学习主题：woop练习促进习惯养成

“习惯成自然！”如何让你想养成的好习惯成自然呢？WOOP练习：让习惯养成有清晰的目标，有可行的动力，有冲突的预设，有选择的执行意向。在习惯开始前做好充足的准备，掌控你的大脑的自动运行，不必被思维的习惯控制，而是控制它们。最终，让改变保持下来。