学习主题：意志力训练法

你是不是在2020年底信誓旦旦立了很多Flag,但发现现在5月底了，实现的目标却寥寥无几？你是不是很多时刻决心要减肥，喊出“管住嘴，迈开腿“的豪言，但几度被繁华夜市烧烤摊上的烤串所征服？你是不是好多次决心好好看书，但不一会就经不住刷手机（如短视频）的诱惑，一刷就是几个小时，看书的计划也抛之脑后？这些问题表面上看是缺乏自律，但实际上是自控力出了问题。《自控力》中介绍的“意志力训练法”能有效得帮助我们增强意志力，达到一个自律的生活状态，让每一天都过得充实，不虚度。