学习主题：道谢的四个步骤

《自控力.实操篇》是300万畅销书《自控力》的续篇，作者是凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal,Ph.D.），她是斯坦福大学广获赞誉的心理学家之一。本书分享了斯坦福大学心理学、神经学和经济学全新研究成果！“自控力科学课”被斯坦福学生称之为「能够改变一生」的课程。