片段一

【学习目标】跟随我完成现场RIA学习后,学习者在与孩子发生冲突时，能够应用积极“暂停”三步法, 为孩子恢复平静提供支持。

R：

《正面管教》 P122

积极的“暂停”

如果你的配偶或同事把你逼得走投无路，并且说：“我不喜欢你刚才的所作所为。你去“暂停”一下，想想你都做了些什么。”这时你会有什么感觉？你会怎么想？你会怎么做？你是会感激人家的帮助，还是会愤愤不平？你想的会是“哎呀，这真是太有帮助、太鼓舞人了”，还是“这太侮辱人了。你以为你是谁啊？”你会觉得因为这个人是在帮助你，因而决定把你所有的问题都告诉这个人，还是会与这个人拉开情感距离，甚至去另找个伴侣？

既然这种做法对大人来说既是不尊重的也是不奏效的，为什么我们却认为这对孩子就会有效呢？成年人做了很多无效的事情，因为他们没有经过真正的认真思考。他们没有考虑长期效果。他们没有考虑孩子会有什么感受，孩子是怎么想的，以及孩子会对自己、别人以及将来该怎么办做出何种决定。他们也没有考虑自己说的是什么话。

我问父母和老师们，为什么说“你想想你做了些什么”这话很愚蠢。其愚蠢之处在于，这句话假设大人能控制孩子们的想法。他们控制不了。那些被送去“暂停”的孩子不大可能在那里想他们做了些什么。他们更可能想的是你做了些什么、以及你对他们多么不尊重、不公平。有些孩子可能会满腔愤怒和怨恨，想的是要怎样才能扯平，或者下次怎样才能不再被你抓到。最让人痛心的是那些因此而把自己想成是“坏蛋”或“不够好”的孩子。

积极的“暂停”则完全不同。它是要要帮助孩子感觉更好（这样他们才能接通理性大脑），而不是让他们“感觉更糟”（这是一种错误的激励），不是让他们为自己的错误误“付出代价”。

I：

【互动】阅读完了原文，我来问几个问题，看看大家对于原文的理解是怎么样的。

问题1：文中的关键词是什么？

回应：对，关键词是暂停。

问题2：当我们生气愤怒时，暂停一下，让我们平复下情绪，这样是不是会更有利于后续解决问题呢？

回应：暂停一下，恢复了理智，才会好好反思。

问题3：孩子调皮捣蛋搞破坏时，你对孩子说：“你给我站在旁边去，好好想想你做了些什么！”这是积极暂停吗？

回应：这是一般性暂停，而非积极暂停。看来大家有认真阅读原文哦，给你们点赞！

【对比概念讲解】那什么是积极暂停，而非一般性暂停呢？

晚上你在书房加班，孩子不听劝在一旁跑跳，生气的你把孩子关在房间里，让他冷静一下。这是积极暂停吗？不是，积极暂停是以尊重孩子感受为前提的。

孩子这次月考考得很糟糕，回来你让孩子冷静反思这段时间的表现，孩子表示想去自己房间反思，而你想让孩子在你旁边反思。这是积极暂停吗？不是，积极暂停是非强制性的，是尊重孩子意愿的，当积极暂停时，孩子是有选择权的。

孩子上课讲了小话，被老师罚抄十遍唐诗。回到家后，心情很烦躁的孩子表示先想看会课外书冷静下，你很生气地制止了他，让他先罚抄完。这是积极暂停吗？不是，积极暂停可以让孩子做自己感觉愉快的事情，让孩子感觉好起来，这是在帮助孩子改变行为。

所以，积极暂停是暂停当前的活动，让参与者从不良的状态停下，恢复平静和理智，从而能够有效地沟通或者解决问题。

How:帮助孩子积极暂停具体怎么做呢？可参考以下步骤。

我们可以在冲突来临前，做些准备

1. 解释“暂停”区

跟孩子解释，在有冲突的时候，如果有一个角落作为“冷静区”，待在里头会让自己感觉好起来，对于解决问题是很有帮助的。

2. 打造“暂停”区

我们可以和孩子们一起头脑风暴，给“暂停”区选址、取个喜欢的名字、布置成让自己放松的样子。尊重孩子的意愿，在打造的“暂停”区里，孩子们可以选择做些喜欢的活动，让自己心情好转。

