入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门。

可是，我们这个社会已经成为了一个物品过度泛滥的社会，很多时候根本由不得我们进行选择。让我举几个常见的过度泛滥的例子吧：

中元节礼、年货；奖品、礼品

赠品（“本日限定特别奉送”之类的句子频频出现的邮购品，说不上品位有多高的饮料、杂志的赠品）

超厚的商品邮购目录（只要买过一次，就会连着寄上好几年）

广告邮件与宣传单；包装纸、包装盒、纸箱、冰袋

便利的方便筷子、勺子、湿纸巾

仔细回头想想，你就会发现，这些东西几乎每天都会流进我们的生活里。

所以，要将不需要、不合适、不舒服换成需要、合适、舒服。

l  购物时三思而后行

l  不需要的东西就不接收

               只添置必需的物品。

在断舍离里面，断是最重要的一环。

为什么我们每天会有这么多的物品。

主要是三类：别人送的，赠品，或者是以后想的是可能是用到的。

原因主要是，不是我们主动挑选的，主语并不是我。

所以我们在购物时反复问自己，自己需要吗，自己适合吗，自己喜欢吗。

1、  需要-比如我毕业那会儿经常去超市购物，回去买一些，小零食之类，化妆品之类，每次都花40块钱以上，买回来之后发现自己根本不需要。

2、  适合-比如我去外地出差的剪发卡，后来发现根本都用不到。

我以前经常发现整理照片是件麻烦的事儿，为什么，因为自从有了智能搜集照片太多了。

1、  我需要：我只挑有意义的瞬间才会去拍照片

    2、我喜欢：拍完之后，去掉废片，留下比较心动。

1、你回忆一下，家里有没有堆积一些平时不用的物品，有哪些？都是怎么来的？

学习者1：有很多订阅号，但是看的很少。有的参加活动扫码进来的，有些是专业知识以为是自己需要的。

学习者2：我在包包里的湿巾和牙签，这些都是我去年在住酒店里拿的，以为以后会用到，但是一直没有用到。

2、大家想一下你生活中是否有  囤积过多的物品？

学习者2：网盘里的资料

学习者3：电脑里的文件夹。

3、接下来我们分两组来讨论，一组是如何减少网盘资料的进入；一组是减少电脑文件夹的进入，你们有五分钟时间讨论，讨论完毕后，最后编写一个故事，包括具体怎么做的解决方案。包括在某种场景下，某个小伙伴堆了很多内容，后来才去了什么手段，达到了什么样的效果。

小组1：有个小伙伴叫小王，他的硬盘有500G，他发现占用比率大的有，软件（从win8-win10),还有大师的视频，包括曾仕强、刘一秒，这些视频追溯到了十年前；还有健身视频，跳各种健身操。他学会了断，他觉得不需要健身操现在已经足够了，无氧和有氧的肯定不需要入了；系统软件其实保留最新的就够了，包括美图秀秀和踏浪一百就够了。

小组2：有个美丽大方的同学叫小莫，经常把自己的视频文章发到云盘里，他后来发现云盘里面塞了很多东西，以后往里面传的时候考虑是不是需要，需要才传，不需要就不传；每月整理一次，要根据是不是自己喜欢的，喜欢的才留下，不喜欢就删除。

让我们把破烂儿再稍微细分一下吧。

1.不用的东西：漫不经心地保存或放着不管的东西，甚至是已经忘了它的存在的东西。是因为一想到扔掉就心怀不安所以就一直拖着没扔掉的东西。

2.还在用的东西：好歹还算是在用，可其实并不喜欢，所以就随便用着。我们会乱七八糟地乱放，毫不珍惜地随意乱用这些东西。

3.充满回忆的东西：因为充满了怀念与回忆，所以总也丢不掉，是拥有强大能量的东西。

解决之道

以自我为轴心a. 同样是可以用的东西，对它的判断却是因人而异。能用的东西，和我用的东西是不同的。b. 物品是因为“我用”才有价值。“眼镜可以用”、“筷子可以用”、拿物品当了主语，这就是把焦点聚焦在物品上。

时间轴要锁定在现在：这些东西实际上已经变成垃圾了，必须得处理了，可还是因为太重、太麻烦，所以就懒得去扔。这意味着什么呢?这意味着，把能量留给未来，让未来去处理了。可这些东西留了下来，反而会强化这些东西所包含的回忆和能量，给人造成混乱。说真的，我的感觉是，家里放着的东西，有八成都是时间轴错位到了过去或未来上的。

