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03制造离线时间

想要更好地发挥大脑的潜能，基于一次只做一件事的原理，我们需要做到离线，避开即时信息的干扰。

在日清单章中，大家已经体会到了推迟处理新任务的妙处。世界上本没有那么多“火灾”，我们在世界上的地位也没有想象中那么重要。离线，本质上也是一种推迟处理。

当看到“离线”二字，又有人大呼“臣妾做不到”。放宽心，并不是让大家过隐居生活，全天离线(当然，在必要时，完全可以这样做)。我们可以慢慢一步步地来:

第一步:每天抽出1～2段固定的时间离线，例如，在上午和下午各离线1小时。屏蔽即时信息的干扰，做需要高注意力的任务。我们称这段时间为“离线时间"，与之对应的是“在线时间"。

第二步:当适应离线时间之后，大家会发现原来没有即时信息干扰的时间是多么美好。这时，可以尝试延长离线时间。例如，从1小时延长至2小时。

第三步:当大家能熟练地驾驭离线时间后，可以把离线时间从“例外”变成“常态"。换言之，一天的大部分时间都是离线时间，偶尔才有在线时间。例如，午休时、下午茶歇时、临近下班前才在线。

最后，可以把离线时间从工作扩大到生活和学习的方方面面。这时，大家已经戒掉了手机依赖症。手机成为我们的仆人，为我们所用!

片段中提到了两个概念：“在线时间”和“离线时间”

“在线时间”中我们通常手机一响就立刻拿起来查看消息；频繁的刷朋友圈；无时无刻不关注着工作群、客户群的消息。当我们拿起手机，回复邮件及短信、微信的时候就是在线时间。



“离线时间”指的是给自己找一个可以独处、可以集中精力进行创造性思考的时间。首要的就是“隔离与排除干扰”。



我们现在生活在一个资讯发达、便捷的世界。手机上随时响起的微信及短信提示音、电脑上蹦出的邮件提醒等都会牵引我们的注意力。影响我们的工作学习效率。



当我们想要高效、专注的完成工作、学习的时候就要创造“离线时间”。在“离线时间”内我们要屏蔽及时信息，保证在不受干扰的情况下做事情。

我们可以采用4步法创造离线时间：

第一步：在我们刚开始创造“离线时间”时，可以每天抽出适合自己的时间及时间段，比如：在上午和下午各离线1小时。

第二步：当适应离线时间之后，大家会发现原来没有即时信息干扰的时间更高效、满满的成就感。这时，可以尝试延长离线时间。例如，从1小时延长至2小时。

第三步：当大家能熟练地驾驭离线时间后，可以每天创造适合自己的“离线时间”，使之成为常态。

最后，可以把离线时间从工作扩大到生活和学习的方方面面。

通过以上四个步骤，可以让我们的工作及学习更加高效，同时也可以提升我们自身的专注力。

讲到这里，也许会有小伙伴们会有疑问。

“现在微信沟通很普遍，领导或同事都习惯微信交代工作或者沟通事情，尤其是领导，如果离线没有及时回复信息就会让他不高兴”。

我想，如果是十分紧急的事情，他们会在信息发出后一段时间内电话联系你，这时候我们就可以给出自己的解释。

当然，这个方法也有适用边界。以管理及沟通为主的工作，如公司高管、客服人员、业务员等就不太适合这个方法了。

[ A1 ]

关于专注，我分享一个我自己惨痛的故事。

去年12月13日，我手中有1个加急报告要写出来，委托方要求14号上午10:00递交电子稿。同时，这天也是造价师出成绩的时间。

查完成绩后，每隔几分钟我就忍不住去微信翻一次。

造成我原本计划可以在当天晚上完成的工作却需要加班通宵，在截止时间才完成。

如果，我当时没有频繁翻看微信，可以做到专注的工作，也就不用通宵加班。将继而到来的周末时间全都用来补觉。

[ A2 ]

在看到这篇片段后我要把这个方法用上。提高工作及学习的效率及专注力。

首先，从明天开始，在一周内每天上午9:30分到10:30、下午2:00~3:00将电脑上的微信、QQ下线；手机WIFI关闭。专注工作

其次，适应后，利用两周时间将“离线时间”每天改为9:30~11:00、下午2:00~4:00。

再次，经过3周的适应与实验后，我会将每天使用“离线时间”，只有在需要的时候才会拿起手机开通网络。

最后，我还会在学习中使用“离线时间”专注学习。

以上就是我对今天内容的讲解。欢迎小伙伴们一起探讨，共同学习。