我们可以选个孩子心情比较好的时间，一起提前打造这样的一个“暂停”区。

3. 提示“暂停”

最后一步这是在面对实际冲突时，以和善的语气提示对方，你需要暂停了。比如：现在去你的“快乐角”待会，会不会好些？

【举例子】班上有个上课总是喜欢捣乱的孩子，真是非常让人头疼。上个月阅读到这个片段中积极暂停，我决定找他聊一聊。

我：小睿，老师一直觉得你是个聪明有个性的孩子，只是咱们在自控力上面缺少训练，老师想帮助你训练自控力。如果在上课你忍不住想去弄别人的时候，可以先暂停一下，待在一个地方冷静下，是不是会更好些？（解释“暂停”区）

小睿认真听着，点点头回答道：是！

我：你看你自己喜欢教室的哪个区域？你可以给这个小角落取个名字，比如“睿天下”“睿战神空间”。当你想要去弄别人时，你可以静静地去你的角落里待一会，做些你喜欢的事情。当你感觉好些，你可以选择回座位继续上课。

这时孩子欣喜地问道：真的吗？老师，我最爱战神啦，我可以在那里画战神吗？（打造“暂停”区）

我：当然可以呢！安静地做你喜欢的事情都可以的，这是属于你的独立空间呢！有时候你自己忘记了去你的战神空间待会，老师也会走过来轻声提醒你，你需要暂停了。你看怎么样？（提示暂停）

小睿：好！

这一个月来，我明显看到小睿的改变，从一节课三四次下座位发出声音地去打扰别人，到这周课堂上只是偶尔去弄下旁边的同学。

现在对这本书真是有种相见恨晚的感觉，怎么不早点读这本书呢？

【预防异议】

有些小伙伴可能会说，让孩子独处，你真以为他会好好反思呢？说不定他一个人在里头玩得可开心了，真会把你给气得半死！试想一下，你感觉糟糕的时候和你感觉好的时候，哪种时候你的行为会更好些？对啊，我们暂停的目的不是惩罚孩子，让孩子感觉好起来，这样他们才能做得更好些。

还有小伙伴会认为不批评不惩罚，就是在间接认同不良行为。这不是认同不良行为，这是一种和善而坚定的管教方法，向孩子示范尊重自己情绪。我们让孩子去暂停不是为了让孩子吃苦头，而是让孩子重新振作起来。这样孩子才能恢复平静和理智，然后反思自己的行为。

【明确适用边界】这个片段中提到的积极暂停，是指有冲突时帮助双方恢复平静，不仅用于帮助孩子，其实也可以帮助自己、亲近的家人朋友恢复平静。至于不太熟的朋友同事、陌生人，积极暂停就不太适用了。

A2 ：

接下来，我们通过编小故事的方式来演练，以加深对积极暂停的理解和应用。

【分组】为了讨论方便，我们现在来分组。

编个小故事，故事里有跟孩子的对话，跟孩子解释“暂停”区，并打造“暂停”区。然后想想，生活中跟孩子有冲突的场景，应用积极暂停的三步法中的最后一步，提示孩子暂停。故事要包括起因、经过、结果，以及当时双方的对话和动作。给大家3分钟的时间，请将摘要写在纸上，3分钟后我们请小伙伴站起来分享。

——编写要求：

时间

地点

人物

事件

对白

【伙伴剧本展示】

时间：7月

地点：家中

人物角色： 苹果妈妈和她的女儿

事件：

第一步提前跟孩子解释“暂停”区，晚上苹果妈妈和女儿说：你生气的时候，如果妈妈情绪也不好的话，这样子大家都生气，都会很难受的。现在有“暂停”区的好方法，待在里头可以让我们心情好起来，帮助我们恢复平静。第二步，在家一起打造“暂停”区，让女儿自己挑选自己喜欢的地方，以后碰到情绪不好的时候，我们可以在里头休息下。一天晚上到饭点了拿走她的玩具，女儿尖叫。苹果妈妈走过去安抚女儿：宝宝，你要不要去你喜欢的角落休息会？宝宝自己在喜欢的角落待会之后，情绪恢复，自己也主动过来说想吃饭了。

