拆解书目: 《专注力》 所属活动: 拆书帮北京翰林分舵NO.112次活动 所在级别: TF3-3 学习主题: 如何理智消费信息 学习目标: 如何在信息爆炸的时代理智的甄别和消费信息

开场: 今天我拆解的图书是《专注力》,首先问下,当爸妈给你打电话抱怨说怎么这么久没给家里打电话了?当好朋友突然有一天也跟你说:你这个死人,我们什么时候能见上一面?大家都是如何答复的?哎呀,我忙的给忘记,我快忙疯了
再有,自己总觉得自己事业和人生其实可以比现场更成功,但是无论如何努力,好像都没有实现这个更成功,反而觉得自己的潜力无法释放而沮丧?中枪的请举手?
好,那么《专注力》一书主要就来解决这个没时间没精力忙成狗的问题的,通过如何分配时间和经历专注重要目标而实现高效率。比如,如何治疗拖延症、如何利用80/20法则处理工作和生活、如何赞美和认可他人、如何利用第二自我解决因心情不好而拖沓的重要事情、如何高效处理多项任务等等。总之,17章章章干货,拆为己用,让我们一起赶走没时间没精力,迎来高效率慢生活。

片段一
R 原文片段
原文片段1:
这个时代里,任何人都能在很短的时间内,创建一个网站、博客或者播客(通过互联网传输的音频或视频),吧一些不实的信息发布出来,或者把自己伪装成权威,实际上他们并没有受过相关教育或者拥有任何相关经验。也可能这些人确实木有某些资质,但他们发布信息的隐藏目的是向你兜售产品或者改变你对于某件事情的看法。当你准备采用某条信息时,对信息北京和可靠性进行考察是很有必要的。搜索引擎的好处之一就是相对于依赖于一条信息源,他们的出现使得不同信息源的横向对比变得容易。如果信息很重要,在基于信息采取任何行动前,需要反复对信息的真实进行考察。

原文片段2:
在接触新信息之前,先快速提醒自己此时最具吸引力的话题,那些和你最重要的目标相关的话题。
如果你知道这条信息并不相关,看都不要去看他一眼,直接丢弃这条信息或者先将这跳信息搁置在一边,知道它所包含的信息可能更加相关时再去看。
在可能的时候,分配其他人进行这份材料的查阅工作,告诉他们你正在寻找什么信息。他们可以复印或者扫描相关内容以供你查看。
对于你所面对的信息,扫描最重要的信息点而不是全部通读。利用章节名称、标题以及副标题、主题句子、标注下划线或者粗体的文字,以及章节结尾关键点来引导你找到最相关的内容。
I 拆书家讲解引导
R1之I:
信息泛滥,排山倒海,当工作和生活中你想使用这条信息时,最好做这样的事情:
1、 拿出质疑或怀疑的精神,反问自己:这条信息可靠吗?事实吗?权威吗?时效吗?
2、 利用搜索引擎或线下工具如维基百科、字典词典、文献资料、官方网站/微信公众号/微博等方式查找数据出处,顺藤摸瓜根据发布时间、地点和内容验证其真实性、权威性、时效性;
3、 分析这条信息背后的真正的目的是什么?和我有什么关联?比如是想卖东西,还是纯碎的生活感悟,亦或是新产品、新思维问世?我需要买吗?我同意这个观点吗?我愿意尝试应用这种技巧和新思维吗?

R2之I:
I(重述原文)高效的找出对自己有用的信息需要如下步骤:
1、提前设定自己的关注的主题或话题或目标
2、只浏览标题、副标题、主题句子、标有重点符号的文字亦或是目录等,话题或主题相关的进去阅读,无关直接跳过
3、情况允许,把你关注的话题或主题告诉别人,让别人帮你查找出相关信息邮件、复印或者扫描等方式给你
A 学习者拆为己用
分享1:每次听罗胖子的早晨语音分享或者书籍推荐,就冲动的不得了,又一次一下子买了200多块的书,后来买了又没看,其实就是在搞个人崇拜。
分享2:我们工作主要是做媒体编辑策划的,出方案之前也会尽量多的插比较权威的文件,但是每次拿给别的部门或者领导看时,总是还会听到很多的反驳和质疑,于是乎我们就会返工。其实后来的A2就是每次要备注,文献出自哪儿,大家就不会质疑了。
分享3:四个想减肥的小伙伴通过互帮互助和网络搜索找到KEEP app,并建立了家里蹲减肥小组。
分享4:考法语三级,去除了之前在网上搜索的N多信息源,求助老师的推荐,提高了效率。锁定了学习的方式。
想考潜水证,但是自己搜索没找到的时候,偶然的一次滑雪活动因为认识到了几个小伙伴而拓宽了推荐。