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NO.81拆书帮【紫禁之巅分舵】周六场

2019年07月06日 14:00-17:00
北京海淀区北京市东北旺西路8号院31号楼105号（好邻居超市）
活动费用:￥30.00/人
北京紫禁之巅分舵

【主题1】正念减压疗法，减轻压力及恐惧；
【主题2】巧用隐喻，扩大影响力；
【主题3】正念自控法，提升自控力。
报名链接：https://www.hdb.com/party/e1bka.html?hdb_pos=manager_info

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：识别隐喻，并运用该方法影响他人。
  • 作者:赵周
  • 出版社:中信出版集团
  • 出版年: 2017-12

学习主题：巧用隐喻，扩大影响力

拆解书目：《影响力核能》
隐喻，是一种替代，是我们用一件事代替别的事。日常沟通中隐喻极为常见，金融风暴、信贷紧缩、房地产泡沫、推动、瞬间、引爆点等等，都是隐喻。
隐喻的强大之处就在于多数时候人们不知道自己在使用隐喻，或者正在被隐喻影响。纳粹借助“蛇”的隐喻改变了公众对屠杀犹太人的态度；2008金融危机的“暴风雨”隐喻使得贪婪银行家和懦弱政治家免于承担责任；今年的“决战”618促使我忍不住剁手。
如何避免被隐喻操控？如何运用隐喻影响他人？
隐喻三步法教会你巧用隐喻，扩大影响力。

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安排二
拆书家
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点评员：
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学习目标：运用正念减压疗法减轻反复犯错引发的压力及恐惧
  • 作者:赵周
  • 出版社:中央广播电视大学出版社
  • 出版年: 2012-12

学习主题：正念减压疗法，减轻压力及恐惧

拆解书目《新情商》《失误》
我们在生活和工作中，不可避免会犯一些错误，有的轻微，有的严重甚至致命。有时候，明明我们已经识别到自己犯错了，可又重蹈覆辙，在同一个地方一错再错！
为什么会出现这样的情况呢？是我们有放弃不了的沉没成本，还是我们不想忽视针对我们观点的消极反馈？有没有更好地办法来面对“总犯错误”的窘境？我们又该如何面对重复犯错引发的压力和恐惧？
《失误》提供了用创造性的方式看到错误，从而把经验积累转化为合理行为；《新情商》推崇的正念减压法能有效地降低我们犯错后的压力和恐惧，从而拥有平静的心态。

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安排三
拆书家
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学习目标：践行正念自控法
  • 作者:赵周
  • 出版社:中央广播电视大学出版社
  • 出版年: 2012-12

学习主题：正念自控法，提升自控力

拆解书目：《你有你的计划 世界另有计划》
戒烟，减肥，戒掉刷朋友圈，你是否曾下定决心去做这些事，却被自己的感性和意志力而屡战屡败，周六花生带你一起用正念自控法，化干戈为玉帛，一起轻松自控，“冷眼”看自己。

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