学习主题：微习惯策略

你一直想减肥塑身，但总是失败？你说我知道要“管住嘴、迈开腿”，但同事点奶茶，就忍不住凑单，控制不住自己啊。每次信誓旦旦要跑每天跑5公里，但不出几天就忘得一干二净。

改变，要靠习惯力，而不是意志力！用微习惯策略，毫不费力地每天行动，不再逼自己坚持，而是循序渐进地改变，在不知不觉中变瘦变美~