I部分

我问大家一个假设性的问题，假如你老家在新疆，过年的时候你没有买到任何车票，你还会不会回家？

是的。有人会想，家这么远，买不到车票就回不了家，那我就不回去了吧。这个逻辑是——要想回家，就必须买到票。没有票就回不了家。

【what】

我们在工作和生活中，类似的逻辑有很多：最常见的就是不可能。“唉，我都这么大年纪了，怎么能跑那么远；”“我不专业，客户怎么会跟我成交；”“我长得不够漂亮，他怎么会喜欢我”。我们时常被这种狭隘的心智模式影响，想做某件事情，要么觉得没有希望，要么觉得无能为力。然后说“噢，我不行”、“我年龄太大”、“我不专业”、“我不够漂亮”等等，这个逻辑就是：只有年轻，才能跑的很远；只有足够专业了，客户才会和我成交，只有我长得漂亮，她才会喜欢我。

这些自我设限，把自己框在这些前提条件里。从而不愿意去发现新的事物，作出新的尝试。也不去思考如何发挥自己的潜能来解决问题。

【反例】比如在感情方面我有几次发好人卡的经历，因为这些经历让我觉得不是所有人都能够拥有爱情。虽然我很相信它，但我从来不相信爱情会落在我身上。可当有一些机会就摆在你面前时，我也不敢去拿。因为我觉得自己的经济实力还不够，让女孩子跟着我一起吃苦于心不忍，即使很喜欢也不敢追，从来不敢往前迈一步，总是拒绝谈恋爱。按照我的逻辑：除非我很幸运，否则我不可能遇到爱情。除非有很强的经济实力，我才能去谈恋爱。

【why】

这两种自我设限不仅让我这几年在感情方面上了毫无建树，也错失了很多机会。可见自我设限不仅会扼杀我们的潜力和欲望，还是我们平庸的帮凶。

【how】

那怎样才能打破这种自我设限呢？拆页给我们提供的方法是通过如果...怎样的模式将限制条件进行替换或更新，从而打破自我设限解放我们的思想和行动。

具体怎么做呢？

首先，我们要理清自己的逻辑，找到我们的真实意图和自我设置的前提条件。

当你说我不行或不可能之类的话时，我们要搞清楚你想不想要这个结果，然后问问为什么我不行或者不可能。如果你想要就是你的真实意图，为什么背后的答案就隐藏着你给自己设置的前提条件。

比如，我一直拒绝谈恋爱。我肯定是想谈恋爱的对吧。为什么拒绝谈恋爱？因为我觉得自己的经济实力还不够强。那我的逻辑就是除非有很强的经济实力，我才能谈恋爱。那么谈恋爱就是我的真实意图，而有足够的经济实力就是我设置的前提条件。

其次：通过如果/怎样式的提问，将真实意图和前提条件进行重组。如果后面是前提假设，怎样后面就是我们的真实意图，结合在一起就是：假设你真的不具备这个前提条件，那还有没有其他方法能够实现我的意图。它排除了如果后面的限制条件，引导你去寻找其他可以实现意图的路径。

就拿我刚才的例子来说，重组下来就是：如果没有很强的经济实力，我该怎样谈恋爱？

这时候你的大脑就会出现1234好几个方法，比如我可以保持上进心在事业上继续努力，我可以坦诚说明我的情况让她自己选择等等。你会发现没有很强的经济实力也可以谈恋爱。这样我们就从这种自我设限中突出重围了。至于这些方法行不行得通，不在我们今天的讨论范围之内。

【异议处理】

当然有小伙伴会说，我之前不知道这个方法，也突破了不少自我设限。是的，你想想看这些突破的自我设限，有多少是自己主动突破的呢？很多时候是被动选择，不得不去做，或者被身边的人推着走。比如你也想去成交这个客户，可你觉得自己不专业。如果不是你经理逼着你去见。你估计也就不会见这个客户了。那我们掌握了这个方法，我们自己就掌握了主动权。我们就会主动打破它。

【正例】我就是通过如果/怎样的方式，改变了我在感情方面的心智模式，如果遇到合适的，我也要勇往直前。

【分布催化一】：在接下来请大家设想一下，在未来的一周内，你会在哪些场景里存在自我设限。例如不愿意在人多的地方唱歌跳舞，不喜欢跟陌生人打交道，跑不了马拉松，辅导不了孩子做作业等等。选择一个把它写在便签纸上。时间一分钟

【分布催化二】接下来请大家想一下，针对这个自我设限。运用刚才所学的，理清自己的思考逻辑，找到你的真实意图和自我设置的前提条件。然后将它转换成为如果/怎样的模式，看看能不能解放你的思想和行动。时间7分钟。

好的，我的分享就结束了。就像拆页说的大部分的假设和前提都只是纸老虎，在经过我们一番思考后就会变得不堪一击。希望大家都能够开启不设限的人生。谢谢大家。

【案例分享】：

分布催化一：桃子想提升销售业绩，但总觉自己缺少一些方法，所以一直觉得对方法的执着一直限制着他。

分布催化二：，逻辑：除非有一些好的方法，才能提升销售业绩。前提条件是：好的销售方法方法。真实意图是：提升销售业绩。转换后：如果没有好的销售方法，我该怎样提升销售业绩。至此，桃子突破了自我设限，找到了方法。突出重围。