拆书帮

《自信力》作者:克里斯蒂娜.韦伯出版社:文化艺术出版社出版年: 2008

2019-01-01
张伟

获得自己想要的改变
活动: 淄博封神筹备分舵2019新年第一拆级别: TF1-2 目标: 三步找到自己改变的方向通过分析利弊，寻找想要改变的方向
2017-11-18
简·单

正念疗法帮你清除杂念
活动: 拆书帮兰州金城关分舵总90期活动级别: TF3-1 目标: 学完后，能够运用正念疗法帮助自己缓解生活中的压力自信是人生成功与幸福的先决条件，然而缺乏自信却是普遍存在的问题。为了帮助人们建立自信，本书通过生动的案例和条理清晰的论述，结合运动心理学和积极心理学等心理学知识，总结出了一些技巧和练习，以“做什么”和“不做什么”的简单结构来帮助读者塑立自信，在生活中收获更多美好。本书适合所有希望具备强大自信心和对心理学感兴趣的读者阅读。