主题《肯定的言词》

无论婚前的夫妇们有多么相爱，婚后总避免不了争吵和相互批判。怎么解决这些问题很大程度上取决于你们之间对于爱的表达和沟通方式。

爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么，无论如何，这是事实，当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。

马克吐温说:"一句称赞的话，可以让我活两个月."许多夫妇从不知道以言语彼此肯定具有惊人的力量。

肯定的言词方式:

1.鼓励的话语。给予口头的赞赏，是向你配偶表达言词的一种方式。例如"我相信你能做得更好！我能理解你，有什么需要帮忙的吗？……"用同理心，而且是从配偶的观点去看这个世界。

2.仁慈的话语。爱是仁慈的，我们以语言传达爱，必须用仁慈的话;这跟我们说话的方式有关。如:"今天晚上我很乐意洗碗。"也可以用仁慈的方式分享伤心，甚至怒气。如:"今天，你没有提出要帮助我，我觉得失望，伤心。"

3.谦和的话语。爱是提出请求爱的目的不是得到你想要的。如:"这个周末你有时间打扫下厨房吗？"

4.其他肯定的方言。肯定的言词是五种爱的语言之一，而其中又包含了好多种方言。你也可以试试给予不直接的肯定言辞，就是当你的配偶不在场的时候，说些夸赞他或她的话，最后总有人告诉你的配偶，而且你会得到爱的满分。如:"他是个好父亲，很顾家也很有责任感。他在工作中很有进取心。"

拆书家提问设计：首先，我想问大家一下，在生活当中你是不是一个习惯赞美和表扬他人的人？

好，下面我们来做一个测试，请仔细阅读发放到手中的测评量表中的每一项，依照直觉迅速做出判断，1表示极不符合，5表示非常符合。

完成测试之后，大家将各项分值进行一个加总得到总分值。现在给大家一分钟时间，大家完成测试之后请举手示意我。

这个量表测试的目的是为了让大家了解自己运用肯定的言词增进关系的能力如何。

测评总分是30分，大家可以看看自己的总分，对比总分值看看自己所处的程度。

25分及以上的伙伴，说明你善于向别人表达你的肯定与赞扬。

11-24分的伙伴，你会主动说出自己对他人的称赞，但次数并不是很多。
10分及以下的伙伴，表达肯定对于你有些难度，甚至几乎没有说过。

大家的分数怎么样？在跟随我完成本次RIA现场学习后，希望大家能够提高使用肯定的言词的能力，如鼓励、仁慈、谦和的话语等，给予他人赞美和肯定，从而使人际关系更和谐。

下面请大家阅读原文。

拆书家讲解：

（what）这段文字告诉我们如何应用肯定的言语向伴侣或者他人表达肯定。（why）俗话说良言一句三冬暖，好话谁都爱听。

（一般做法）（提问互动）大家有没有觉得在我们的生活当中有些人就是肯做好事儿不肯说好话的，俗称“刀子嘴豆腐心”？

（回应）是的，这样的人有的不好意思说，有的时候不知道怎么说，有的时候还喜欢故意打压亲密的人，比如父母对孩子，伴侣之间等等。

（坏处）（提问互动）你们喜欢听别人表扬自己吗？你做了很棒的事，心里其实是不是有对肯定的期待？没有得到肯定是不是有点儿失望？（回应）是啊，每个人都是一样的。

（好处）所以使用肯定的言词，可以让身边的人感到你的爱和欣赏，并且还会使他们有动力做得更好。（互动提问）你们平时肯定身边的某个人的时候，有没有发现他们嘴里说着“哪里哪里”心里其实哪里都开花儿了？

（反例）像前面我说的，我先生之所以抱怨就是因为我是一个不善用肯定言词的人。

（how）这个片段就教给了我们几种肯定言词的方式，我们可以刻意训练自己。

1.鼓励的话语。就是口头的赞赏，这个非常好理解，就是用语言鼓励或赞扬。例如“我相信你能做得更好！”而不是：“我就知道你干啥啥不行！”“老公，你今天打扫了房间卫生，我感到好幸福！”而不是：“你打扫完房间卫生为啥不把垃圾倒掉？”这里注意要用同理心，也就是是从对方的观点去看这个世界。比如从不做饭的他做了一顿饭让他自己深感满意，而你这个厨艺大师实际上觉得简直不值一提，这个时候，也要从他的视角去赞扬他。