【反馈】感谢分享！应用到了本片段学习的到积极暂停三步法，在冲突来临前，跟孩子解释“暂停”区和打造“暂停”区，面对冲突的时候，友善地提醒孩子“暂停”。非常棒！

过渡语：刚才跟大家分享了平复情绪的好工具--积极的暂停。如果平复了情绪，问题还没有得到解决，我们可以来学习下面的片段二中的方法进行转化。

【学习目标】跟随我完成现场RIA学习,学习者能够在对他人行为不满意时，找到其优点，关注并给予肯定，强化积极方面，帮助对方将不良行为向积极方面转化。

 A1：

在分享片段之前，我们来做一个小测试吧，这个自测题可以帮你觉察自己到平时真实的状态，看看你以往在工作生活中关注点更多的是放在优点还是不足上。

仔细阅读下面的6个测试题，根据自己的实际情况为自己打分（1分表示完全不符合自己的实际情况，6分表示非常符合），最后将这几道的分数加起来算出总分。

【测试说明】：

l 请总分少于12分的小伙伴举手：

真棒，你是个能够关注积极方面，乐观看待生活的人！

l 请总分12-24分的小伙伴举手：

生活中，你有时能积极面对生活。今天的学习会让你的生活更有能量，更为积极。

l 24分以上的小伙伴请举手：

你们可能会是这次拆书进步最大的人哦，平常的你更习惯关注不足、缺点、消极方面，今天的学习会给你不同的视角和思路！

那下面我们就来学习阅读片段二吧！

lR：

《正面管教》P139

正如下图所表明的那样，你的孩子或学生可能85%是优点，15%是缺点。可是，大多数大人关注的是什么呢？

当你把85%的时间和精力都用来关注15%的消极方面时，消极方面就会膨胀，而积极方面不就就会消失。你看到什么就得到什么，另一方面，如果你把85%的时间和精力用来认可并鼓励积极的方面，消极方面就会很快消失，而积极方面就会增长到100%，因为这是你所看到的全部。当你关注积极方面时，对你自己和别人都是令人鼓舞的。

要从给每个孩子的行为中寻找优点。扰乱课堂的孩子往往具有好的领导能力。当你看到这一点时，要帮助孩子并将其不良行为转向有贡献的方面就不那么困难了。在“附录2”中描述的同伴辅导员计划就基于这一概念。老师们推荐那些把领导能力用于扰乱课堂的孩子参加培训。这些学生经过培训之后成为同伴辅导员，并用他们的领导能力帮助其他学生。

 一个幼儿园老师掌握了将不良行为转向积极方面的概念，多次加以运用。黛比不愿意在做完手工之后收拾起自己留下的乱糟糟的东西。老师就让她负责并交给她如何教其他孩子像她那样收拾起东西。肖恩总把其他孩子搭的积木打翻。老师就让他负责教给其他孩子在玩儿积木时如何合作，并在该收起积木时，帮助其他孩子。

What：面对孩子身上的不良行为，大多数的我们都是习惯以惩罚来扭转孩子行为。

问：长期的负面的惩罚，孩子会受到什么样的影响呢？

答： 是的，让孩子持续地体验挫折感，会影响自信心，也会让孩子、父母、老师都觉得失望和沮丧。

我们来看这个图：

当一个孩子身上有85%的优点，15%的缺点，我们大多数大人会将85%的时间和精力用来关注孩子身上这15%的消极方面。我们一起来体验下，当我们把大多数时间盯着15%缺点时，盯住5秒，是不是感觉消极方面在不断地膨胀？我们甚至会忘记还有积极方面。而当我们把大多数时间和精力用来认可和鼓励积极的方面，消极方面也会偷偷地转化为积极方面。

