好，请大家用2分钟的时间阅读一下手中的拆页。阅读完后，可以抬头示意一下。

柳传志的联想复盘四大步骤为:回顾目标、评价结果，分析原因、总结经验。在此，我在联想的复盘步骤基础上，从目标实现本身出发，将目标复盘简化为四步:回顾目标、结果对比、思维演练、总结规律。

第一步，回顾目标。当我们完成一个任务后，要先问间自己:我最初的目标是什么?我当初是怎么决定的?就像Amanda,她最初的目标是完成自己人生的第一部长篇小说。

明确初衷后，第二步要做结果对比。看看现在的目标的完成情况:实现了多少?哪里做得好。哪里做得不好?是不是在时间限制内完成的?

通过以上问题，分析了目标与现实的差距之后，我们基本上就可以进行第三步了，即思维演练。通过叙述目标实现的过程。我是如何一步一步走到现在的?我是不是集中精力完成了我的目标?在此期间是否偏离目标?偏离的原因是什么?

以Amnda为例，她或许就要反思自己因为缺乏激励而消极怠工。同时，面对写作中遇到的质疑和冷淡，过于在意他人的看法，分散了她的注意力。而她偏离目标的原因，归根结底仍然是缺乏自信。

最后步，总结规律。将每次完成目标的经验内化成我们的知识，构建和更新我们的认知系统和知识体系。这样，我们就能知道，下次完成同类目标时可以怎么做，当同样的难题或诱惑摆在眼前，能有哪几种应对方法。

当然，关于目标复盘，不一定非要等大目标都完成了再做，我们也可以阶段性地进行目标复盘。阶段性的目标复盘就好比“吾日三省吾身”，更侧重于防止目标偏离正确方向。而最后总结性的目标复盘，我们可以回顾全程，更侧重于规律总结。无论是阶段性目标复盘还是总结性目标复盘，只要我们从目标实现本身出发，选择适合自己的复盘方式，都能获得意外之喜。

已经有小伙伴阅读完啦，好，没有读完没有关系可以跟着我的思路往下进行就可以。

I便签

What

这个片段讲得是目标复盘的四个步骤。在我们完成任务时，做到总结经验，反思教训，形成规律性知识和能力便于在下次遇到同类事情不在犯同样的错误。

Why

这样做了目标复盘可以很快有效并且准确的按照计划完成任务或初定目标。

如果不这样做只会让我们不能准确按照计划完成目标或任务，并且让自己没有规划性。

How

目标复盘我给它简化为四个步骤8个字是:

1.（回顾）

就是要回顾（当初的目的和期望的结果是什么）

2.（对标）对比结果

（对照原来的目标和现在完成的情况找出这个过程中的亮点和不足）

3.（演练）分析原因

通过叙述目标的过程。（分析事情完成的关键原因和失败的根本原因，包括主观和客观两方面原因）

4.（总结）就是总结经验在我们完成或结束一项任务后，整个过程的体会，体验，反思，规律，需要实施哪些新方法，需要继续哪些老措施，并且需要终止哪些项目或任务。

Where

简化目标复盘的四个步骤适用于完成任务或任务结束后的复盘。

不适用于随机性，偶发性，非计划性，等场景。

（分享我的失败案例）

事件:举一个失败的案例，事情发生在2021年5月9日，便签营开营了，为期21天，回顾当初的21天里，我的初衷就是为了让自己有一个掌握在手里一项技能，白天紧张的工作晚上烧脑做作业，写I便签，第一天，我交的很早，但质量不高，教练只给了三星。当时，我急于完成第二天的作业，（没有运用目标复盘），直接按照昨天的套路，继续写了作业，结果耗时不但很长，而且比昨天的作业评分更低。

反思:没有运用目标复盘 1.没有回顾 没有回顾在21天里我的目标是把作业写好能得到5⭐＋精选2.对标 教练给出不合格的3分总分是5分3.演练（分析原因）①没有好好听课②没有总结课程要点③更没有认真完成作业4.总结 总结以上不足便于下次遇到类似问题有改善措施，①课前预习看书中内容②认真听课，不懂一定去请教身边比自己能力强的人。

【A1】大家通过阅读拆页，又听了我的讲解和分享。请和小组内成员讨论分享一下，最近有没有过类似事不会总结复盘的场景发生呢？比如一件事情跌倒两次，说好不在犯错又犯了，或者同样的坎儿，过了两次都没有过去呢？再或者有没有在写工作总结或年终总结的时候不会总结复盘的场景呢。大家分享内容时体现出在什么时间，什么地点，经过发生了是什么，最后导致什么结果呢。把你的经历分享给大家。时间1分钟，开始。

好，时间到，哪位啊小伙伴来给大家做个分享，时间1分钟：

欢迎**同学给我们做分享……

时间：7月1日

地点：小区

人物： 大超

事件：减肥不成功:第一天利用早起一小时时间快走，用悦跑圈记录自己跑速及时间，第二天还是如此坚持，第三天也是，直到第四天就不坚持了，觉得因为光靠毅力坚持真的很难，只是刻意机械的完成，没有复盘，不知道有没有进步，失败的原因是什么也不知道，所以最终减肥没有成功。

【拆书家反馈】谢谢小伙伴的分享。

【A2】目标:如果设想一下，未来一个月内 你有没有不想再重复犯错的事儿 ，你准备怎么去做呢 ？

我们现在由于时间的原因，请一位组员分享一下你在未来一个月里有没有不想再重复犯错的事儿 ， 你将如何去做 。

分享的时候 体现出未来的什么时间，什么地点，具体行动步骤是什么呢？结合我们学习的目标复盘的四步法:复习、对标、演练、总结。时间1分钟。请开始……（如果时间不允许让在场的小伙伴把要分享的行动计划写在便签上写完之后交给我 ）

【结语】（视情况邀请1位小伙伴分享行动计划）

【学员分享】

好，时间到，时间1分钟：

明确时间：未来一个月内

具体做法：减肥计划1.回顾（先定一周的四天的小目标每天锻炼40分钟，减少心里压力）2.对标（对比一周以前的指数变化，（体脂，体重，水分等）是增是减了，完成的质量，以及能量的摄入情况，都要对比以前一周进一步的指导方向）3.演练 分为两种①如果之前完成的可以的话再次给自己设立阶梯继续努力②如果瓶颈期减不动了，要我分析控制饮食以及调整运动方向4.总结每天的变化指数下降多少四天指数下降我多少或者一个月的指数下降多少，哪种方法可行更易坚持更有动力，哪种方法不适合就删掉不用，列出一个规律性的减肥计划动作并找专业人士点评:总结可行方案①每周五天锻炼时间每天2个小时，②饮食调整早上:鸡蛋两个牛奶一杯中午:蛋白质（鸡鸭鱼肉）碳水（蔬菜水果八分盘计算）¼③碳水（蔬菜水果½八分盘计算）以便指导下一个减肥目标计划。

【拆书家反馈】谢谢你的分享，请所有的小伙伴把写好的便签交给我。

总结一下：我们今天学习所学的内容，今天学习了目标复盘四个步骤八个字：1.回顾2.对标3.演练4.总结。

希望大家都能够按照这四步进行复盘，运用到工作和生活当中去，成功就会指日可待。

以上就是我今天分享的内容，到目前为止就结束了，谢谢各位伙伴的配合与聆听。