好，我给大家一分钟的时间看一下原文片段，看完的伙伴请举手示意一下，谢谢！

拆页片段：《傅雷家书》一九六二年三月八日

亲爱的孩子：很高兴知道你有一个女友，也高兴你现在就告诉我们，让我们有机会指导你。对恋爱的经验和文学艺术的研究，朋友中数十年悲欢离合的事迹和平时的观察思考，使我们在儿女的终身大事上能比别的父母更有参加意见的条件。你尽可信赖我们，随时把情形和你感情的进展，波动，讲给你们听，帮助你过这一人生的大关。

首先态度和心情都要尽可能的冷静。否则观察不会准确。初期交往往往容易感情冲动，单凭印象，只看见对方的优点，看不出缺点，甚至夸大优点，美化缺点。便是与同性朋友相交也不免如此，对异性更是常有的事。许多青年男女婚前极好，而婚后逐渐相左，甚至反目，往往是这个原因。感情冲动时期不仅会耳不聪，目不明，看不清对方，自己也会无意识的只表现好的方面，把缺点隐藏起来。保持冷静还有一个好处，就是不至于为了谈恋爱而荒废正业，或是影响功课或是浪费时间或是损害健康，或是遇到或大或小的波折时扰乱心情。

所谓冷静，不但是表面的行动，尤其是内心和思想都要做到。当然这一点很难。人总是人，感情上来，不容易控制。年轻人没有恋爱的经验更难维持身心的平衡，同时与个人的气质有关。我生平总不能临事沉着，极容易激动，这是我的大缺点。幸而事后还能客观分析，周密思考，才不至于使当场的意气继续发展，闹得不可收拾。我告诉你这一点，让你知道如临时不能克制，过后必须由理智来控制大局：该纠正的就纠正，该向人道歉额的就道歉，该收篷的就收篷，总而言之，以上两点归纳起来只是：感情必须由理智控制。要做到，必须下一番苦功在实际生活中长期锻炼。

我看到大家都看完了，如果没看完的小伙伴，我也会做进一步的解释。

【What】讲了什么

这个片段告诉大家们在交友的时候，要先学会冷静地思考，用理智来控制感情冲动，通过耐心细致深入地分析对方的优缺点，来做出你交友的决定。

【强化讲解概念】

那什么是冷静呢？是在行动、内心和思想上都保持冷静。临事沉着，不易激动，能客观分析，认真观察，周密思考后理智做出的决定。

我通过3个例子来诠释一下冷静

比如1:你听到你男友说了一句脏话,觉得没有素质,和他为此争吵了起来,几分钟后让自己冷静下来,停止了争吵.大家说这算不算冷静.

比如2：你因为男友周末不能陪你而生气，通过玩手机排泄，妹妹和你聊天不理，还让闭嘴，妈妈叫你吃饭你不吃。

比如3：大家看过《欢乐颂》吧！邱莹莹认为他们白主管不仅长得帅,工作能力强,很快就正式交往起来.可是让见多识广的曲筱绡一眼看出就看出白主管的缺点见异思迁,立即采取行动通过把自己的电话号码塞进白主管的口袋,随后白与她这位富家女约会暴露了白渣男的丑恶嘴脸.这位曲筱绡是不是做到了冷静判断后在行为中又得到证实.冷静地帮助朋友认识对方真正看清对方,迷途知返.

大家想一想，这三个案例那些是冷静的体现。

案例一属于行为冷静、案例二属于内心不冷静。案例三邱莹莹是感情冲动行事和曲筱绡理智行事的不冷静和冷静的对比。

所以，我们平时冷静停留案例一行为中，而内心和思想大多没有冷静。只有在行动、内心和思想上都保持冷静。临事沉着，不易激动，能客观分析，认真观察，周密思考后用理智控制感性调整行为，才是真正做到了冷静。

【Why】为什么要这么做？

如果我们遇事不能冷静、沉着地思考和面对，我们也都知道冲动是魔鬼。冲动感情用事下做出的决定很容易因考虑不全而犯错误，给你带来不同程度的过失，给你的生活带来一定的影响。就比如现在流行认识几天就闪婚，这样结婚的离婚率研究表明是很高的。