How：那如何将消极的不良行为转化为积极的方面呢？

当我们使用尊重、鼓励的方式，关注问题解决时，孩子就会得到归属感，进而发展出负责任的行为，转化为积极的方面。

具体可以参考以下步骤：

1、调整关注点。问问自己，我关注的是优点还是不足？这是在调整自己的关注点，让自己把更多时间精力放在孩子的优点上。当发现自己关注的是不足，告诉自己停，转移关注点。

2、从行为中找出积极正向的特点。

回想整个事情的经过，思考：他在这种情境下能做到这个行为，需要具备什么不一样的积极正向的特点？这其实是他的优点。

比如：扰乱课堂的孩子具备勇敢的特点，他们的领导能力通常很不错。

3、提供机会强化优点。

想想孩子具体做哪些事情可以强化他身上这些正向的特点？

比如强化领导力，心理学家阿德勒认为帮助学生将领导力转化为积极方面，最好的方法就是教他们去帮助其他学生，注意，此时大人的态度是友善而尊重的，

【举例子】还是那个调皮捣蛋扰乱课堂纪律的小睿。

首先，我问了自己，我关注的是优点还是不足？上课随意走动、去弄别人，让旁边的人无法学习的行为让我很不满意。当发现自己关注的是不足，告诉自己停，转移关注点。

接着，回想整个他的行为过程，问自己他能做到这个行为，需要具备什么优点？他能在课堂上做出这样的行为，说明他是勇敢的、有领导力的。

最后，提供机会强化优点。我决定让他当我的小助手，发挥他的性格优势，让他给我每天拿错题去找相应的人订正。

试了一周，他在我的课堂上竟然还举手主动回答问题了，这真让我惊喜！

【预防异议】 可能会有小伙伴说，你这不是在给美化孩子错误的行为吗？不是的，这不是美化，是转化，从关注孩子的缺点到关注孩子的优点，将孩子的不良行为转化为积极方面。可能也会有小伙伴说问，那缺点都得去夸赞去肯定吗？当然不是，面对缺点，我们不是都要去夸赞，而是不要过分地关注，越关注缺点，缺点就越会被放大被强化。

【适用边界】

这个方法既可以用在孩子身上，还可以用在我们周边的亲人朋友同事身上。适用于生活中对方的行为跟我们期待的不一致，只是我们对待客观事物的评价角度不同，行为本身不存在绝对的对错的情况。但类似偷窃、校园暴力、欺骗或者触犯法律法规的原则上问题的行为，就不能用这个方法。

A3 微行动学习：

一、明确问题。

我们刚刚学习了如何将不良行为转化为积极方面，针对刚才的拆页学习，大家觉得调整关注点、从行为中找到正向积极的特点、提供机会强化优点这三步在操作时哪一步是最难的？

【学习者】

学习者1：我认为调整关注点比较难。

学习者2：第二步很难，找不到正向积极的点。

学习者3：对我来说，提供机会强化优点比较难。

【提问】时间有限，我们来选一个最想解决的，我们举手表决吧！

【学习者】第一步1票，第二步4票，第三步1票。第二步从行为中找到积极正向的点，是大家普遍认为在操作中是最难的。

【提问式反馈与回应】为什么你们认为这是比较难以解决的？大家认为难在什么地方？能否提供一些具体的场景。

【学习者】昨天下雨，气温降低，孩子要去游泳，妈妈不让，孩子和妈妈发生冲突。

【拆书家引导】大家同意吗？这是一个典型的案例吗？

【学习者】同意。

【拆书家引导】那好，我们的场景就确定好了。

二、引导分组讨论问题本质

【拆书家】现在我们就用微行动学习的方法，尝试分析和解决这个问题。

首先，请以小组为单位，讨论：下雨天，孩子要游泳，妈妈不让。在这个场景中，妈妈觉得很难找到孩子积极正向的特点。这个问题的本质是什么，也就是产生这个问题的最关键的原因。跟大家解释下什么事本质，比如，今天你上班迟到了，迟到的原因有下面四个，大家认为哪一个是最本质的原因呢？下雨堵车、路上出现交通事故、打卡系统连接卡顿、从家里出发时间晚了。

