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赢得孩子

当孩子们觉得你理解他们的观点时，他们就会受到鼓励。一旦他们觉得被理解了，就会更愿意听取你的观点，并努力找出解决问题的方法。记住，在孩子们感到你的倾听之后，他们オ更可能听你的。下面的“贏得合作的四个步骤”是一个非常好的方法，它能营造出一种让孩子愿意听、愿意合作的气氛。

赢得合作的四个步骤

1.表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。

2.表达出对孩子的同情，而不是宽恕。同情并不表示你认同或者宽孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这时，你如果告诉孩子，你也曾有过类似的感受或行为效果会更好。

3.告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会愿意听你说了

4.让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。

友善、关心和尊重是上述四个步骤的根本。你决定要得孩子的合作就足以为你带来积极的感觉。经过头两个步骤之后，你也已经赢得了孩子。等你进入第三步时，孩子就已经能听得进你的话了(哪怕是你以前说了多少遍，孩子都听不进去的话)。第四步肯定会很有效果，因为你已经营造出一种相互尊重的气。

I  （WHY  WHERE  HOW  WHAT）

WHAT：这个片段告诉我们在与他人意见不同的时候，赢得他人合作的具体方法。

WHY：学习它能更好的赢得合作，不学习就会站在各自立场闹得不欢而散

WHERE：当我跟他人伙伴意见不一致的时候
HOW:

1. 表达对他人感受的理解，并确认自己理解的对

2. 表达对他人感受的共情，但并不代表人认同或者接纳，告诉对方自己曾经跟她有过的类似的感受。

3. 表达自己的感受

4. 共同关注解决问题，想出两个人都认同的方式，解决实际问题

A1

起因：我的孩子今年14岁。最近因为使用手机的问题，跟爸爸闹得十分不开心。
经过：打电话向我抱怨说：跟爸爸吵架了。爸爸不让她用手机，女儿说：“作业写完了可以么？”爸爸：“不可以。对眼睛不好，成天就想着玩手机”。她说，妈妈我用手机不都是玩儿，有时候看看抖音里别人一些好的学习方法，有时候跟朋友聊聊天，有时候玩会儿游戏。爸爸说我每次用手机就没完没了，就不让我玩儿了。女儿哭……
结果：手机被没收了。两个闹别扭现在谁也不理谁

我内心还是比较认同爸爸的观点，虽然对做法不是很赞同。
就想到了这个赢得孩子合作的4步骤。

第一步骤：确认她的感受：首先我问她，作业写完了，爸爸仍然不让你用手机，你觉得很委屈是么？她说嗯，爸爸不讲道理。

第二步骤：对她的感受表示理解，并讲述自己曾经跟她相同的经历。我就跟女儿说，我的小时候也有一次，不过不是看手机，是看武侠小说，被姥姥给说了一顿，委屈得不行。

我心里觉得特别委屈，我作业都写完了，还不能支配自己的时间，又气又委屈

第三步骤：向女儿表达自己感受：我说爸爸估计担心使用手机时间太长，对眼睛，跟你的作息都不好。妈妈其实内心有同样的感受。也非常担心使用手机，既影响健康，又影响学习。
第四步骤：引导女儿共同解决问题。我就跟她说，我们能不能想个办法，能够有时间合理的使用手机。如果我们能合理的使用手机，比如使用手机做什么，使用手机的时间做一个你们两个人都能接受的约定。你可以跟爸爸商量一下了。估计问题就可以解决啦.。再后来我们通电话，她跟我说已经跟爸爸约定了使用时间。每天半个小时，她自己决定使用手机做什么。周末的时候每天可以使用手机1-1.5个小时。

A2

我想这个方法不单单适用于亲子关系，那将来当我们与他人意见不一致，需要赢得对方合作的时候都可以尝试使用赢得合作的四个步骤。

比如以后我遇到的会员，我需要她能够配合我控制自己的饮食，这样更有效的达成减脂目标。

第一个步骤：我来确认她的感受。控制饮食简直生无可恋，人生还有什么乐趣。

第二个步骤：共情感受，我自己控制饮食的时候也是好难过呦，而且还出现了反复

第三个步骤：表达自己的感受是，虽然有点困难和麻烦但是为了实现自己的目标，我还是愿意让自己努力去尝试跟坚持。并且找到了一些可以坚持的方法。

第四个步骤：分享自己的经验，比如先控制饮食结构，保证自己吃饱，主食可以换成地瓜，土豆，南瓜，山药等。配菜我们每餐挑选1-2种蔬菜，蛋白质选择自己喜欢吃的肉。给自己吃饱。低油。我可以分享给你。比如饿的时候多喝水。咀嚼茶叶，或者吃黄瓜等。我的会员表示愿意开始尝试。