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拆书帮南昌分舵第73次线下学习活动

2016年10月23日 15:30-18:00
江西南昌市西湖区 朝阳洲中路2号 福田花园 6栋401室
活动费用:￥10.00/人
南昌滕王阁分舵

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：学会辨别行动模式与存在模式、2种简单的正念练习。
  • 作者:【美】马克•威廉姆斯
  • 出版社:九州出版社
  • 出版年: 2013-3

学习主题：正念的理念与练习

书中提供了一系列简单却实用的方法，可以有效打破焦虑、压力、不开心和疲惫等恶性循环。8周禅修训练指南，是一个连贯的体系，通过对呼吸的练习、身体的关注以及对周遭事物的觉察，让人集中涣散的精力，发现生活的真正乐趣，每一秒活在当下。随着练习的深入，你会发现自己的思想、身体和生命都慢慢舒展清晰起来，并用值得信赖的方法来处理各种浮现的问题 ，是在这个生活节奏越来越快、令人狂躁不安的世界中，寻找内心平静的宝典。

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安排二
拆书家
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学习目标：学习者在面对批评以及要表达抱怨时，能够选择一种恰当的沟通方式
  • 作者:（美）艾伦・加纳
  • 出版社:中国水利水电出版社
  • 出版年: 2004-9

学习主题：恰当回应批评和表达抱怨

这是国内首部系统学习说话的实战指南。它不是一本空谈理论的教科书，而是一本能直接运用于具体生活、工作的手册。贯穿全书的8大说话方法、4大说话技巧和两大说话工具是孙路弘首创的，都是倾其25年的营销、销售经验的精华之作。书中大量、丰富的案例也都是孙路弘多年来经历过的真实事件，通过这些案例我们能更形象、具体地理解说话的方法、技巧和工具。

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