学习主题：拆解书目《非暴力沟通》主题：爱自己———用选择代替“不得不”

我们似乎总有着许多不得不做的事情，我们不得不每天早起准时到公司上班、不得不开车送孩子上学、不得不在朋友生日时送上礼物等等。但是你是否注意到，当我们用“不得不”来描述这些事情时，事实上是将自身行为的动机藏在了外在环境条件的背后。这些看似“不得不”的行为实质上是我们自己做出的选择，但我们却习惯性地用外在固有的条件来解释自己的行为。
所以，本次拆书，请让Jenny老师带领你，让我们再遇到不愿意做又不得不做得事情时，能学会从自身心理需求出发，明白这样做到底为什么，选择做自己喜欢的事儿，放弃一些“”无奈“”。