【学习者】从家里出发时间晚了。

【拆书家】是的，如果这个早出发这个问题解决了，其他因素堵车、交通事故、卡顿对迟到这个事情都不会有什么太大的影响。大家理解了什么是问题的本质了吗？

【拆书家】很好！现在请大家小组讨论：下雨天，孩子要游泳，妈妈不让。在这个场景中，妈妈觉得很难找到孩子积极正向的特点。这个问题产生的原因有哪些？可以写在纸上。最本质的原因是哪一个？注意要结合自己的经验，追问问题的本质。最后小组汇总组内想法并分享，给大家5分钟的时间。

三、明确问题本质

现在请两组排代表分享你们的讨论结果。

第一组：

1. 家长只关注结果。

2. 家长缺乏冒险精神。

3. 情绪不平静。

第二组：

1. 家长过多担心和焦虑。

2. 家长只关注到自己的需求。

3. 家长思维固化。

【拆书家引导】感谢两组代表的分享。现在大家谈论出来的问题本质有家长只关注结果、家长缺乏冒险精神、情绪不平静、家长过多担心和焦虑、家长只关注到自己的需求、家长思维固化。现场时间有限，我们需要对上述问题本质再进行一轮投票。

好，得票最多，那这是大家谈论出来的问题本质。案主，你同意“只关注到自己的需求”是你当时和孩子冲突，难以找到孩子行为中积极正向的特点的本质原因吗？

【案主】同意。我当时不想让孩子下雨天去游泳，因为怕孩子感冒，到时候麻烦事比较多，可能得请假带他去医院、生病了他的培训班又耽误了课程。

四、引导分组讨论解决方案

【拆书家】既然我们谈论出了问题的本质，接下来请想一想，如果要解决这个问题，我们的目标要实现到什么样的程度呢？比如几个切实可行的方法，我们的目标算是达成了。

【学习者】三个切实可行的方法。

【拆书家】现在，问题的本质和目标都确定了，我们要实现目标，就缺解决方案啦！请结合自己的相关经验，启动头脑风暴，尝试解决这个问题。在小组内讨论，下雨天，孩子要游泳，妈妈不让。在这个场景中，妈妈觉得很难找到孩子积极正向的特点的本质原因是家长只关注到了自己的需求，那该如何行动才能不只是关注自己需求呢？把你们的想法写下来，时间是4分钟。

【角色扮演/小组讨论，给出解决方案】

第一组：

1. 让孩子去尝试。

2. 学习儿童专业知识，了解不同阶段孩子的需求。

3. 找专家解决。

4. 坦然告诉孩子自己的情绪，寻求孩子的帮助。

第二组：

1. 情境转移，关注条件。

2. 给孩子提供备选方案。

【拆书家】哇，大家好棒！谢谢你们的精彩分享！那我把大家的想法再梳理下，我们一共找到了6个解决方法：1.让孩子去尝试，或许我们的担心是多余的，孩子可能并不会感冒。2.学习儿童专业知识，了解不同阶段孩子的需求，这样更好地与孩子沟通。3.找专家解决。4.坦然告诉孩子自己的情绪，寻求孩子的帮助。5.情境转移，关注条件。6.给孩子提供备选方案，让孩子选择天气好的时候再去或者策划室内活动。

我问下案主，对于这个解决方案你满意吗？能否解决你的问题？

【案主】满意，能解决我的问题，我要用起来。

【拆书家】谢谢，这次的讨论就到这里，谢谢各位小伙伴的头脑风暴！其实，我们只要抓住一个问题的本质，从这一个点深入的去挖掘，大家都可以是解决问题的专家呢！

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【布置特定任务】实践是最好的老师，最后给大家布置一个小作业。想想今天的拆书对你有什么样的启发和感触？你愿意回家把它分享给家人或者朋友吗？最想分享给谁呢？有哪些要点可以分享？

分享的要点越多，你的理解其实也会更深刻。把你的分享内容及感受在一周内反馈给我，我也会选出一份最走心作业，并送上我拆的一本书哦！

【伙伴分享】

结语：

每个孩子都是一朵花，只是花期不同而已。面对花期不同的孩子，我们大人需要默默耕耘，修炼好自己，才能通过更好的方式——积极暂停、向积极方面转化，来培养孩子的自我管理能力、增强认可度和责任感，日后他们才有可能拥有一个自信、独立、有趣的灵魂！

谢谢大家的聆听，我今天的拆书到此结束！