开场：
各位小伙伴晚上好！
我是包子，用三个标签介绍我自己。我是一名新手教练、是一名一级拆书家也是一枚终生学习践行者。本次拆页选自《精进：如何成为一个很厉害的人》第三章中的“图层工作法”。希望在座的小伙伴通过本拆页的学习，能够根据认知类型对工作进行分类，通过完成相同认知类型的工作，减少任务切换中的损耗，达到提升工作效率的目标。在跟随我完成本次RIA现场学习后，希望学习者能对工作任务进行拆分、归类，并集中处理同一认知类型的工作。
首先介绍下《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书。
F：本书是知乎大V采铜老师2016年写的，同年因为本书他进入亚马逊中国年度新锐作家榜。本书从怎么对待时间，怎么做出选择，怎么学习，怎么磨炼思维，怎么立刻行动，怎么样努力，还有怎么样对待成功，这七个影响人生的关键角度，为我们提供一条自我成长的成功路径。
A：这本书的特别之处在于采铜老师结合了心理学、认知科学等不同学科、不同实践领域的经验和知识，将自己磨练成为一个很厉害的人。
B：在我们的成长路上会遇到各种各样的问题，而这本书就像一本成长字典，在我们迷茫困惑的时候，能帮你拨开迷雾找到自己前进的方向，并优化你努力的方式，让你在成长的道路上越走越远。
拆页原文：选自《精进：如何成为一个厉害的人》第三章
当我们不得不对一个任务进行分段处理时，我们不需要机械地按照任务的一般顺序来切分（“今天上午9点至10点写完文档第一节，明天下午1点至3点写完文档第二节”），而是按照这个任务所涉及的认知复杂度和认知类型来切分。
那么如何理解按认知类型来划分呢？
认知类型指的是我们头脑加工信息的不同方式，比如我们处理语言文字时是一种类型，处理视觉图片时是一种类型，进行数值计算时是一种类型，判断空间和位置时又是一种类型。当不同认知类型进行切换时，人需要重新进行调整，这样任务的转换损耗会比较大。比如在本书的写作中，很多章节是配图的，那么如果按照一般的顺序写作方法，在写到需要用图的地方，我应该把文字停下来，着手画图。但我的做法是，写文字的时候就一路往下写，对于需要插图的地方，只是记下位置标记和特征要点，待一整章写完后，我才返回去加上插图。这样做的效率显然比一会儿写东西一会儿画图更高。
这像用Photoshop来画图。在用Photoshop绘图的过程中，可以把一幅画分成多个图层，每个图层在绘制时是相互独立的，也就是说绘制者在同一个时间只要专注于“某一层”的效果就可以了，而不需要同时顾及太多的其他要素，这样既减少了任务切换的复杂性，也节约了切换成本，而作品最终表现出来的仍旧是多个图层叠加在一起的整体效果。
所以我把这种多线程工作的方法称为“图层工作法”。
比如，一篇议论文的图层可能包括：1. 核心论点以及逻辑架构；2. 用于解释说明的案例和数据；3. 用于直观展示的表格和图片等。那么在写作时，就可以按照不同的图层，依次进行构建。假如一篇文章按呈现次序有A、B、C三个部分，那么我可能不是先把A写好，再写B，再写C，而更可能是把A、B、C的核心论点以及逻辑架构都先写好，然后集中寻找案例素材，并分别填入A、B、C，再用同样的方法插入图片等。打个比方就好理解了，如果我们要做一条鱼的仿真模型，至少有两种方式：第一种是先做鱼头，再做鱼身，最后做鱼尾；第二种是先做鱼的骨架，再做鱼的肉身，再铺上鱼皮，然后你会发现，第二种方式远比第一种更加高效。
集中处理同质性工作
不仅如此，图层工作法还可应用于并行处理多项任务的场景中。比如你现在有两个任务要做，一个是写一个Word文档，另一个是做一个PPT，常规的做法是先把其中一个做完再做另一个，或者其中一个先做一部分再换到另一个。而图层工作法可以这么做，把Word任务分解为Word文字、Word图片、Word排版三部分，把PPT分解为PPT文字、PPT图片、PPT排版三部分。然后将相同认知类型的工作组合在一起，于是你工作的次序就可以如图3-3显示的这样：
图层工作法一个显而易见的好处是可以集中处理同质性的工作，减少不同质工作间的转换损耗。不同“图层”的工作由于性质不同，所以需要的资源是不同的，当你可以依次完成各个图层的工作时，你就可以依次调用不同的对应资源，而不需要在不同的资源间穿插切换，这样你的工作效率就可能更高。同时，它的另一个好处是，提示和方便我们为作品附上更多的图层，以增加作品的层次和厚度。
（what）想必大家接触过关于时间管理的书籍或课程，其中会提到一条重要的原理就是不要进行多线程工作，也就是不要一心多用。因为有团队做过实验，从做这件事情转换到做另一件事情时，大脑需要5-10分钟的适应期。比如，你刚看完一部电影，马上去做会议PPT；画完画就去写文章。
可是在生活中我们会发现有些事情的切换并不需要什么适应期，比如，打完电话后给他人发微信；做完画完表格做流程图。
（why）为什么有些事情切换需要适应期，有些切换却不需要适应期呢？
这其实与所做事的认知类型有关，我们的大脑分为三个区域，原始脑、情绪脑和视觉脑，这三个脑负责处理不同类型的事。如果切换的是同一认知类型的事，就不需要什么适应时间。如果是不同认知类型事情之间的切换，那就需要较长的适应时间了。比如，我每天都有写学习心得的习惯，如果从头写到尾的话，我就会耗费很长的时间，因为我不但要构思框架，还要找相关的论证案例，同时还要找适合的图片，这样穿梭于不同认知类型的事件中，导致我的写作效率下降，写一篇学习心得要花两个多小时的时间。
（how）如果想要减少做事切换的时间，提高工作效率的话，我们可以使用片段中介绍的“图层工作法”：
首先，做好工作计划；其次，根据认知类型对工作进行分解；然后，对同一认知类型的工作进行归类；最后，集中处理同一认知类型的工作。
看了这“图层工作法”后，我调整了我写学习心得的步骤。首先，要明确我要写的主题；其次，构思文章的框架，列出一级标题和二级标题；再次，根据各级标题的观点收集相关的案例；然后，在这之后，找到与案例匹配的图片；最后，进行排版调整。这么调整后，我写学习心得的时间缩短了一半，质量还比之前提高了。
拆书家提问：
刚刚我们学习了图层工作法，现在我们来做一个小演练。
想象一下，我们在坐的小伙伴这个周末去你家做客，你要准备一桌菜招待我们，你会如何用“图层工作法”来做准备呢？请用5分钟的时间在小组内进行讨论。一会儿我会请两位小伙伴来分享下。
学习者案例记录：
宁宁分享：根据这个活动内容分为三类，第一类是邀请人员类；第二类是确定菜品类；第三类是采购类。然后根据这三个大类再细化所要做的事情。
