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20210117（周日）拆书帮线下练级场 徐东

2021年01月17日 13:30-17:00
20210117（周日）拆书帮线下练级场 徐东
活动费用:￥30.00/人
武汉珞珈分舵

20210117（周日）拆书帮线下练级场 徐东

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：
  • 作者:[美] 戴维·伯恩斯
  • 出版社:中国城市出版社
  • 出版年: 2011-1

学习主题：找出坏情绪的根源，让自己开心

当你告诉自己“我是个没用的人”时，是不是陷入了以偏概全的思维模式里，继而会觉得自己没有价值，情绪越来越差。我们要通过觉知的方法提醒自己别给自己贴标签，走出坏情绪，让自己开心起来。

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