拆书帮

非暴力沟通+习惯的力量

2021年01月02日 14:00-17:00

南宁市青秀区

活动费用:￥1.00/人

南宁清澄分舵

无

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

朱文伊
所在级别：TF1-1

点评员：

阳小齐

学习目标：

作者:[美] 马歇尔·卢森堡
出版社:华夏出版社
出版年: 2009-1

学习主题：4个步骤教你正确表达愤怒

你有没有遇到过这种情况：当你感觉到某个人或某件事让你生气，发怒时，你想要停下来，想要好好说话，但总忍不住去批评，指责他人，问题不但没有解决，反而把关系搞僵了？
你想要好好的表达自己的担心和关心，表达自己的真实想法和感受与需求，却不知从何说起？
如果你的生活中也曾遇到过类似的烦恼，那么你一定需要这个方法帮助你。

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安排二

拆书家

云一
所在级别：TF1-1

点评员：

阳小齐

学习目标：

作者:[美] 查尔斯·杜希格 (Charles Duhigg)
出版社:中信出版社
出版年: 2013-3

学习主题：如何改变习惯？

你早上起来做的第一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走哪条路上班？你到办公室时，是先看邮件，还是和同事聊天，又或者直接写备忘录？……很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说并不大，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来就会对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。我们该如何改掉不好的旧习惯呢？

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