学习主题：心理免疫的X光片法

今天同大家分享的书是陈海贤的《了不起的我：自我发展的心理学》，陈海贤老师原先是浙江大学的心理学教授，长期从事心理咨询工作，后来他在得到平台开设了《自我发展心理学50讲》和《亲密关系30讲》两门课程，总共有10万用户付费订阅，非常受学员的欢迎。我也是他的两门课程的学习者，深受启发。
这本书是他的《自我发展心理学》课程的文字版呈现，刚一出版就登上了当当、亚马逊等网站的新书畅销。自我发展是每个人的内在需求，每个人都想变得了不起，可是如何发展一直困扰着我们。本书从行为改变、思维进化、关系中的自我、转折期和人生地图共五个方面，系统的介绍了实现自我发展的方法。今天我同大家分享的就是“行为改变”部分的内容。