拆书帮

2019年07月05日 07:00-09:00

红谷滩万达广场A3座2001室

活动费用:￥0.00/人

活动已结束

已有4人报名参加

活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

点评员：

学习目标：运用认知疗法五步骤，给自己减压赶走坏情绪

学习主题：习得乐观，幸福一生

当我们情绪低落的时候，我们可以用认知疗法的五步骤打碎抑郁，对付失败打击和不良情绪，会让我们变得更乐观。

安排二

拆书家

点评员：

学习目标：学习运用一周实验法，预防拖延症

本次拆书家将指导学习者利用一周实验来预防拖延症。如何完成一周实验呢？我们需要先订下这周的小目标，然后按目标分成具体的实施步骤完成，需要格外注意的是目标是可观察的、具体的并且可以分步完成的。

活动照片 PHOTOS

人员安排 STAFF