学习主题：4步合理的表达自己的愤怒

这本书的作者是马歇尔•卢森堡，全球首位非暴力沟通专家，他致力于如何促进人和人之间和谐共处，书中介绍了很多关于表达和沟通的技巧。
该书在豆瓣评价为8.5分，相较于很多讲沟通的书籍来说，这本书不会很干涩的只讲沟通技术、而是从沟通不畅的问题本源出发，找到沟通不畅的根本问题
这本书可以帮理解自己、同时鼓励爱和倾听；能够有效的改善人际关系、提升工作效率。当我们已经开始有愤怒情绪的时候，别着急，运用书中的方法你会更合理的表达您的愤怒，让我们彼此坦诚倾听，满足双方的需要