2.仁慈的话语。这主要是指我们说话的方式，我觉得主要就是不攻击，陈述事实。比如想提意见的时候从自己的感受出发:"今天我下班回来一直在干活儿，但是你没有提出要帮助我，我觉得失望，伤心。"不仁慈的就是攻击“你一天到晚啥都不干，就想累死我”。

3.谦和的话语。主要是指提出请求时态度谦和而非命令。如:"这个周末你有时间打扫下厨房吗？"“今天我要大扫除，你可以送孩子去培训班吗？”不谦和的就是“你还不快去！”

4.其他肯定的方言。肯定的方言也就是不同的表达方式。可以尝试通过第三者表达你对伴侣的肯定。比如在你的孩子或者配偶的父母面前说些夸赞他或她的话，如果你的伴侣知道了，开心会加倍。还有写一封信表达谢意和赞赏等等之类自己喜欢的方式。

（正例）根据我先生的具体情况和这几种肯定言词的方式，我后来改进了自己的做法。上周我出差一周，先生一个人在家负责孩子的学习生活。回到家我立马就用鼓励的话语赞扬了他：“我不在家的日子里爸比把一切安排得井井有条，真棒！”还借第三者的口吻说：“我们同事都说我出门在外感觉很放心家里！”顺便用谦和的话语提了一个请求：“这些堆在家里的快递盒子要不要拿到回收站去？”他很愉快地去了。

（预防异议）使用肯定的言词有的时候会有一个障碍，那就是我们总会有不满意的地方。比如，我刚才的例子中出差回来其实家里堆满了快递盒子。但我们要把目光放在让我们满意的地方，真心地去赞扬，才会事情越来越好！

（适用边界）肯定的言词不仅适用于提升伴侣关系，也可以拓展运用到家人孩子、亲密的朋友之间。但是，有些人的主要爱语不一定是肯定的言词，比如有些人会更喜欢服务的行动，就是多干点儿实在的事儿，这个时候就不要一味地依靠肯定的言词了。要投其所好！

【A3】(促动参与)

拆书家提问设计：刚刚我们学习了肯定的言词的几种方式。下面请大家选择合适的肯定的言词的方式，并组织好语言，运用到下面我给出的这个场景中。然后，我们来进行角色扮演。

具体场景：Jack和Lucy是一对夫妻。Lucy经常抱怨老公总是在外面不陪自己和孩子，Jack觉得自己努力赚钱，对家庭负责，老婆哪儿来的那么多抱怨，所以经常沟通无效。这个周末本来准备带孩子去打球，结果Jack又爽约了。Lucy准备找Jack谈谈。

请大家设计一段对话，让lucy能用肯定的言词与对方交流，最终Jack感受到家人对他的需要和肯定并愿意满足家人的需求。5分钟后请小组分享。

学习者案例记录：
Lucy：老公，我知道你平时特别忙，为了家庭特别辛苦的工作。
Jack: 是啊，事情很多。

Lucy：不过我觉得啊，你每次带孩子出去，他都特别开心，像上次你带他打球。

Jack: 真的呀！

Lucy：是啊，所以老公我觉得你还是应该多陪陪孩子，他可盼望着呢。

Jack：是的，我是要考虑多陪陪孩子了。

【A2】(催化应用)

拆书家提问设计：经过刚才的学习和了解，相信大家都掌握了如何使用肯定言语促进关系的方法。那接下来给大家布置一个家庭作业。请大家选定一个对象，最好是你的爱人，也可以是父母朋友孩子，在一周时间内刻意训练自己对他说肯定的语言，看看会发生什么神奇的效果。请大家在我发的纸上写上你选的对象是谁？你准备什么时候对他说什么？（互动提问）有人可以现在告诉我你写了谁吗？你会肯定他的什么方面或什么事情？

学习者案例记录：
A： 我今天就去肯定我的孩子。

B：我准备明天就赞扬和肯定我的闺蜜，肯定她对生活热爱的态度。

结束语：今天我们一起学习了如何使用肯定的言语，促进两个人之间的关系。我看大家都掌握的很好了，那就趁热打铁赶快回去用起来吧！愿所有相爱的人更加相爱！今天的分享就到这里，谢谢大家！