总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。因此，要采取的行动是-----------

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿；

通过不断重复断和舍，最后会到达这样的状态：

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

断舍离和单纯的扫除、收拾不一样，并不是以“很可惜啊”“还能用吗？”“不用能了吗”为考虑的重点，而是要自问“这个东西适合自己吗？”。换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这个东西还能使，所以要留下来”，而是“我要用，所以它很必要”。主语永远都是自己，而时间轴永远都是现在。现在自己不需要的东西就必须放手，只选择必要的物品。通过这个过程，你可以从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。如此一来，不仅是居住的环境，就连整个人的心灵都能轻松舒畅了。

好的，我看到很多的小伙伴已经看完了，没有看完的也没有关系 ，听我来解析一下。

【WHAT】

这段话介绍了如何通过断舍离让自己愉快的三个步骤。那么为什么要断舍离呢？房子乱糟糟的，到处都是东西，电脑桌面密密麻麻的文件，衣柜满满当当却找不到衣服穿。

【WHY】

再来看这几张图片，看我手上的图片，有没有似曾相识的感觉，这个是你刚整理完的，这个是整理之后的几天的样子，看到这个是不是觉得特别压抑，烦闷。

好的，比如我们明明前天才收拾屋子，可第二天下班回到家又都是满屋子的东西，不收拾吧，自己又会很压抑很自责，收拾吧又会很烦闷。每天下班像我们的电脑桌，我刚图片上也有的，每天下班都会收拾的整整齐齐的，可是一到中午，桌面又是堆满了资料和各种东西，下班前又要花很长的时间去整理，可是有时需要某个文件或物品却找不到，常常又为了四处翻找东西而浪费宝贵的体力和时间。弄得自己很狼狈，一度陷于自责当中。

我就有一个工作的坏习惯就是所有看到觉得有用的文档资料都喜欢保存在电脑里或者放在办公桌上，方便我使用，也因此我每在的办公桌上都是各种文件，就像我前面展示的图片这样，大家可以看一下我手上的照片，当我的领导突然要一个东西的时候，我就会出现一种情况就是，我会到处翻找，找很长的时间，浪费我的工作时间，也因此：我的工作效率大打折扣，为此我很烦闷，觉得空间很拥挤，很痛苦，经常感觉压力暴增。

【HOW】

面对这种情况，本书给出了三步的方法，让你通过舍弃、整理物品，让人变愉快。

1、断=判断、断绝不需要的物品进入你的视线或家中

结合今天的学习，我刚刚的那个坏习惯，我觉得我可以怎么做呢，第一是判断我当下哪些是不需要的文件或资料，是不需要的，像我桌上这么多肯定是有不需要的，进行分类整理，废弃的东西和无用的东西把它全部分类好；

2、舍=舍弃家中或身边累积的废物

那么舍的时候把中间的比如说不需要的文件废纸清理掉，比如说给办公室同事的资料分给他，比如说无用的摆件清理掉，学习的资料整理好；

3、离=摆脱对物品的执念，脱离物品的掌控。

结合我刚刚的案例，我们的办公室已经是这样，物品已经掌控了我的生活，那么以后的时候我不需要东西我就不保存，用不上的就不保留。以保正我桌面和电脑的干干净净整整齐齐的，这样我的效率就会高很多，我的心情也会好很多。

这里也强调一下，断舍离不是一次就可以彻底解决问题，一定是反复多次的断和舍才能真正做到让自己完全脱离物品的掌控，同时我也想说明一点断舍离不是收纳，收纳只是把东西收纳好，并没有把自己从物品中脱离出来，你比如说我，我的办公桌我每天都有收拾，但是呢第二天依然堆满了物品，为什么呢？因为我没有真真做到断，断掉某些思想和想法，才会变成这样，依然会再次出现。断舍离是把自己置于物品之上，舍弃不需要的。

【适用边界】

这本书虽然是一本家庭生活类著件，它的应用范围还是很广的，除了应用在屋内物品的断舍离，工作中也是可以应用的，电脑资料、办公环境，甚至工作应酬也可以应用哦，比如拒绝无用社交。

【A部分】

就我们刚刚的讲解，我们现场来应用一下，请回顾你自己最近的一次工作或生活让你比较烦闷、暴燥的想要断舍离时候。

【激活经验，显像提问】

请认真听一下这些场景，家里周日辛苦一天收拾了房子，可是周二房间又乱了，衣柜堆的满满的，厨房越来起挤今天要交一个方案，你明明昨天写好了也保存了，可是不记得存在哪个盘了，电脑文件太多，找了半天都没找到，让你的主管等了好久。好的，就这些场景大家可以稍微的回忆一下，有没有小伙伴来分想一下

毛群分享：因为家里只有我收拾，每隔两三天就出现一次，其它人也不做，自己累了一天，回到家的时候看到小孩画画把所有的玩具弄得满屋子都是，不收拾又难受，收拾呢自己又很累，所以很烦闷。

【A1+反思加工指令】

刚刚我们的毛群也分享了她过去中也经历过这种，我相信很多的小伙伴在过去的时候也已经历过这种，比如我刚刚那样的办公桌天天收拾乱糟糟的，衣柜衣服满满当当的但是永远觉得缺衣服穿，然后运用刚刚学到的方法，思考一下这件事情，你应该如何做可以让自己更愉快，把它写下来。

我们分小组讨论一下，从我的右手边开始三个人一组，三个人一组，一共二组，3分钟后请个小伙伴来分享一下。

下班回家看到家里乱糟糟的、到处都是宝宝的玩具？

卡包里面各种会员卡，满满当当，出去和朋友一起，说好了请朋友吃东西，突然会员卡好像落在家里了，丢三落四这样也可以。

经常参加各种朋友、同事的聚会聚餐，工作的方案总是晚上熬夜写，自己也精疲力尽。

其实生活中很多东西都是可以通过断舍离来完成，书本很明确《断舍离》很清晰的指令，我们按着它的步骤去做就可以了。

颂婷分享：买衣服整理衣柜的例子，因为做电商需要经常逛淘宝，就会有很多推送，不自觉就买了很多东西，衣柜就很满，按照今天的学习

第一步：断：以前因为衣服好就买，以后就是我需要买就买

第二步：舍：衣服太多了，光T恤就十几件，就就把我的衣服去分类，适合送人的我就把它送人，不适合送人的就送到小区旧衣回收箱；舍掉一部分；

第三步：离：把断舍重复养成习惯，以后限定逛淘宝的时间，然后需要就买，不需要就不去买，脱离念想，以后家里的东西就会慢慢全是自己需要的，也会变成 自己想要的样子。

【结束】

感谢我们颂婷的分享，非常好，断舍离一定是定期做整理，不是一次就可以完成的，这是一个循环的过程，这样就可以让我们从物品中脱离出来，其实我们生活中很多人都是被物品掌控了，然后把自己的生活还是时间给压缩了。通过断舍离的方法不仅让你的生活方面发生变化，同时也会对精神方面，意识层面带来改变，让你在纷繁复杂中可以化繁为简，和环境、物品和协共处，从焦燥、怠慢中走出来，过轻松愉快的生活。好，今天的分享到这埋在就结束了，感谢大家的聆听，希望今天的断舍离能让你的生活和工作更轻松愉快，谢谢！