两个自我的价值

在自我博弈的过程中，如果自控系统能占上风，原始的本能能被你抛在一边，这听起来是不是很诱人？在茹毛饮血的时代里，这些本能使人类得以延续。但如今，它们却阻碍了人类的发展，带来了健康问题，掏空了银行账户，酿成了需要向全国人民道歉的性丑闻。如果文明人能不再被原始冲动所累，那该有多好。可别这么想。虽然原始冲动并不总对我们有利，但想彻底摆脱它也是不对的。医学上曾研究过因脑部受损而失去本能的人。研究者发现，对于健康、幸福和自控力来说，原始的恐惧和欲望至关重要。有个案例很有意思：一个年轻女子在癫痫手术中伤到了中脑，无法感觉到恐惧和厌恶。恐惧和厌恶正是两种自控的本能。她养成了暴食的习惯，非要把自己吃吐才罢休，而且经常对家人产生性冲动。这可不是个有自控力的典范！

继续读下去，你还会看到：如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。神经经济学家是一群研究人们决策时大脑活动的科学家。他们发现，自控系统和生存本能并不总会发生冲突。在某些时候，它们会相互协作，帮我们作出更好的选择。比如，你正穿过一家百货商场，突然，一个明晃晃的东西吸引了你的眼球。你的原始本能大声尖叫“买下它！”你看了看标签牌——199.99美元。在看到这个惊人的价钱之前，如果你想抑制购买的冲动，就会用到前额皮质。但如果说，你的大脑会本能地对这个价钱产生疼痛的感觉呢？研究表明，事实的确如此。当你看到几位数的标签牌时，和你被人打了一拳时，大脑的反应如出一辙。这种本能的打击能让你的前额皮质更好地发挥作用。这样一来，你根本用不上“我不要”的力量。既然我们的目标是增强意志力，那么何不寻找每一种可行的方法呢？无论是为了享乐还是适应环境，原始本能都很有用。

过渡问题：假设1（男士回答）：如果你现在工作压力很大，你很疲劳，你会抽烟来提神和缓解情绪吗？即使会让你的身体受到伤害。

                 假设2（女士回答）：最近一段时间你很累，很烦躁，各种情绪不对，你会想吃一块甜点让自己开心吗？即使那会让你变胖。

本拆通过年轻女子手术伤了中脑失去自控本能以及想买裙子看到价格后立刻撤退等案例，说明原始冲动和自控系统缺一不可。从而表现出认识自己是意志力最关键的因素。   

A1： 最近开学季，阿芙又开始打折促销发优惠券，本来我是没有想买护肤品的打算，因为我家里的护肤品还有很多，这些也够我看好一阵子了。但那个打折着实让我眼前一亮，什么买一百送一百，买一瓶精油送一瓶精油等等，还有我原来加入购物车的面膜都降价四五十元不止，让我无比激动，一个劲儿得继续看还有什么想买的，就怕错过了优惠遗憾终身，原始冲动一上脑子瞬间整个人就特别激动，看到这也好，那也好，一股脑都放进了购物车里，逛一遍不够又逛了一二次生怕自己错过什么好东西，等结算之后，慢慢淡定下来，才感觉到，我这压根是又随了原始冲动，一点都没有控制的意思。东西回到家，拆开一看，又是一大堆。我只能起身去整理地方将东西收拾进去。

A2：

很多时候，我们容易没有自我意识，不会第一时间意识到会有控制不住做XXX的冲动。缺乏自我意识会容易带来意想不到的后果。就用上面买护肤品的例子来说，1.我其实浪费了时间，因为我花时间去购物了，而且还来回看了好几次2.我浪费了金钱，因为家里面有，我本可以不需要去花费。3.我浪费了资源，家里的护肤品已经可以用好一阵子，但我还是没有控制住买了，这就会有积压的风险，从而后期可能会因为日期不新鲜等问题，而丢掉一些护肤品导致资源浪费。

所以我打算给自己一个月的时间，每天记录消磨自己意志可能是哪些因素，并在别墨迹平台每日打卡，通过外部监督，提高意志力。