游戏改变人生 747 页

你参加了一场提升生活之爱的冒险。那么，让我们就先从被科学家确认为建立稳固人际关系的头号奥秘开始吧。

那么“主动建设性回应”到底是什么呢？它指的是怀着真正的热情和兴致去庆贺别人的成功或好消息，而不是被动地说“恭喜”“继续努力”，以消极反应主动打击别人就更糟糕了！它要求你就好消息展开积极的对话，主动地参与进去！

1．展示热情。这不是东张西望、漠不关心的时候。放下你手里在做的事，把所有的注意力都放到对方身上。不要转移话题，不要谈论自己，不要破坏对方的兴奋之情，用自己的热情去迎合他们的喜气。

2．提问。根据消息引出问题。“给我多讲讲！”“什么时候发生的事儿？”“你等了多久发现的？”“你想怎么庆祝？”问什么都没关系，最重要的是让别人有机会继续谈下去，享受这一刻。

3．向他们表示祝贺，向他们展示你的快乐。这是件小事，但一定要直接说出来，你要分享他们的快乐。“真为你高兴。”“真为你开心。”“这是你应得的。”“我真为你自豪。”“这简直是我整个星期里听到的最好的消息。”

4．跟对方重温该次经历。让对话继续进行。成功是一件值得回味的事，请他们向大家介绍细节。如果他们收到了好消息，你就可以这样问：“你知道的时候正在哪儿？”“你听说之后怎么说的？”“你第一个告诉了谁？”“发现之后你怎么想的？”或者，如果他们正在庆祝成功，就请他们多给你讲讲最重要的瞬间。“冲过终点线的时候，你在想什么？”“听说这个消息之后，你的家人有什么反应？”诸如此类的问题都能把他们拉回幸福的瞬间，帮助他们好好地回味。

听起来很简单，但研究表明，是否主动建设性回应是影响人际关系长期稳定和成功的最大因素。能做到这一点的男女会更快地坠入爱河。开展主动建设性回应的同事之间会更快乐，在工作上有更多的合作。开展主动建设性回应的家人报告说彼此更亲近，体验到更少的焦虑和抑郁。培养这一技能并经常实践的人有着更强烈、更深厚的友情。

现在，你知道奥秘了。如果你希望生活里得到更多的爱，就像个真正的盟友那样，怀着真正的热情和兴奋去庆祝别人的好消息吧。

what：

主动建设性回应：是一种 怎样去分享亲朋好友的 开心喜悦时刻的人际技能。根据科学家研究，人与人之间重要时刻的互动回应的习惯方式，是影响人际关系长期稳定和成功的头号因素。

why：

想想看，这样的时刻 在我们生活中，是不是经常出现呀，老婆研发出了一道私房菜，工作拿到奖金，儿子考试得了100分，画了一张好看的画，好朋友生意开张。。那此时此刻，他们心情会怎么样，是不是非常兴奋骄傲呀，高兴的心里都装不下了，满出来了，兴致勃勃的还把这个消息告诉你，满脸兴奋的的等着你赞美，你这个时候，毫不在意的来一句：哎呦，不错哟，你觉得啥感受，是不是感觉被浇了一盆冷水。这个时候，我们是不是要放大这美好时刻，最好把这美好一刻给的定格下来呢，具体要怎么做呢？。

how：

第一：展示出热情：专注和仪式感，专注就是要集中你的注意力，像探照灯一样打到他的身上，打到这一时刻。专门为此做点什么庆祝一下。

第二：提问： 提问些细节，问他收到好消息的那刻的时间和地点能勾起美好时刻回忆的线索。

第三：向他们表示真诚的祝贺： 真的太开心了，这是我这周听到的最好的消息了。。

第四：回顾经历：问些比较细节的问题，复盘下过程，可以问你是怎么做到的？你给自己的表现打几分，你做对了什么，怎么那么牛等等？当你得知这个消息的时候，你在想些什么？

举例：

3月份有一次印象比较深刻，老婆下班回家，带回来一个奖杯，，那时候也刚好在找素材练习，这不巧了嘛，赶紧的练起来。

第一、专注和仪式感，马上停下来跟儿子的打闹，拉着儿子围着妈妈的奖杯：哇，看妈妈拿回来一个奖杯耶：卓越员工奖，妈妈真牛逼呀。

第二：提问： 妈妈今年表现居然这么好，深藏不露呀，这个奖可不是一般人可以拿的呀，那可得是卓越员工呀。卓越呀！妈妈这是为单位做了多大的贡献呢？

第三：向他们表示真诚的祝贺： 从来没有见过这么卓越的奖，妈妈真是太优秀了。我们一起恭喜妈妈好不好。

第四：回顾经历：来来，让妈妈给我们说说这个故事。怎么能得这么牛的奖呢？

提问设计：那么接下来，请各位小伙伴回忆下在最近的一次身边的家人或者好朋友遇到的开心喜悦的重要时刻的场景：他是如何告诉你这个消息的，以及你得知这个消息时候的回应又是怎样的？然后在小组内进行分享，每组分享的时间是5分钟左右，然后每组我们再邀请一位小伙伴来给大家分享下。

分享者叁姗A2便签：她的亲密朋友的母亲识破了一个电话诈骗的骗局，她决定在明晚运用主动建设性回应来分享好朋友的喜悦。

一、展示热情，专注的听她朋友说完她母亲识破骗局的经过。

二、提问：问朋友她诈骗犯是通过什么样话术来行骗的？

三、表示真诚的祝贺，真是为您开心，有一个这么机智的母亲。

四、回顾经过，问她的母亲是怎么做到，对这么隐蔽的骗局识破的。回忆成功识别的经过和经验。