拆书帮

2016年09月25日 15:00-17:00

南昌市东湖区八一大道415号江西省团委5楼

活动费用:￥10.00/人

郑先鹏 TF2-2

活动已结束

已有4人报名参加

活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

点评员：

学习目标：学会运用自控力的四个步骤，更好地控制外在行为。

学习主题：如何更好地自控

《自控力》提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你的生活重心。

安排二

拆书家

点评员：

学习目标：辨别10种认知扭曲并予以反驳。

《伯恩斯新情绪疗法(完整版)》不仅是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。22个简单有效的原则和技巧，深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。

查看拆书实录

活动照片 PHOTOS

人员安排 STAFF