要想实现目标，我们必须学会有效聚焦自己的脑力和体力，要专注于核心事务，避免干扰最好的办法就是给手头的事情设定一个优先次序。

在开始任何活动之前，都要提醒自己：你生命中的优先次序是什么？什么是最重要的，什么是次要的？一旦脱离了自己的价值观，你做什么事情都是没意义的！

我们每个人所做的一切，大致可以分为四类：

·工作（包括慈善工作和家庭工作）

·人际关系和家庭关系；

·个人兴趣和娱乐休闲（包括接受教育）；

·健康（包括冥想或瑜伽之类的灵修）；

永远把真正重要的事放在首位。

下面的矩阵包含了人生中所有的活动，我们根据这些活动的重要性和紧迫性进行分类，建议你也画出自己的人生任务矩阵，拿出一张纸。分成四部分，列出四个标题，在每一个标题下写出自己的任务清单吧！

在写下每一项任务时，问问自己：“完成这项任务，对我的人生到底有多大帮助？”

把你的任务矩阵放在手边，随身携带，每完成一件任务就打一个勾。当然，我们每个人都需要做一些“紧迫但不重要的事情”，或者甚至是“既不紧迫又不重要的事情”，但切记不要只做这样的事，不管多忙，都一定要抽时间做那些真正重要的事情。

大家跟我一起思考一下，我们的人生是不是有很多大大小小的事情要做？比如陪伴父母、工作、旅行、读书、自己的娱乐时间、运动、养生、泡吧、参加拆书帮、陪伴我们的床….等等。这些事情我们都要做，如果只是零散的堆砌在大脑里，不能按照重要性排序规划自己的时间不光影响工作和生活还会没有目标感、成就感，人会慢慢变得消极，来什么事情做什么事情，距离成功也会越来越远。那么如何让时间更有序呢？我从书中的片段可以看到有这么几步：

1、向自己提问：你生命中的优先次序是什么？文中的四类，哪个是你排序第一的？

2、建立你的任务矩阵：

紧迫而重要：时间限制很近的重要的事情，比如你今天就要起草完的合同，马上要响应的领导或者客户的需求；

紧迫但并不重要：时间限制很近的不重要的事情，比如领导要你给自己的夫人定个花，安排个会场，定个机票之类的；

不紧迫但重要：读书、陪父母旅行、充电等等，帮助非洲小盆友、拯救热带雨林....

既不紧迫又不重要就是打个游戏升个级就不需要罗列到日常表

3、任务矩阵随身携带，每完成一件任务就打一个勾check下对自己的任务时刻保持清醒的了解和掌控。

A1:

那么现在请大家回想一下，自己一天的安排中本想做的某件事情却被其他事情耽误了？哪件事情你觉得不重要却耗掉了大量时间？今晚你有什么安排，但是目前看来是做不成了？或者有没有这样的经历：本来今天在7点应该捧着花儿和自己出现在女朋面前过纪念日了，但是因为加班却迟到了2个小时；本来应该下班前给客户提交需求反馈邮件的的，却因为领导让我去机场接她晚上九点邮件才发出去。

请在小组分享一下你的经历。

学习者分享：

A1+：

现在大家回忆了之前的经历了，可以再思考一下今天的方法对之前的问题有什么好处？请大家拿起手中的笔，思考一下如果刚才的经历用今天的三步方法如何规划？在任务矩阵里如何将事情被耽误后所在的象限改到它本来应该所在的象限？用笔写下来步骤，着重在矩阵里修改你的象限，并在小组内分享你按照这个矩阵是如何做的。

总结：

当然，每个人都有想放纵的时候，如果每天都按照我们安排的顺序来难免觉得不能够随性，太局着，偶尔不按照顺序也不要紧，不会打乱你的生活，但是大部分时间我们如果按照今天的这个矩阵对事件和时间优先排序，那么生活、工作起来就会更加章序自然。

以上是我的全部分享，谢谢大家！