学习主题：把习惯模式化

你有没有过通过21天或者一个月养成了一个习惯，但是再后来就坚持不下去了？有没有过减肥反弹？戒烟成功又复吸的经历？这是因为没有长久坚持下去。好不容易养成了习惯，有了一个好的开头，却草草收尾了。这个片段会告诉你，如何让已经努力开始的习惯再继续坚持下去。毕竟开始的习惯，并不只是为了开始，而是为了终身受益。