【How】那我们该如何交友，怎么做呢？

根据原文片段，我总结出交友冷静地思考的4个步骤，帮你做出理性交友的决定：

1、 冷静行为：先让自己的大脑降温调整到温和的状态（不激动），自己的内心出于不冲动的状态，大脑和内心都静下来。先确定自己交友的原则。

2、 冷静内心：不被情绪影响，可以罗列出你看到的对方的优点，缺点。加深双方的了解，才有利于更好地相处。

3、 冷静思想：深入细致分析冲动行为背后的体现的矛盾，利弊，优缺点。

4、 理智控制感情调整冲动行为。对接内心，清晰了利弊与好坏，在次冷静地思考，自己是否可以接受和容忍，再做出自己的决定。

举例：我在和我老公结婚前，经历了4年的分离，我在山西，他在四川， 因为长时间只通过电话来交流，就产生了很多矛盾。多少次很冲动想分手。第一步：冷静下来，思考我们过去的点点滴滴；第二步罗列优缺点：他其实很细心，特别会关心人。就是感觉情商低，不会说话。第三部深入细致分析优缺点，我又想起了他发自内心地关心我，体贴我的种种场景，越发觉得他是我值得依靠和能我安全感的男人。尽管他不会甜言蜜语，这也是我事先就知道的，为何又不能接受了呢？所以经过这番冷静的思考，又意识到这也是他这个人实在的体现，最后未因冲动而失去我的幸福。

这种通过冷静思考做出的决定会让你的生活更加坦然，让你不再迷茫。

【Where】适用边界

我们一生中可能会选择知己，爱人，志同道合的朋友，选择时都应冷静做出我们最准确地决定。也适用于高消费时如买房买奢侈品时冷静地思考再做出决定。但当我们遇到的是只有一面之缘不计划深交的人时也就不必需要冷静这么全面了解分析了。

【A2编写剧本】

刚才，我们学习了“冷静”交友的四个步骤，现在请大家，想想未来一周或一个月内，你可能需要“冷静”的场景，比如，你的男友因为一次特殊的表现你决定和他结婚或者因为一个矛盾你就萌发要分手的念头，或者你和好朋友因为一件事而闹掰，或者你计划买套住房而和男友发生不冷静的行为等等，请大家用1分钟的时间想一想。请注意，只需要想场景，不需要思考怎么做。

接下来，我给大家发一个提纲，由各组编写一个小剧本。具体格式在拆页片段背面。

小剧本

主题：

时间：

地点：

人物：角色A 角色B

事件：

具体内容：

运用冷静的四个步骤,请分角色对话形式展现.

1、冷静下来。

2、罗列优缺点：

3、分析优缺点，放到场景中，优缺点得以证实非想象中的。

4、再次冷静，是否是自己想要的和接受的，做出决定。

要求：事件是未来一段时间需要你冷静的场景，依据这个场景，设计出人物、起因、经过和结果，分角色用对话的形式展现.内容一定要用到今天冷静思考的4个步骤来完成体现你冷静后解决问题的结果。

给大家5分钟的时间，将内容写下来，稍后我请一位小伙伴分享。

【学习者分享实录】（本次活动分享了2个选取了其中的一个更贴近学习内容的案例做的补充）

我和闺蜜在北京逛到胡同的时候，我很好奇地看着别人在坐黄包车，我就特别感兴趣，就拉着闺蜜很急切地想坐上兜风。我们2个人一起坐100元，我觉得也不贵，可是我闺蜜就不同意去坐，觉得浪费，所以我就很生气地生活你怎么那么小气，影响了我的兴致真扫兴，自己和回酒店了。通过学了今天的“冷静”，我可能就不会那样冲动了。

我：来，我们先到路边椅子上休息一下，再决定要不要坐黄包车。

闺蜜：好的。

我：你不想做黄包车，有什么想法，你就不想体验？

闺蜜; 来北京逛还是觉得边走边看放慢脚步会更有感觉，而且路线也由我们自己走确定，不被别人限制，还能顺便就散了步，锻炼了身体，还节省了钱，我们再去用省的钱去吃北京特色炸酱面，你说有这么多好处，我们何乐而不为呢？

我：你考虑的好全面呀！我好佩服你，我觉得你说的很有道理。是我太冲动了。

闺蜜：那咱们走吧！

我们拉起手，开心地漫步在北京胡同的街上，感觉好开心。

非常好,我们这位伙伴给大家分享了和闺蜜逛胡同冷静前后的明显截然不同的结果，大家可以看出不冷静会给你带来的影响，冷静后给你带来的变化。所以我们不管以后遇到什么事情,不仅限于交友,如果慢慢地学会遇事保持行为、内心和思想的冷静,保持一颗平稳的心态,你就会得到自己想要的结果,让自己变得更加笃定。

今天的分享到此结束,谢谢大家.