拆解书目: 《戒了吧,拖延症》 所属活动: 拆书帮南通分舵新伙伴一级拆书定级 所在级别: TF1-2 学习主题: 珍惜生命 立即行动 克服拖延 学习目标: 认识到时间在无声无息地流失,联系实际生活,克服拖延、增强行动

开场: 大家好:我叫蔺明河,蔺是蔺相如的蔺,明是明天的明,河是河南的河。我在南通政务中心上班,我的家乡在河南安阳。来自河南的蔺明河就是我。
今天我拆的这本书是辰格的著作《戒了吧!拖延症》。《这本书详细介绍了什麽是拖延症、拖延症的危害、拖延症产生的深层次原因以及如何借助我们自身的力量战胜拖延症。通过阅读这本书,可以发现拖延症无声无息、无时无刻不在偷走我们的生命,而我们却不知情。通过学习这本书,可以让我们认清自己的真实生活状态,重新找回工作、学习和生活中的动力,让我们能够积极地行动起来。这是一本非常实用的书籍,可以帮助我们成功地战胜拖延,真正掌控属于自己的人生!强烈推荐大家抽时间读一下这本书

片段一
R 原文片段


I 拆书家讲解引导

    今天我想和大家分享的片段是书中的P26~P27页中一个片段。

            这个片段讲述了主人公胡小懒一直想去他心目中的人间天堂“大理”这个城市,可是,每次到了约定的时间,不是这个原因就是那个原因,总是没有去。甚至几年后,身边的人都已去过了他想去的地方,而他自己却从来没有去。他总是说“等忙完了这段时间再说”“等我赚够了钱再去”“等我结婚的时候吧”。直到有一天,他在上网时无意中浏览到一遍日志,这篇日志是他的一位同学得了尿毒症之后写的。文章的题目是《有多少生命可以重来?》。在这篇日志中,这个同学对自己还没来得及和心爱的人去布达拉宫,还没有好好陪伴和孝顺父母,还没有实现事业上的理想而深深地遗憾。看到这篇日志后,胡小懒猛然意识到自己已经浪费了大把的时间与生命,很多应该做的事都没有做。也深深地意识到自己一直是在为推迟行动找各种各样的理由。


A 学习者拆为己用

    读了这个片段,让我想到了我自己,今年我给我自己定的计划,一定要陪我爱人和我的儿子去旅游一次,最佳的时机是暑假。而现在已经9月份,暑假已经过完,也没有带孩子出去旅游。通过这个片段的学习,让我意识到,我不能再把这件事情拖下去了,必须立即行动。这周就和我爱人确定是本周末一家三口去参加一个两日游,还是十一国庆节期间安排一个长一点的旅游。今天晚上如果有时间,我就先和我爱人商量一下,如果他们已经休息的话,就明天认真的和我爱人商量一下,确定下来。

    读了这个片段,请各位想想自己在生活中有没有类似的经历或者事例?如果有,请大家来分享一下好吗?只要分享经验或者经历就好。请大家用1分钟的时间在便签纸上写下各自的应用或行动步骤,也就是A2A2要有具体的行动和明确的时限安排。


片段二
R 原文片段


I 拆书家讲解引导

    这个片段讲述了主人公胡小懒一直想去他心目中的人间天堂“大理”这个城市,可是,每次到了约定的时间,不是这个原因就是那个原因,总是没有去。甚至几年后,身边的人都已去过了他想去的地方,而他自己却从来没有去。他总是说“等忙完了这段时间再说”“等我赚够了钱再去”“等我结婚的时候吧”。直到有一天,他在上网时无意中浏览到一遍日志,这篇日志是他的一位同学得了尿毒症之后写的。文章的题目是《有多少生命可以重来?》。在这篇日志中,这个同学对自己还没来得及和心爱的人去布达拉宫,还没有好好陪伴和孝顺父母,还没有实现事业上的理想而深深地遗憾。看到这篇日志后,胡小懒猛然意识到自己已经浪费了大把的时间与生命,很多应该做的事都没有做。也深深地意识到自己一直是在为推迟行动找各种各样的理由。


A 学习者拆为己用

    读了这个片段,让我想到了我自己,今年我给我自己定的计划,一定要陪我爱人和我的儿子去旅游一次,最佳的时机是暑假。而现在已经9月份,暑假已经过完,也没有带孩子出去旅游。通过这个片段的学习,让我意识到,我不能再把这件事情拖下去了,必须立即行动。这周就和我爱人确定是本周末一家三口去参加一个两日游,还是十一国庆节期间安排一个长一点的旅游。今天晚上如果有时间,我就先和我爱人商量一下,如果他们已经休息的话,就明天认真的和我爱人商量一下,确定下来。

    读了这个片段,请各位想想自己在生活中有没有类似的经历或者事例?如果有,请大家来分享一下好吗?只要分享经验或者经历就好。同时,请大家用1分钟的时间在便签纸上写下各自的应用或行动步骤,也就是A2A2不能只是决心哦,要有具体的行动和明确的时限安排。