学习主题：2021年5月7日 北海拆书 “使用BARE四部曲表达愤怒”

《非暴力沟通》是著名的马歇尔.卢森堡博士发现的一种沟通方式 ，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。不仅有助于我们发现生命的美与力量，也能突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式。如果你想疗愈自身内心的创伤，以及人际关系中的创作。这本书将用大量的案例，通俗易懂的词语帮到你，非常实用。