我们刚才学了第一个片段，把好物品的入口。但是你会说可是我们家里还堆了很多物品，该怎么办呢。所以这个片段的核心是舍。

那我们看下我们平时有哪些物品我们需要扔掉的。

1、不用的东西：但是你忘记了，仍然释放能量的物品，“哎呀，我在这里好孤独啊”

2、凑合在用的东西：比如一些不太得体的衣服，家居服。那么你就不会珍惜，扔的到处都是，影响你的生活质量。

3、充满回忆的东西：前女友的照片，前男友送的礼物，这会影响你不能开展下一段感情。

那我们到底该如何行动呢,如何判断哪些物品是不是需要扔掉呢

1、判断物品与自我的关系，包括这个物品能不能用，不能让它说了算，而是我想不想用，从而唤醒自觉意识。

2、判断物品与现在的关系：因为过去的物品过多说明我们执着于过去，而未来的物品过多说明我们是在担忧未来。判断的标准可以是，一年或者几年不用就可以扔掉，具体看每个人对现在的定义。

1、你有没有哪些物品是该扔掉，但是一直没扔或者凑合使用的呢？

学习者1： 不太好看的衣服，所以用来做家居服，现在想起来在家里呆的时间很久，而且是穿给自己看的。

学习者2：  破烂儿，我自己是那种从小学到大学的教科书都在，都堆在我家的阁楼上，现在阁楼都是我从小到大的垃圾，大概有60多平米。

2、我现在来做一些测试题，看看有哪些内容是我们经常在用的。

      1）有哪些物品，你拿回来从来没有用过的但是一直没有的？

      学习者3：供应商的宣传册，放了三年了都没有联系。

      2）  为什么一直没用还没扔掉？

A、 因为总会用得着

B、 因为它充满回忆啊

C、 我也不知道啊

D、 其他（）

3） 有没有一些物品是你觉得凑合在用的，为什么？

A、 因为它能用啊

B、 因为我不舍得扔啊

C、 其他

 4）你有没有见过有些人，家里十分清爽，没有任何不适合留在家里的物品，那他家里是什么样的状态，而他本人又是什么样的状态？

学习者3：我老公，他的所有东西都井井有条，所有的东西都能很快找到。

3、我们现在可以拿出自己的包包或者钱包，看一下哪些物品是需要扔掉的？

学习者4：打车的发票，一些地方送的购物券啊。我要现在就把它扔掉。

“七”：看不见的收纳空间只能放满七成，留出三成空间让人有把它收拾整齐的欲望和心情，空出来的三成空间就能成为物品初入的通道。

“五”：看得见的的收纳空间，从美观上来说，放东西的限量是五成。筛选到只剩下自己真正需要的东西的话，可以空出五成的空间。

“一”：一些装饰性的给别人看的收纳空间放一成东西，要最低限度地放东西。

如果在看得见的收纳空间里放了十样东西，就得做出选择，想想，到底要选其中的哪五样？这么一来，就相当于“选出最喜欢的前五名”，心情就会变得雀跃起来。

重复进行彻底的七、五、一成收纳之后，你就会切实地感受到自己的品味自然地提高了。因为只留下经过精挑细选的物品了，所以这也是理所当然的。

这个片段主要讲我们到底可以拥有什么样的空间。

讲了七五一原则。

1、看不见的空间只放70%。衣柜。为什么？因为这样我们才有动力收拾；物品进出也很方便。

2、看得见空间放5成。比如书架、餐具架。为什么？以为内名牌精品店和小超级量贩店。东西都比较少，所以才会让我们感觉美观和舒心。

3、装饰性空间1成。高品位总是和少联系起来。某一面墙上贴满了画。还有一面墙上贴了无数幅的画，你觉得更喜欢哪个呢。

那你说我的物品需要的真的特别多该怎么办，我们每次只选5件或者三件放。

因为你需要不断做出选择，甄别自己喜欢什么。通过精挑细选的物品，我们品味不断提高了。

1、大家平日空间是如何布置的？对你有什么影响？

学习者1：看不见的空间放十成。我就是死命地往里塞。看得见的空间放九成。比如说是书柜。装饰性的空间放八成，只要可以放积木的，我全部都放满。所以到最后东西会变得特别难找。

学习者2：我的衣柜整理下分为三类，不用的扔掉了，我现在的衣柜有五六成。

2、你回忆一下，家里的空间如何，有没有那一块特别烦心的？ 

学习者3：我的衣柜的衣服总是特别多。所以我要根据这个讲的想想自己特别喜欢的衣服是什么样的，每个季节的衣服保持少而精。