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- 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
- 出版社:华夏出版社
- 出版年: 2009-1
学习主题：用非暴力沟通避免冲突和表达愤怒
你有没有这样的经历，本渴望和朋友好好谈谈，但总以吵架结束；想与家人好好相处，却常陷入与家庭冷战。那你很可能经历了语言暴力的伤害。学会非暴力沟通，能超越我们个人心智和情感的局限，以不伤害的沟通方式，建立和谐温暖的人际关系。
当你跟别人沟通时，总感觉自己被误解；或者是情绪经常失控，不知道如何表达自己的愤怒。你可以用今天学习的“非暴力沟通四步法”和“表达愤怒四步法”，来充分表达自己的情绪和需求，让沟通变得更加顺畅。
今天拆解的片段来自《非暴力沟通》，作者马歇尔•卢森堡，他是国际非暴力沟通中心的创始人，他发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使得别人更加了解我们的真实想法，进而和谐共处。
市面上有许多讲沟通的书籍，可能大家也看过一些，这本书有什么不同呢？这本书融汇了作者自己近60年的实践经验，全书语言通俗易懂、生动有趣，书中提到的很多场景都能直击沟通的痛点，让你看完立刻就意识到自己沟通的问题所在。同时，这本书在豆瓣有高达8.4的评分，被罗振宇、樊登等多位文化大咖倾情推荐，被评为沟通领域的必读书籍。
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