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这本书主要讲了在童年过程中父母在情感上给予很少关心和照料的人群的特点及原因,给这群人生活带来的影响,以及应对的方法。这本书在豆瓣上评分为8.5分,区别于其他情绪类书籍,本书更深入地探讨了童年经历对个体的影响,并且给予相应的自我关怀的工具,非常适合读者在实际生活中做练习。