学习主题：当你被否定或者是失败时，是选择沉沦还是奋起，有没有办法抓出大脑中的非理性信念？有没有办法建立更积极正面的思考方式？有的。

当你被否定或者是失败时，是选择沉沦还是奋起，有没有办法抓出大脑中的非理性信念？有没有办法建立更积极正面的思考方式？有的。