚子。原本沉浸在开心炫耀今天的成就感，但我没给机会，直接用责备的语气质问老公：’中午你做的汤太油了，你给小土豆吃了多少用这种汤泡的饭啊？上午都见拉肚子，晚上这会儿居然拉肚了？‘’

[反思]：

①我没有注意倾听，把关注点都放在宝宝的身上。

②我用语言堵住了对方表达的欲望，把话题转嫁到宝宝拉肚这件事上了。

③没有注意对方的感受，当时老公其实是想跟我分享他今天辛苦一天的成就感。

【A2便签】

[目的]：用‘爱的语言’与试用期员工做一次转正面谈。

[行动]：

①暖场环节，首先让TA分享进入公司的这段时间的感想与收获。做到每隔30秒进行一次眼神接触，并对TA点头微笑。

②询问面临的困难与阻力时，尽量不打断TA，保持专注，注意倾听TA的感受。

③拟定下阶段工作计划时，观察TA的肢体语言，精准捕捉需求，解决疑义问题，适度调整目标和难易程度，以确保达成共识。