《从拖延到自律：超级自控力训练计划》
作者:舒娅
出版社:中国纺织出版社有限公司
出版年: 2019
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越是恐惧的事越要去面对活动: 潍坊云门筹备分舵拆书活动（四） 级别: TF2-2 目标: 拖延有很多种形式，但就其本质来说，都是源于内心的恐惧。这种内心的恐惧来源于对事物的不确定性。现实生活中，常常有人因为恐惧而失去机会，甚至压根不敢挑战，所以我们才会一拖再拖。这是极其不利于我们的工作和生活的。 其实越是恐惧的事情越要去面对，当你学会直面内心的恐惧，打开恐惧的大门就会发现，外面一无所物。只有坦然面对恐惧，与恐惧来一场真正意义上的较量，才能在这个过程中变得更加强大。
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