这种未经理性思考，而对某种场景立刻得出的结论，我称之为“跳跃性假设”——跳开理性思考的环节作出的假设。

我们成长的过程，便是让我们的假设更加接近事实的过程，而跳跃性假设，由于省略了理性思考的过程，往往不是最合理的假设。

很多时候，我们都不曾意识到是跳跃性假设帮我们选择了思考路径。而缺乏深入思考的过程，又让我们进一步失去了发现新的思考方式或解决办法的机会。如果我们一直被跳跃性假设绑架而不自知，就会永远播放同样的磁带。如何发现跳跃性假设，让我们产生新的解决思路呢？答案很简单：放慢思考速度，找到更合理的方案。

我们在生活中做出决定，和在下棋时做出决定没什么两样。如果我们能够通过放慢思考速度来审视“自己做出决策的过程合理吗？“”要实现的目标还有其他方法吗？“”考虑的因素全面吗？“等问题，我们就更可能发现新的思维方式和解决方案。其实这个过程就是反思，反思能帮助我们找到自己错误应用的知识。这种反思练习可以在每天的日常生活中进行，比如记日记的时候，回顾一天的生活，看看我们做了哪些决定，放慢自己的思考过程，重新审视自己的决定。

（where）我们在生活中常会遇到这种情况，明明懂得很多道理，但是一遇到问题，还是不顾一切、不假思索做出决策。比如大龄未婚女总是遇到渣男；下定决心攒钱，却一再被冲动消费搁浅了攒钱计划；明知赚钱不容易，却被“快速变现”这样的广告词吸引，不断为相关课程付费。(what)这种在某种场景下，不经过理性思考，立刻得出的结论就叫做跳跃性假设。

(why)这种非理性的假设可能来源于直觉，也可能是来源于原生家庭的影响，或者我们在遇到类似情况的时候一直如此应对，所以形成了惯性。这些省略了理性思考的决策，阻碍了我们对真实事件的认知，我们使用错误的假设对事实进行反应，产生了错误的行为，所以有时候尽管很努力，但是基于错误的假设而努力，就会离事实越来越远。

(how)因此我们要降低跳跃性假设带来的影响，通过放慢思考速度，用理性假设替代跳跃性假设去做决策，提高大脑对事实的认知。那么，如何降低跳跃性假设的影响呢？

首先，反思自己失败的决策经历。回顾决策的过程是怎么样的，不但要回顾当时的事件，还有当时的想法、客观环境等。

其次，反思要达成想要的结果还有其他方法吗？

再次，反思自己是否已经考虑到与决策相关的所有其他因素，反思事件的底层逻辑是什么，为什么会在决策的时刻产生跳跃性假设？

最后，一定要将以上反思以文字的形式记录下来，当再出现类似情况的时候，对标自己是否有所改进。

跳跃性假设是我们在不自觉中的思维惯性，不是一次两次就能够改变或者去除的，好在对自己工作生活影响重大的跳跃性假设的数量是非常有限的，所以只要我们坚持反思，放慢决策过程，就能降低跳跃性假设对我们的影响。

【A1】为了帮助大家更好的理解，我分享一个我自己的亲身经历，算是成功的案例。

故事（要素齐全）：

上个月19日，在高报中心，一位母亲带着女儿来做高报咨询。女儿表示要学新闻传播学，理由是自己喜欢语文，不喜欢数学，觉得做记者是她向往的职业。但妈妈坚决反对，理由是这个专业学习内容泛泛，就业难。女儿听完就泪如雨下，经了解才知道，妈妈已经先后拒绝孩子学习心理学和汉语言文学两个专业了，孩子觉得只要是自己的选择妈妈都会反对。所以她们找到高报机构。

反思（对应How）：

面对母女俩，我首先了解她们为何沟通不下去了，之前发生了什么，她们又是怎么想的。女儿一提要报考的专业，母亲就反对，女儿就觉得母亲不尊重自己，只想控制自己。基于这种负面情绪，所以女儿根本不管母亲的理由是什么，就认为母亲在反对自己而反对。

其次，我让母女俩平静下来，慢慢想一想要达成母女的报考心愿还有其他方法吗？我给孩子举一些知名记者的学习经历，他们本科的时候并不是直接学的新闻，而是专业性很强的学科，并结合自己的写作能力和敏锐的观察能力，在行业中站稳了脚跟。

再次，还要考虑哪些因素呢？除了专业影响就业，其实学校的实力、城市的发展、未来遇到的老师、是否考研都会对就业产生影响。妈妈也不需要只盯着热门就业专业，而不考虑孩子的实际情况。为什么当时会出现跳跃性假设，就是妈妈一提议，孩子就反感，了解之后发现，妈妈在生活中比较强势，喜欢给女儿拿主意，女儿觉得高考后可以自己做决定了，结果妈妈还是各种反对，造成孩子不管妈妈的理由是什么，都觉得妈妈在控制自己。

最后，我把这次咨询经过写成以文字的形式记录下来，发给母女，母女俩相信再遇到类似的问题，她们能够第一时间放弃敌意，理性思考。

【A2】目标（符合SMART法则）：在未来的一个月内，反思自己在理财中的跳跃性假设，使用上述方法降低这种跳跃性假设对自己的影响。未来三个月内，每个月存下一千元钱。

行动（具体落地包含How）：

1、反思自己理财中的失败经历，回顾过程。例如计划要存钱，辅导班有大优惠就给孩子报了，打小受母亲影响，再穷不能穷教育，就刷了卡。也会受信用卡励志广告语的影响，女人要对自己好一点，然后一遇到喜欢的衣服就买，并没有做合理的理财规划。

2、反思在要花钱的时候，是否还有其他的解决方法可以避免使用这笔钱。每个月工资发下来，立刻将1000元钱放到其他银行账户，转款专用，只是合理分配剩下的钱，将信用卡解绑，实体卡放在家里，不随身携带。

3、冲动付费是我的行为，基于什么样的跳跃性假设呢，一是受母亲对教育的理念的影响，觉得教育的钱就该花。长期来说，孩子更需要钱，而这个辅导班并不是因为必要才报，而是优惠。而买衣服的时候，错把消费和对自己好等同起来，其实用眼前的享受去换取长期的痛苦，根本不是对自己好。除了存钱，还可以考虑投资和自我提升，提高自己的收入水平，这都是可以考虑的其他因素。

4、每天写消费和理财日志，将当天花费失败的决策写下来，并在要冲动消费的时候提醒自己放慢决策速度，理性消费。

今天的分享结束，希望大家通过今天的学习，可以更好的识别生活和工作中的跳跃性假设，并通过放慢思考和决策的过程，坚持反思，能够真正提高自己的底层学习能力。